健康美味的雜糧玉米面花卷

健康美味的雜糧玉米麵花捲


健康美味的雜糧玉米麵花捲


健康美味的雜糧玉米麵花捲


各類麵點,是我們北方人的主食。花捲,或者說鹹卷、油卷,是我們非常喜愛的一道麵點。花捲的花型多種多樣,這個我們可以在火山視頻上都有看到。所以,嘗試做各種各樣的花捲,是我每每做麵點的時候都要記得要嘗試的一件事情。

適逢家中有些許稍微細的玉米麵,索性就參雜在裡面,這樣的話營養就更豐富了。營養學家不是一直建議我們多吃雜糧嗎?那麼,我們就來一道雜糧玉米麵花捲吧!

1.這樣的玉米麵兩勺,約150克左右;(不習慣的話那就純小麥面吧。)

健康美味的雜糧玉米麵花捲


2.麵粉450克,發酵粉6克,清水360克左右,一同放到一個容器裡,我是直接交給麵包機了;

健康美味的雜糧玉米麵花捲


3.發酵麵糰和好之後,覆蓋保鮮膜靜置令其餳發;待麵糰體積增至兩倍大,內部出現很多蜂窩狀的組織的時候,麵糰就發好了;取出在案板上排氣揉勻,揉成光滑的麵糰;

健康美味的雜糧玉米麵花捲


4.用擀麵杖將麵糰擀成薄片,均勻地撒上一層食用鹽,少許麵粉,倒上一些食用油;

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5.用硅膠刷子刷勻;

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6.兩邊如圖對摺,再刷一層食用油;

健康美味的雜糧玉米麵花捲


7.再對摺,用刀切成均勻的小塊;

健康美味的雜糧玉米麵花捲


8.取一小段,捏住兩端抻長,再三折一下即可;這是做好的花捲生坯;

健康美味的雜糧玉米麵花捲


9.取一蒸鍋,放入處理乾淨的嫩玉米葉子,下入做好的花捲生坯,再二次餳發十五分鐘;二次餳發好的包子生坯如果用手拿起的話會有一種輕飄飄的感覺;

健康美味的雜糧玉米麵花捲


10.大火開始蒸制,蒸汽上來之後繼續蒸20分鐘即可;關火之後再等待兩三分鐘就可以掀開蓋子了;看看,是不是非常有食慾?

健康美味的雜糧玉米麵花捲


11.取出晾涼,然後裝進保鮮袋,放入冰箱冷凍室,隨吃隨取,十分方便。自制的麵點,乾淨、衛生、放心,無任何添加劑,

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