这个方法出自国学大师南怀瑾,
南怀瑾大师活到九十多岁无疾而终,
对于高寿的人,
兔子总喜欢看看有没有什么养生秘诀可以学习,
有段时间兔子专门查阅南师留下著作,
查到了一些简单的小方法。
其中兔子身体力行的是用花椒、桂圆和艾绒做的助睡眠,交心肾的方法。
这个养生方法特别简单,
用了以后效果不错,
后来翻看某宝,
好多家在卖,翻了翻评价,
不少人用了以后觉得有效,
在这里把这个方法分享给大家,
这个小方法适合经常失眠、肠胃不好、口苦、容易便秘、大便黏连的人。
自备3种材料:
1.自备桂圆,最好买带壳的自己剥,一些桂圆肉是被熏蒸制干的,不如天然晒的好;在大小上,中等大小即可,当然,大点的更好。
2.自备花椒,最好买四川的花椒,当初兔子就专门买的四川的,研成粉末,备用。
3.自备艾绒,由于制成以后是直接接触身体的,因此艾绒的等级越高越好,最好买比较贵的3年以上的黄金艾绒。
具体做法是:
用桂圆肉1颗,花椒7颗碾成末,加上艾绒少许一同打烂搅拌均匀,团城一团,三者融合后,不干且较软。
一次制成的药量刚好够两个人用,
每次取药的一半,揉成团,
晚上睡觉前放在肚脐里即可,
每天一换。
这个小球基本不会掉出来,
如果怕掉出来,
可以用医用胶带封上,
最好不封,否则对皮肤的呼吸不利。
肚脐即神阙穴,
是沟通身体内外的重要穴位,
这里可以吸收三者药效,
缓解各种肠胃病,改善失眠的问题。
兔子当时用了以后,
睡眠问题是改善了。
至于别的比如说能改善口苦、肠胃问题等,
兔子由于本身几乎不存在这些症状,
所以体验不错来,
用了大概半年多,
喜新厌旧的兔子又开始尝试别的方法去了,
所以并没有一直坚持用。
不过,仍然觉得这个方法简单又好用,
希望有需要的人试试这个方法。
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