肝臟是一個沉默的器官，它沒有痛覺神經， 早期肝病往往沒有明顯症狀，所以肝病一旦發現基本上都是中晚期。
劉主任提示：
肝臟的代償能力很強，30%的肝細胞即可維持肝臟功能。當肝細胞受損嚴重，會出現肝心腦病，肝臟綜合徵，消化道大出血等危及生命的表現。
生活中養肝誤區
誤區1：濫用藥物
是藥三分毒，藥物性肝損傷已成為一個不容忽視的問題，這其中濫用中藥，感冒藥，抗生素，已成為造成肝損傷的重要原因。
【藥物使用誤區】
三七和土三七，都具有活血化瘀，止痛的作用。土三七具有很大的毒性，長期運用會導致肝衰竭。
劉主任提示：
長期不恰當的使用藥物會造成嚴重的肝損傷。成分相同的藥物疊加使用，容易引起中毒。
在服用藥物時，一定要慎之又慎，遵醫囑，正規用藥。
誤區2：化妝品、染髮劑
部分劣質化妝品，染髮劑裡面可能含有汞、鉛等化學成分，汞可以達到美白，嫩膚的效果，但如果過量，會引起皮膚中毒進入體內，出現肝功能受損的情況。
誤區3：保健品
由於很多保健品不清楚產品成分，盲目服用容易造成藥物性肝損傷。
誤區4：以形補形
動物肝臟含有很多毒素，以及大量的膽固醇，長期食用容易引起毒素堆積，脂肪肝等疾病。吃肝補肝的說法是沒有道理的，千萬不要無節制的食用動物肝臟。
中醫識眼辨肝臟
中醫講肝開竅於目，眼睛不僅是心靈的窗戶，更是肝臟的窗戶，眼乾，眼澀，眼疲勞等問題，都與肝臟有著密切的聯繫，可以通過眼部的一些變化，發現一些肝臟的蛛絲馬跡。
肝不好的人，睡覺時會有這4種跡象，佔1個，都說明你肝功很差！
跡象一、失眠易醒
生活中，有不少人晚上睡覺總是在半夢半醒之間，一有動靜人馬上就會清醒，翻來覆去就是睡不著，這主要癥結為肝火旺盛。
肝火旺盛，會影響肝臟表面的植物神經，導致人們晚上經常失眠、入睡困難或者是半夜經常醒等等，時常會在凌晨1~3點鐘驚醒。
此外，若是肝火旺則生惱怒，還會表現為煩躁易怒，口乾舌燥，大便乾裂。
跡象二、磨牙夢話
很多人晚上睡覺時會頻繁做夢，而且還夢話連篇，這樣的人，其實並不是他想的事情多，而是他的肝臟出了問題。
心藏神，肝藏魂。而人臥血歸於肝，在睡眠時心神和肝魂都會得到血液的滋養，人體就能進入深度睡眠。
但如果心神和肝魂得不到血液的滋養，便會躁動，繼而出現多夢、磨牙的情況。
跡象三、小腿抽筋
睡覺時出現小腿抽筋，可能有三方面原因，一是由於高血脂，導致血液供氧不足；二是缺鈣；三則是肝臟出現問題。
因為“肝主筋”，當肝臟功能開始減弱，身體的毒素堆積，長時間下來，自然而然就會影響到身體的筋腱部位。
一旦受到影響，就會時常出現小腿持續性抽筋的情況，這種情況就得注意肝是不是出現了問題。
跡象四、起夜頻繁
肝臟是消化系統的主宰，既有疏洩脾胃的功能，又有促進膽汁分泌的作用，如果肝臟出現問題，那麼脾胃就會升降失調，膽汁也無法正常分泌，久而久之，就會造成吸收障礙，出現腹瀉等問題。
即使在睡覺時，也會拉肚子、起夜頻繁 ，這都在說明你的肝臟出現了問題。
肝不好，睡前3樣東西少碰，4件事最好多做，肝會慢慢變好！
少碰3樣東西：
1、睡前宵夜
很多人都養成了睡前吃夜宵的習慣，尤其是上班族，更會經常加餐，但是，經常吃夜宵不僅會造成腸胃疾病，同時也會傷害到肝臟。
因為身體受到飢餓的影響，往往會進食大量高油、高脂的食物，如燒烤、火鍋等食物，這樣過食油膩，就會增加肝臟代謝負擔，使脂肪堆積於肝臟中，加速脂肪肝的產生。
2、睡前熱水澡
在睡覺之前泡一個熱水澡，雖然會讓自己全身的肌肉得到放鬆，但對於患有肝炎的人來說就很危險了。
因為長期泡在熱水中會使全身的溫度不斷升高，溫度過熱就會使得人體的血液集中在皮膚的表面血管，所以患者的肝臟就會陷入缺氧的狀態，時間越長，對肝臟造成的負擔也就會越大。
3、睡前喝酒
很多人睡前喝酒是為了解憂，促進睡眠，看似會起到不小的作用，實則，對身體的臟器傷害很大。
因為酒精對肝細胞有毒害作用，無論喝多少酒，都會傷害到肝臟健康，加速肝細胞壞死，產生脂肪肝，甚至是肝硬化。
所以，酒一定要少碰。
多做4件事：
1、多喝養肝茶水
多喝水，喝茶水，可以幫助稀釋毒素，減輕肝臟負擔，加點降火的小植物，還可以幫助去肝火，減少失眠煩躁。
睡前 泡一杯 沙棘葉茶，養肝降火
配方：沙棘葉、茉莉花
方解：沙棘葉清熱解毒，同時對肝臟有一定的好處，有降肝火的作用。而且，沙棘葉還有抗病毒的效果，針對於沙棘葉的病理分析表明，它可以減輕緩和肝臟的病理性傷害，有明顯保肝作用。
茉莉花不僅有養血功效，可以幫助養肝血 。同時，也起到很好的調和作用。
沙棘在臨床上可以輔助治療疾病，沙棘可以很明顯地緩解肝臟受損的速度，同時可以修復肝細胞、保護肝臟、降低轉氨酶，可以提高人體的免疫力，甚至對於心腦血管疾病，也具有預防和治療作用。
另外沙棘中含有大量的葉黃素，葉黃素可以預防老年性黃斑病變，對眼部保健有極大的好處。
沙棘葉具有清除自由基的作用，用沙棘葉泡水喝，還有利於促進血液循環，可以非常好的保肝、護肝、護眼保健。
2、多疏肝解鬱
肝臟不好的人，在生氣之後，就會使得自身體內的肝氣抑鬱、氣血不暢，這樣就會對肝臟造成不良影響，尤其是患有慢性肝炎的人，經常生氣還有可能會導致病情不斷的惡化。
因此，一定要學會適當的傾訴，多疏肝解鬱，抒發怒氣。
3、多放下手機
如今很多人都是手機控，幾乎每天都離不開手機，長時間玩手機不僅會導致眼睛過度疲勞，還會傷害人體的肝臟。
很多的人都無法將視力和肝臟聯繫起來，其實肝開竅於目，肝不好，眼睛就會發紅有血絲；而睡前玩手機，更會加重熬夜狀態，致使神經興奮缺少睡眠，導致肝臟損傷。
4、多敲肝膽經
自然站起，將一隻腿彎曲，緊接著用手敲打肝經，從大腿內側拍打至小腿內側面，緊接著敲打膽經，從大腿外側，敲打著小腿外側。
一天拍打1-2次，每次拍打30-50次即可。
這樣可以利於加速膽汁分泌，提高肝臟功能，還可緩解壓力、放鬆心情。
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