秋季天气容易干燥，橙子是当下最好的水果之一。橙果实含有益人体的橙皮苷、柠檬酸、苹果酸，琥珀酸、糖类、果胶和维生素C等。橙子含有丰富的挥发油，其中橙叶含0.2%-0.3%，橙皮含0.93%-1.95%，油中的萜烯类化合物有明显的抗癌功效。
橙子味甘，性平。具有生津止渴、疏肝理气、通乳等功效。适用于津少口渴、舌干咽燥、肝郁胁痛及乳汁不通所致的乳房胀痛或结块等症。
橙皮味辛微苦，性温。有理气、止咳化痰、健脾等功效，还可以预防感冒咳嗽、治疗食欲不振等症状。橙皮里有两种成分具有止咳化痰的功效，一个是那可汀，一个是橙皮油。这两种成分，只有蒸煮之后才会从橙皮中出来。尤其适合久咳不愈的小孩子吃，完全没有副作用。宝妈带孩子6年的经验，不管孩子怎么咳，只用一个橙子就屡试不爽，今天就给大家分享一个简单的咳嗽食疗方。
盐蒸橙子
具体做法如下：
1.把橙子洗干净后放在盐水中浸泡20分钟，去除橙子表面的果蜡。
2.橙子不用剥皮，在顶部平切开一片，少切点当个盖子就行。
3.往露出的果肉上撒少许盐，用叉子在果肉上扎些小洞，以便于盐渗进果肉。
4.把切开的那片橙子重新盖好。放在你要用它蒸的小碗里（碗里不用加水）。
5.开始蒸，我拿的蒸蛋器做的，蒸了大概15分钟。
（一点是要把橙子肉吃了，碗里的水也要喝掉哦！我真的觉得挺好吃的，宝宝也特别爱吃。）
这个小方法呢见效很快，基本上第二天就能好！
分享到:
閱讀更多 憤怒的海綿寶寶 的文章
