长假后上班第一天，清晨一出门，已经感到瑟瑟寒意，原来今天是农历二十四节气中的寒露。
寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。气候从凉爽向寒冷过渡，仿佛隐约听到冬天的脚步声。气温不断下降，更易感冒，铭太与大家分享三个养生小知识保持身体强健。
足部保暖
俗话说：“白露身不露，寒露脚不露”。白露节气一过，就不能再赤膊露体了；寒露节气一过，则要注重足部保暖。每天晚上用热水泡脚，可以使足部的血管扩张、血流加快。
适时添衣
寒露过后，天气寒冷，应注意防寒保暖，逐渐增添衣服。
养阴防燥
秋季“防燥”很重要，在饮食上少吃辛辣刺激、熏烤等食品，多吃新鲜瓜果蔬菜、豆制品，还要增加鸡、鸭、牛肉、鱼虾等增强体质。
重阳节将至，秋色更浓，邀起身边的亲朋，赏叶红菊黄、品蟹肥膏腴~
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