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韩国女艺人宋慧乔15岁时进入演艺圈，但她初次出道时未能得到大家的注意。这和她的身材有很大的关系。当时，宋慧乔看起来胖乎乎的，有明显的婴儿肥。当时，观众们也认为她太胖的说法，称她为“宋肥乔”。
然而，宋慧乔当时并没有太注意这件事。她还是让自己继续变胖下去。其实乔妹小的时候真的很可爱，身材也很瘦。然而，也许因为她从小就不喜欢动，所以，宋慧乔也在慢慢变胖，长大了就失去了童年的那种可爱和仙气。果然，所有的美貌都经不起肥胖的考验啊！然后宋慧乔就开始减肥了。
在减肥期间，宋慧乔通常每天都正常的吃早餐和午餐。晚餐的时候，她只吃低热量的豆腐（81大卡/100克），所以说，豆腐真的是减肥期间的神器，既可以补充身体所需的营养，热量又非常低，大家可以去选择，几乎不买零食。除了控制饮食，她还努力锻炼。在拍摄期间，她会选择步行到摄影棚而不是乘坐交通工具，这让她逐渐爱上走路减肥这一方式。这样下去，宋慧乔瘦了34斤。她瘦了之后就变得更加美丽了，成为一个真正的女神。宋慧乔说，以前自己懒得运动，吃了很多，看不见的地方都长了很多肉。
但是这样坚持了一两年之后，她觉得自己比以前看起来好多了。当谈到减肥的原因时，她说：我很难减肥的原因是看到我的下垂的赘肉，觉得我不能再这样生活下去了。我要动起来，变得苗条。我想让喜欢我的人知道我在为他们努力，很多女孩因为和宋慧乔一样的原因而发胖。
她们喜欢吃，不喜欢运动。他们甚至觉得生活是他们自己的事。什么样的生活与他人无关。为什么要关心别人的观点呢？越来越多的女孩认为，人们应该走自己的路，做自己想做的事，并且快乐。但真的是这样吗？你只是在自欺欺人，吃可以，但一定要记得运动。我希望每个人都能像宋慧乔一样对自己的身体负责，因为肥胖真的会带来很多的问题，同时，运动也是对我们的身体有很多的好处的。敢于流汗，变成一个更健康更好的自己。
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