肝功正常的人,一般都沒有這5個表現,若你沒有值得恭喜!

肝臟是我們人體非常重要的排毒器官,同時它也是我們人體中非常沉默的一個器官。即便我們的肝臟受到某些損傷,它也會沉默不言。然而就是因為肝臟的這種特性,導致很多朋友肝臟受損還不自知,進而使肝臟受損越來越嚴重,影響身體健康。

肝功正常的人,一般都沒有這5個表現,若你沒有值得恭喜!

一般來說,如果肝功正常,這5個表現不會有

表現一、乏力、易倦

當人們的肝功能下降後,我們的肝臟細胞就會受到損傷,進而可能會使血清中的轉氨酶等酶類增高,而使人體中的膽鹼脂酶含量減低。而正是因為這一變化,就會容易導致人們出現疲憊、乏力等問題。

表現二、食慾減退、噁心、嘔吐等

肝功正常的人,一般都沒有這5個表現,若你沒有值得恭喜!

人們很少考慮到食慾減退、噁心等問題與我們的肝臟有關,其實當我們的肝功能下降時,我們的消化系統也會產生異常。主要表現就是噁心、嘔吐、食慾減退等。所以日常生活中你也發生此問題,並且排除了腸胃原因時,就要考慮是否是肝功能下降引起的了。

表現三:肝病面容

當人們的肝功能下降時,人們的面部也會表現出一些症狀。一般來說,主要表現為面色黝黑、皮膚粗糙、以及唇色暗紫等等。

表現四:皮膚、鞏膜等黃染

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肝功能下降時,可能會使膽色素代謝異常,從而導致黃疸症狀,其主要表現為皮膚、鞏膜等組織黃染;當肝臟受損嚴重時,會使黃疸加深,尿、痰、淚液、汗液也被黃染。

表現五:肝臟脂肪化

肝功能下降時,可能會使脂肪代謝異常,使血漿遊離脂肪酸、甘油三酯增高,而過多的甘油三酯會以脂肪小滴形式貯存,誘發脂肪肝。

若以上5個表現一個都沒有,恭喜你,養肝還不晚,養肝需要做好三件事

一:調整睡姿

肝功正常的人,一般都沒有這5個表現,若你沒有值得恭喜!

側身睡是很多人通常採取的睡姿,在仰臥時很容易轉為側臥。因為肝經在人體兩側,側臥的時候,不管是左側臥還是右側臥,都能養肝氣。因為人在側臥的時候,血自然就歸到肝經裡去了,“肝主藏血”,血一歸到肝經,人體就能安靜入睡並且開始一天的造血功能了。

二:補充適量的硒元素

硒元素可以幫助肝臟細胞修復,可刺激免疫系統,增強機體的免疫功能,提高肝臟自身的抵抗病毒能力,有助於防止肝病的反覆發作。臨床醫學發現 、肝炎、等肝損傷患者體內的硒比正常人低很多。補充適量的硒元素能防治肝炎、預防 脂肪肝 等,因此微量元素硒被稱為“肝臟的保護神”,“護肝因子”。

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補充硒元素最好可以採用飲食補充,因為微量元素的補充對於量有很嚴格的要求,所以通過飲食補充安全、無副作用。補硒可以飲用蒿坪毛尖,因產自有“中國硒谷”之稱的陝西紫陽縣蒿坪鎮硒谷生態區而出名,每一公斤茶葉中富含150ug硒元素,是一般綠茶的6倍還多,每天沖泡1-2杯蒿坪毛尖,可使人體有效吸收茶葉中的天然硒元素。

三:適當運動

每天保持適量運動,並根據個人的肝功能的不同情況逐漸控制運動量。運動初期,可在不影響身體舒適度的情形下慢跑,以疲勞度控制慢跑時間。


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