“看这孩子，胖嘟嘟的，多可爱啊”，人们总是这样赞美胖乎乎的宝宝，父母一般听到了心里都美滋滋的，但过度肥胖却让人担忧。
昨天，摇妈在新闻上看到了一名16个月大的小女孩Chahat。她出生9个月时重20公斤，现在16个月已重达25公斤，体重是同龄孩子的两倍。说她一天可以吃48顿饭。巨大的食量给她的家庭带来沉重负担，全家差点被她吃垮。
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因为她得了一种名叫先天性瘦素缺陷症(LeptinDeficiencyDisease)的罕见疾病，导致感觉不到饱足感，所以每隔半小时就会想吃东西，吃不饱就会哭，因为太胖，两条腿不能够承受住过重的身体，导致她站不起来，只能爬行。
所幸印度旁遮普省某家高级医学院得知后，表示可替Chahat进行免费研究性治疗的意愿。希望小Chahat能早日康复。
小Chahat这是疾病导致，所以没办法，但是普通家庭也要预防儿童肥胖症，因为过度肥胖并非是一件好事。
小儿肥胖的危害
肥胖的宝宝常有疲劳感，用力时气短或腿痛。
严重肥胖的宝宝由于脂肪的过度堆积限制了胸扩展和膈肌运动，使肺换气量减少，可造成缺氧、气急、红细胞增多、心脏扩大，严重的会出现充血性心力衰竭甚至死亡。
肥胖症患儿除了形象不好、行动不便，还易患其它很多疾病。比如说，因为肥胖而从小被同伴嗤笑、排斥，往往会造成肥胖儿的性格孤僻、退缩、缺乏自信心、学习成绩不良，长大以后就业和交友都会受到影响。
更重要的是从小患有肥胖症的人在中学时期就会出现高血压、高胆固醇的症状。他们自幼心脏负担过重，长大以后，大多会出现心脏病、呼吸系统疾病、糖尿病、甚至过早去世。
儿童肥胖高发的三个阶段
儿童的肥胖通常发生在三个阶段，一个是出生前三个月，一个是一岁以内，还有一个阶段是青春期，如9岁或10岁一直到十三四岁左右。
在这三个阶段，是婴幼儿体重增长最快、体内的脂肪细胞增长最为活跃的时期，如果热量摄入过多，而消耗又过少，就容易促使脂肪细胞数量猛增。
儿童肥胖实在不是孩子一个人的事，而是全家人都应当作出努力。
平衡饮食控制婴幼儿肥胖
要控制婴幼儿体重，就要针对婴幼儿生长发育特点，在上述三个关键阶段进行必要的饮食与行为控制。
首先孩子出生前三个月妈妈的饮食，即便胃口再好，也要注意营养均衡，不能吃太多油腻或高热量的食品，这时如果补得太多，容易让胎儿发育成巨大儿，成人后肥胖的几率很高。
而在孩子出生后的半年内，还应提倡全部用母乳喂养。母乳是天然的营养均衡的食品，不容易出现营养的过剩和能量的聚集，出现肥胖的可能性也就更小。
另一方面，母乳喂养具有奶量自动调节机制，小孩子吃母乳，是自发行为，吃饱了就不再吃了;而人工喂养的母亲会按照自己的意志和营养知识水平去喂养孩子，他们不见得能准确地知道小孩子究竟想吃多少.
除了基因导致肥胖之外，不吃早餐、爱喝果汁都易导致儿童肥胖
奥地利维也纳医科大学的研究人员研究了650名儿童的早餐习惯，并将其与他们的体重和身高进行了比较。大约29%的儿童体重指数为超重或肥胖。10名13岁以下的儿童中，只有4人每天早上吃早餐，约1/3的人每周吃早餐次数少于5次，约1/3的人不吃早餐。
研究发现，早餐喝果汁的儿童超重或肥胖率是不喝果汁儿童的1.5倍，而不吃早餐也会导致儿童体重增加，因为这让他们更容易吃零食。专家呼吁，父母
不应在早餐时给孩子喝果汁。早餐时喝水的人比喝果汁的人超重可能性低40%，吃早餐的人比不吃早餐的人平均体重轻三磅（约1.36千克）。
50毫升的果汁可含有多达9茶匙的糖，并且不像未加工的水果那样有营养。英国公共卫生部最近发现，儿童多吃了3倍的糖，其中一半来自不健康的零食和含糖饮料。欧洲肥胖研究协会的贾森·哈尔福德说：“果汁并非完全不好，但它并不像完整的水果那样有饱腹感，而且被去除了纤维。因此，它是一种浓缩糖。”
宝宝肥胖通常都与饮食习惯有关，爱吃甜食和油腻的食物，暴饮暴食，常吃零食，不爱吃蔬菜。肥胖会影响宝宝身体和智力的发育，应该及时控制。与成人相比，宝宝通过采用健康饮食，辅助适量运动，更容易把体重长期保持在健康范围之内。
肥胖儿童饮食调养
1.根据宝宝的年龄制定节食食谱，限制能量摄入，同时要保证生长发育的需要，食物要多样化，维生素、膳食纤维要充足。
2.多吃粗粮、麸子、蔬菜、豆类等富含膳食纤维的食物，这些食物可以帮助宝宝消化，减少废物在宝宝体内的堆积，预防肥胖。
3.食物宜采用蒸、煮或凉拌的方式烹调。
4.可以给宝宝安排几餐量少且不含糖和淀粉的零食，这样的食物可以减轻宝宝的体重，还有助于保持宝宝的血糖，同时能预防过量生成胰岛素，控制宝宝对碳水化合物的渴求。
5.在为宝宝制作辅食时，不应该过多地放盐。
6.应减少容易易消化吸收的碳水化合物的摄入；少吃糖果、甜点、饼干等甜食；尽量少吃炸薯条等油炸食品；少吃脂肪性食品，特别是肥肉。
让宝宝远离肥胖的运动
有氧运动
散步、爬楼梯等有氧运动既可以消耗多余的热量，又可以加强身体机能，是适合宝宝的运动。
游泳
由于宝宝天生对水的偏爱，使宝宝从小练习游泳成为可能，又由于水中运动的特性。
亲子健身操
亲子健身操的互动方式比较适合小一点的宝宝，妈咪在其中的主导作用使宝宝能保持有计划的运动，还能增进亲子关系。
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