很多孕妈妈在怀孕期间都遇到了水肿这个问题，一旦身体发生水肿，可能就会出现戒指取不下、鞋子穿不上等问题。那孕期水肿该怎么办呢？
孕期多吃这3道菜，尤其是最后一道，可以预防水肿、补充乳汁
一、番茄汁茭白羹
营养分析：茭白具有利尿止渴的作用；番茄有健胃消食、降低血压的功效。此羹重在清热解、利尿降压，对高血压、水肿症等症有辅助疗效。
食材：番茄酱，茭白，鲜汤，料酒，盐，白糖。
1、茭白去壳去皮洗净，在菜板上拍松，切成长条备用。番茄洗净，切瓣。
2、将植物油倒入锅中，旺火烧至七成热，下茭白炸至淡黄色，捞出沥干待用。
3、锅中留少许油，将油烧热，放入番茄酱煸炒，加入鲜汤、料酒、盐、白糖，煮开。
4、然后放入番茄瓣和炸过的茭白，加盖用小火焖烧至汤汁浓稠即可。
二、冬瓜海米汤
营养分析：冬瓜含VC较多，且钾含量高，钠盐含量低 最适合需低钠食物的高血压、肾脏病、浮肿病等患者 另外冬瓜还有护肾,减肥降脂作用,是我们的营养之餐
食材：冬瓜，鸡蛋，木耳，海米，香菜，葱，蒜，八角，香油
1、冬瓜去皮去瓤切薄片，海米泡发，鸡蛋打散，木耳泡发撕朵状，葱切圈，蒜切片，香菜切段。
2、锅中热油放八角，加入葱蒜爆香，倒入冬瓜片翻炒一会后，下海米略炒。
3、加入足量水烧开，放木耳大火煮开，加盐调味。
4、倒入打散的蛋液至熟，洒香菜段，滴几滴香油出锅。
三、红豆鲫鱼汤
营养分析：鲤鱼味甘、性平，具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止号嗽下气之功效，对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸、乳汁不通皆有益。平时鲤鱼多红烧，鲤鱼红豆汤是专为治疗水肿之用，平时较为少见。红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益。
1、将鲤鱼去内脏及鳞，洗净，切块。红豆洗净。
2、鲤鱼切块和红豆一起入锅煮熟，不用加食盐，适量放姜丝调剂鱼腥。
3、用隔水电炖盅炖也挺好，我就是这么做的，一小时即可。若嫌红豆熟的慢，可事先先水煮一下。
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