前言

最近有朋友向我諮詢，在這個換季的時候，自己的心率控制的不太好，有時心動過速，不知道有沒有什麼好的方法可以緩解？在確認了這位朋友沒有其它不適病症之後，我便向他推薦了一個非常好用的穴位——

相信很多朋友對這個穴位並不陌生，由於其出色的效果，被大家廣泛使用並深受青睞。在今年年初熱映的電影《無問西東》中，在中藥房工作的王敏佳向準備支邊的西醫李想介紹了兩個穴位，其中一個就是內關穴。

內關，屬手厥陰心包經。經氣至此分行到表裡相屬的手少陽三焦經，故穴如關隘，與陽經相聯，故名內關。

一、內關穴定位

這個穴位應該如何找呢？

內關穴位於前臂正中，腕橫紋上2寸，在橈側屈腕肌腱和掌長肌腱之間。這個位置聽起來不好找，其實並不難。我們握拳並屈起自己的手腕，會看到兩條突出的肌腱，內關穴就在這兩條肌腱之間。並起三指，放在腕橫紋上，即大約2寸的位置，內關便找到了。（如下圖）

二、按揉方法

我們用一隻手的拇指放在另一隻手的內關穴上，稍向下點壓用力後，旋轉揉動，直到產生酸脹感，力度要適中，可兩隻手交替點揉對側。

三、內關穴作用主治

內關穴可調理三焦、寬胸和胃、養心安神、開竅鎮痛，它究竟有什麼作用呢？

1、心血管方面

內關穴可調理三焦、寬胸和胃、養心安神、開竅鎮痛。它可以說是治療心血管病第一要穴，對於陣發性心動過速，心動過緩，心絞痛都有良效，並且已經被科學研究證實。值得一提的是，內關對於心率是雙向調節作用，可以使過快或過慢的心率都調整至正常水平。這種雙向調節作用，也是穴位的獨特魅力所在。

2、其他方面

其實，內關不僅對心血管疾病有良效——在消化系統

值得注意的是，穴位按摩是起一個輔助的作用，還是應當遵循醫囑，按時用藥，這樣我們才會一直與健康相伴。最後，讓我們一起動手按摩內關，感受穴位的力量吧！

撰稿：王心意 徐浩

美編：張傑

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專 家 簡 介

徐浩，醫學博士，主任醫師，教授，博士生導師，現為中國中醫科學院心血管研究所副所長，西苑醫院心血管一科主任，兼任世界中聯心血管專業委員會副會長兼秘書長，中國中西醫結合學會循證醫學專業委員會副主委，活血化瘀專業委員會秘書長，中華醫學會老年醫學分會常委等職務。入選第三批全國優秀中醫臨床人才，榮獲百千萬人才國家級人選，科技部中青年科技創新領軍人才等榮譽稱號，享受國務院政府特殊津貼。

擅長：中西醫結合治療冠心病、高血壓、心衰、早搏、心動過緩、陣發房顫、心肌炎後遺症、高脂血症、動脈硬化斑塊、心臟神經官能症等；失眠、頭痛、眩暈、咳喘、胃痛、便秘、自汗盜汗等內科雜病症及亞健康狀態的中藥調理。

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