周筆暢，2005年獲超級女聲全國亞軍出道。是個著名的歌手。現還是個演員，更是某名牌的主理人兼設計總監。
其實，周筆暢還有另外的一面，就是跑步。而且跑馬拉松。誰都知道，馬拉松是難跑的，沒有體力是不可能完成的，也不是一般人能夠完成的。周筆暢也不是一開始就喜歡跑步的，只是覺得跑步方便，她一開始時是討厭跑步的，而且曾因哮喘恐懼跑步。
作為藝人，身體健康是需要的，如果開演唱會，沒有體力根本不行。為了身體好，必須有參加鍛鍊。周筆暢早在2012年就參加過倫敦馬拉松和上海國際馬拉松賽，2013年參加鹿特丹馬拉松。她每次跑的路程為10公里。
周筆暢曾經說過：“我完全享受跑步的過程，隨時隨地都在跑。每年我對自己的硬性要求就是去參加一次馬拉松。我已經跑完國際四大馬拉松賽事了，每年去一個城市跑步一次，把自己的足跡留在那個城市，是件很奇妙的事情。”
近日，荷蘭、溫哥華、上海後，周筆暢第五次參加國際馬拉松賽事。
周筆暢跑步帶給我們的啟示：第一，健康第一，必須鍛鍊。第二，選擇自己最適合的鍛鍊方式；第三，要堅持；第四，享受鍛鍊的快樂和過程。
你喜歡鍛鍊中的周筆暢嗎？
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