周笔畅，2005年获超级女声全国亚军出道。是个著名的歌手。现还是个演员，更是某名牌的主理人兼设计总监。
其实，周笔畅还有另外的一面，就是跑步。而且跑马拉松。谁都知道，马拉松是难跑的，没有体力是不可能完成的，也不是一般人能够完成的。周笔畅也不是一开始就喜欢跑步的，只是觉得跑步方便，她一开始时是讨厌跑步的，而且曾因哮喘恐惧跑步。
作为艺人，身体健康是需要的，如果开演唱会，没有体力根本不行。为了身体好，必须有参加锻炼。周笔畅早在2012年就参加过伦敦马拉松和上海国际马拉松赛，2013年参加鹿特丹马拉松。她每次跑的路程为10公里。
周笔畅曾经说过：“我完全享受跑步的过程，随时随地都在跑。每年我对自己的硬性要求就是去参加一次马拉松。我已经跑完国际四大马拉松赛事了，每年去一个城市跑步一次，把自己的足迹留在那个城市，是件很奇妙的事情。”
近日，荷兰、温哥华、上海后，周笔畅第五次参加国际马拉松赛事。
周笔畅跑步带给我们的启示：第一，健康第一，必须锻炼。第二，选择自己最适合的锻炼方式；第三，要坚持；第四，享受锻炼的快乐和过程。
你喜欢锻炼中的周笔畅吗？
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