減肥必備的自製無油低脂烤雞胸肉~

減肥時，雞胸肉是最佳食物！熱量低、脂肪低！

用料

雞胸肉 半個

鹽 適量（根據個人口味放）

黑胡椒碎 適量

生抽 適量

無油低脂烤雞胸肉（減肥版）的做法

1.把雞胸肉橫向切三片

2.雙面塗抹上黑胡椒碎跟鹽抓勻

3.放入容器中包含保鮮膜放冰箱醃製！半小時以上！最好隔夜

4.放入烤箱220度15分鐘出爐

小貼士

減肥期間不易吃太鹹的東西！作料放的時候注意

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關鍵字: 無油 生抽 減肥