霜
今日19点22分
降
终于迎来了秋季的最后一个节气，
霜降。
这是气温降低最显著的一个阶段，
气候开始由秋季向冬季转变。
我市的天气，
也是特别应景，
配合着霜降的脚步，
来了个过山车似的“滑铁卢”。
天气概况
明天白天，
我市天气不错，
全市晴；
可是到了后天白天（25日），
小雨突袭，
全市都将是多云转小雨的天气。
气温概况
气温方面，
明天借着阳光的普照，
暖意十足，
全市最高温度为21°C、22°C，
最低温度也在2-8°C之间；
但是后天白天（25日），
降雨突袭，
我市最高气温也将遭遇“滑铁卢”，
降幅较大，
降为14°C、15°C，
气温骤降，
大家注意及时添衣保暖。
霜降之养生
霜降怎么穿？
霜降温差大，穿多少衣服是件烦心事，可将衣服按照度数来划分，如较厚的羽绒服相当于9℃，薄款羽绒服相当于6℃，稍厚些的弹力絮棉衣是5℃，厚羊毛衫是4℃，棉背心4℃，抓绒衣服、薄外套是3℃，厚的棉毛衫2℃，薄的棉毛衫是1℃等。以环境温度为目标，一件件加上去。如出门温度为22℃，一件短袖T恤加一件薄外套就可以：22+1+3=26，控制在26℃就合适。
常言道：“若要安逸，勤脱勤着”，穿衣厚度还是要根据天气的变化来决定，以自身感觉不冷为准。建议多备几件秋装，做到酌情增减，随增随减。
但是要少穿化纤类衣物，因为秋季风干物燥，容易发生静电。有心血管系统疾病的老年人，容易受静电影响使病情加重或诱发室性早搏等心律失常的发生。
同时，室内还要保持一定的湿度，必要时可用加湿器，对于老年人，应选择柔软、光滑的棉织或丝织内衣、内裤，尽量不穿化纤类衣物，以使静电的危害减少到最低限度。
霜降怎么做？
1
泡脚驱寒
坚持晚上用热水泡脚，每次泡20分钟左右，泡到身体微微出汗最好，利于驱寒，促进足部的血液循环。并做好保暖工作，保持平和的心态。
2
合理起居
“霜降一过百草枯”，此时天气渐凉，要预防夜间贼风侵袭，导致第二天全身酸痛、疲乏无力。所以，睡觉时一定要盖好被子，保证舒适睡眠。
建议早睡早起，适当增加运动量，促进血液循环，这样有助于缓解秋燥。
3
多参加娱乐活动
晚秋时节，万物萧瑟，容易秋悲，使人意志消沉、抑郁。要多参加娱乐活动，保持好心情。
霜降前后是观赏红叶的最好时节，如果有冷空气配合，骤降的气温会使植物的叶黄素迅速增多，颜色更为艳丽，出门登山观赏红叶也是不错的选择。
今天夜间到明天白天
明天夜间到后天白天
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