千家堂中醫調理培訓
按手足主要在探明寒熱，以判斷病證性質屬虛屬實，在內在外，及預後。凡疾病初起，手足俱冷的，是陽虛寒盛，屬寒證。手足懼熱的，多為陽盛熱熾，屬熱證。
診手足寒熱，還可以辨別外感病或內傷病。手足的背部較熱的，為外感發熱，手足心較熱的，為內傷發熱。此外，還有以手心熱與額上熱的互診來分別表熱或裡熱的方法。額上熱甚於手心熱的，為表熱；手心熱甚於額上熱的，為裡熱。這一診法有參考意義。
在兒科方面，小兒指尖冷主驚厥。中指獨熱主外感風寒。中指末獨冷，為麻痘將發之象。診手足的寒溫可測知陽氣的存亡，這對於決定某些陽衰證預後良惡，相當重要。陽虛之證，四肢猶溫，是陽氣尚存，尚可治療；若四肢厥冷，其病多兇，預後不良。
另外，常按手足也是養身保健的好方法。手足按摩是源於傳統中醫按摩術，在現代又得到較大發展的治病保健方法。根據中醫全息學理論，人的五臟六腑在手、足部都有對應的反射區，刺激這些反射區就可以調節相應臟器的生理功能，起到除病保健的作用。手足部又是經絡、腧穴比較集中的部位，刺激這些穴位同樣能改善健康狀況。
按手足能夠調整人體陰陽平衡，按摩手法的外部刺激可通過血液、淋巴、神經而影響到內臟器官。中醫學認為，人體陰陽平衡是健康的保證，陰陽失衡是產生疾病的根本原因，無論是內傷或外感，其病理變化都是陰陽變化，即陰陽的偏盛或偏衰。按摩是根據不同的症候，採用不同的按摩組穴和按摩手法，作用於經絡氣血來使身體的陰陽重新得到平衡。對於陰陽的偏盛和偏衰，可表現為虛實的不同症狀。虛證表現為人體內臟功能低下，實證則表現為內臟功能亢進。按摩反射區或經穴通過一定的手法作用於體表，使人體氣血、津液、臟腑起到相應變化，虛證補虛，實證洩實。較小的力度刺激按摩可以活躍人體的生理功能，較強的刺激則可以抑制生理功能的亢奮。
具體方法為可運用推捏、揉搓、拍打等手法，達到放鬆肌肉、促進血液運行、增強神經和體液調節的目的。通過反射調理各內臟活動，加強消化、吸收和排洩體內毒素功能，對促進身體康復和保健，能起到顯著功效。
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