晚上 9-11点 / 免疫系统（淋巴）排毒时间：
此段时间应安静或听音乐。
晚间 11-凌晨1点 / 肝的排毒时间：
需在熟睡中进行！
凌晨1-3点 /胆的排毒时间：
凌晨3-5点 /肺的排毒时间：
此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈；因排毒动作已走到肺经，不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
凌晨 5-7点 / 大肠的排毒时间：
应上厕所排便。
凌晨 7-9点 / 小肠大量吸收营养的时间：
应吃早餐！
半夜至凌晨 4 点 / 脊椎造血时间：
必须熟睡，不宜熬夜。
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