懷了小北鼻大家都很開心，但妊娠紋也隨之而來。愛美的辣媽看著肚皮上的妊娠紋，真是讓人感到扎心~。其實，大家只要在孕期把幾件事做好，妊娠紋就會很少甚至完全不出現哦~
孕期為何會長妊娠紋？
通常來說妊娠紋出現在肚子上，少數準媽媽乳房、屁股、大腿上也會長妊娠紋。
有70%到90%的女性在孕期會長妊娠紋，產生的主要原因有：遺傳、保養、體型變化、自身激素變化等。
在這些原因中，有些是無法避免的，但有些是可以通過積極應對加以避免的。比如說，做好產前保養，就可以讓妊娠紋少出現，同時把妊娠紋的影響降到最低。
拒絕妊娠紋的正確姿勢
準媽媽的體質各異，出現妊娠紋的時間也不一樣。通常而言，孕中期體重飆升，皮膚彈性變差，大多數準媽媽會出現妊娠紋。而有的準媽媽在孕晚期甚至是分娩後才開始長妊娠紋。
大家想要減少妊娠紋，孕期需要這樣做：
1.適當按摩
從懷孕第三個月開始，到產後第三個月，大家都要堅持按摩腹部，從而預防和淡化妊娠紋。建議大家在對腹部進行按摩時使用橄欖油，同時配合使用妊娠紋霜，讓皮膚保持溼潤，防止被過度拉扯。
2.控制好體重
孕期體重飆升是導致妊娠紋產生的主要原因之一。小編提醒大家，孕期體重增長要合理，每個月體重增長應小於2千克，整個孕期體重增長應控制在11到14千克之間為宜。
大家在孕期要保持科學飲食，少吃油炸食物和甜食。另外，大家還要經常做運動，比如散步、游泳、瑜伽、做家務等等。
3.增加皮膚彈性
妊娠紋的產生和皮膚彈性較差有密切關係。大家在孕期要注意補充均衡全面營養，從而改善膚質，提升皮膚彈性。
大家在孕期要多吃富含膠原蛋白的食物，少喝果汁，減少糖分攝入。同時，每天都吃水果蔬菜和富含維生素的食物，早晚各喝一杯脫脂牛奶，提升皮膚的代謝功能和彈性。
4.使用防護產品
不少準媽媽到了孕晚期身上也沒有出現妊娠紋，除了和體質因素有關外，還和護膚工作做得好有關。
大家在孕期堅持塗抹妊娠紋防護產品，提升皮膚的延展性，避免皮下纖維因拉伸過度而斷裂，從而減少妊娠紋的產生。
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