很多孕妈妈怀孕前，身材还是挺好的，可生完孩子之后，就出现了各种“水桶腰”、“萝卜肚”、“游泳圈”等等，以致于孩子长大后看到婚前妈妈的照片，都认不出来了！那么，导致宝妈身材严重变形的除了产后的营养过剩，还有就是因为怀孕被挤压的内脏移位造成的。
下面，我们先来看看，孕妈妈怀孕前后，内脏的分布图：
怀孕3个月左右，子宫会随着胎长的增长而变大，初期会先压榨膀胱的位置，这就是为什么孕妈妈怀孕后，上厕所的次数会越来越频繁的原因。
怀孕6个月左右，子宫已经长到了肚脐上方8厘米左右的大小，开始侵占脾胃肾的领地，这时孕妈妈会感到胸闷气短、呼吸困难等症状，所以孕妈妈在经过适当的运动后，就要休息一段时间。
到了怀孕9个月左右，子宫几乎霸占了孕妈妈整个腹部，把所有的内脏都挤压到了边缘角落，就连最最重要的心脏都受到了威胁，所以孕妈妈会出现心悸、气短、胃胀以及没有食欲的情况，而且尿频的现象越来越严重了，而占据面积最大的子宫，开始得间的“叫嚣”，不断的收缩来提醒它的霸王地位。
内脏们又忍了一个月，终于迎来的解放日，孕妈妈“卸货”成功，肚子一下子就被掏空了，得到解放的内脏们在经历了十个月的压迫，这突如其来的大空间竟让它们有些无所适从，于是它们就小心翼翼地开始寻找自己原来的领地，这时，如果内脏们能快速地找到归属地，并成功的恢复原貌，那么孕妈妈的身材就会恢复的比较好，跟孕前差不多；如果孕妈妈内脏反应速度稍稍慢了一些，那么就会被一旁虎视眈眈的脂肪“螳螂捕蝉，黄雀在后”的占领，内脏只能靠膨胀肚子来恢复原貌了，孕妈妈的肚子就变成了水桶腰、萝卜肚、游泳圈了！
而内脏的恢复速度，不但与月子里的保养有关，还与孕妈妈的体质有着密不可分的关系，仔细观察会发现，年龄在30岁以下的孕妈妈，出现水桶腰的几率相比年龄大的孕妈妈要小的多，因为年轻的孕妈妈身体条件特别好，内脏的活动能力及皮肤的弹性也都特别好，所以恢复的也就特别的快！
当然，年龄大或者体质差的孕妈妈也不要灰心，现在科技发达了，生活条件也好了，一些产后康复中心都可以通过有效的产后训练，来帮助宝妈快带恢复好身材，或者孕妈妈提前准备两条产后束缚带，在月子里使用，也是一个不错的恢复身材的好方法。
所以医学上建议女性最佳的生育年龄在22岁至30岁之间还是很有科学道理的，这个年龄段的女性身体发育已经成熟，而且这个年龄段生产，身体恢复较快！
各位孕妈妈们，你们对产后的身材恢复有没有信心呢？
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