爱美的帅小伙

随着年龄的增长，女人们都很怕面对皮肤暗黄这件事，引起皮肤暗黄的原因很多，今天我要重点强调

所谓醣化，指的是蛋白质和糖结合导致质变，发黄变脆的现象。

醣化如果发生在皮肤内的胶原蛋白里，就会令胶原纤维失去弹性，皮肤的紧致程度就会下降，变得松弛和产生皱纹。

从皮肤表面来看，肌肤底层变黄变暗自然会影响表层的颜色，这是很多女性皮肤暗黄的主要原因。

醣化就是女人美丽的天敌，我们可以如何避免呢？

避免是不可能是，只能尽可能延缓醣化。

1. 注意饮食，少吃高糖高油食物，多吃海藻类食物

多余的糖分是醣化的始作俑者，饮食方面除了避免摄入过多的糖分，多吃海藻类食物，能帮助排除体内多余的糖分，延缓皮肤醣化。

2. 抗氧化抑制酶，阻断转化机制

糖分还需要经过氧化和被酶催化才能变成和胶原蛋白结合的3DG，所以大家熟悉的自由基就是醣化的催化剂，使用一些抗氧化的护肤品，能够对皮肤醣化的延缓有帮助。

如：维生素C类、茶多酚、红酒多酚、葡萄多酚、白藜芦醇等等……

3.补充胶原蛋白

只要肌肤有充足的新生胶原蛋白来代替被醣化的胶原蛋白，肌肤就能始终保持在年轻的状态了。

但市面上大家经常能看到的胶原蛋白补充剂并不一定能补充胶原蛋白。

分子量在100000-300000的三级超螺旋结构胶原蛋白不管是消化吸收率还是皮肤吸收都十分困难。

而分子量在2000-3000的线状胶原多肽的消化吸收率仍少于50%，皮肤勉强能够吸收。

而目前大多数口服和外用美容品中的胶原蛋白多以这种形式出现。

所以想补充胶原蛋白的小仙女们，多补充维生素c、人参、黄岑等植物提取物，有助于刺激胶原蛋白的新生。

4、多运动，多喝水，饮茶，或者泡热水澡，促进新城代谢

25岁前，身体新陈代谢能力强，糖分滞留少，随着年龄的增加这种能力越来越差。就需要我们多运动，多喝水喝茶，通过后期努力促进新陈代谢。

对了，吃早餐也是开启一天新陈代谢的好习惯哦~

妖灼灼

如果你从小就皮肤暗黄，那应该是基因决定了你的肤色，没有任何更好的办法能让皮肤变得白晰通透，目前护肤品的效果还不能改变基因决定的这些问题。

黄种人的肤色中就是会有一些黄色色素，而美白的化妆品多是针对紫外线导致的黑色素而研发的，很少能影响黄色色素。日常少吃高糖高淀粉的食物，避免肌肤中胶原蛋白糖化也是有帮助的，糖化后的肤色会更加暗黄，而且几乎不可逆转。另外建议加强运动，有些肤色暗黄是因为缺少运动，代谢不畅导致的，运动起来会让整个人看起来更加健康，肤色也会随之改善。

你可以试试这样去护理皮肤，虽然不能从根本上改变肤色，但是可能会让皮肤看起来更有光泽，更加均匀，也可以让肤色稍变浅一些，根据我的经验，很多人日常防晒不到位，皮肤中黑色素还是更加影响肤色。

白天在护肤流程中加入抗氧化精华，配合日常使用的防晒产品，可以极大的减少黑色素的持续产生，晚间温和清洁皮肤，然后在护肤流程中加入美白精华和美白保湿产品，帮助已经产生的黑色素代谢掉，坚持2-3个月看看有没有改善，防晒一定要用够量，纵然使用了防晒产品，白天也不要晒太久，尤其是紫外线很强的夏季。

每周1-2次去角质可能对改善肤色也有帮助，不论是磨砂膏，还是去角质面膜，都可以帮助分散在角质层里的黑色素代谢掉，去角质一定要轻柔，不要过度搓揉伤害皮肤，得不偿失 。

所有的护肤品都要选择正规品牌的产品，化妆品没有神话，切不要相信功效过于夸大的美白产品。

-RoX-

皮肤暗黄医学认为是先天因素和后天因素造成。所为先天因素是生下来皮肤就是暗黄色，后天因素是原本肤色不是暗黄色，由于体内湿气过重，五脏六腑失调，气血失和，泛于皮肤成暗黄色。后天影响先天，也就是说通过后天的调理、护肤等综合努力，就算是先天的暗黄也会变得美白。

1.内调。中医治疗，可以用祛湿，调气血的方剂调理，四物汤加白术、茯苓用之。

2.饮食。平时多吃含维e维c的食物，如橙子、猕猴桃、枣、苹果、绿色蔬菜等，美白肌肤。多吃祛湿食物，如山药、薏米等，祛除暗黄。

3.运动。运动中的汗液，能带走湿气和毒素，促进皮肤血液循环，加速皮肤新陈代谢，使皮肤通透发亮，运动是最有效的美容神器。

4.护肤。护肤主要是补水和防晒。皮肤水分足了，防晒到位，才会水润美白。

总之一系列的内调、护肤用起来，你的皮肤会越来越水润美白。

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你好，你的肌肤造成这样的情况，你可以采用一些基础的护肤，然后在基础的护肤的基础上进行美白即可，或者可以采用光子嫩肤进行美白即可。

美白小秘方:

1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）。用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。

2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、¼鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）。将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。

3、蕃茄蜂蜜美白 这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤，能有效去油腻，防止感染，使皮肤白皙细致。 配方：蕃茄半个、蜂蜜适量。 用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次。

红枣wen

美白的第一要义就是防晒！防晒！防晒！

如果不好好做防晒，用多少美白精华都是白搭！

先说一下美白的极限，你最白的地方就在于手臂和大腿内侧这些常年晒不到阳光的地方。

再白不可能白过这些地方了。

下面说一下具体方法。

1. 每天涂防晒霜，而且量不少于一个硬币。

每三小时补涂一次，在外面上学或者上班的话不用这么严格，午休的时候补涂一次就好了。

而且一定要选择防晒指数够的防晒霜，像隔离霜，带防晒指数的气垫，bb霜，这些都是不能当作防晒用的！

因为这些东西如果涂够一个硬币大小就太多，脸会惨白，而用量不够就没有防晒的效果了。

正确的做法是涂完防晒之后再上妆。

2. 出门打伞，穿防晒衣，戴墨镜

再好的防晒霜也好不过物理防晒，直接把自己包裹起来是最能阻止紫外线晒黑的。

墨镜一定要选择黑色且带有防UV标志的，这种防晒效果最好。

另外一种方法就是干脆不出门，但是要注意，就算不出门也要选择带有防晒功能的窗帘，不然坐在窗边，也会因为透光而晒黑哦。

3. 使用正确的美白精华。

现在市面上有很多美白精华，比如主打烟酰胺美白的Olay小白瓶。

还有主打美肌淡斑的资生堂新透白精华：

还有价格最贵但据说也是最有效的skii小灯泡美白淡斑精华：

这款一直都是断货王啊。

4. 最后就是内服美白丸了

最有名的是pola的美白丸，一千多的高价，据说吃了可以美白全身。

平价亲民一些的有swisse葡萄籽精华美白丸，号称可以抗氧化、祛斑祛痘。

但以我个人的观点，做好防晒的效果就已经会让你惊艳了，其他的只是锦上添花哦。

刀刀刀朵朵朵

不这么护肤将来肯定是黄脸婆！！！没祛黄怎么美白还是黑！！！

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我从小皮肤也是暗黄没有光泽，通过了解学习，皮肤好了很多。

下面把我的变白小秘诀分享给大家~

1.做好防晒工作

很多小仙女都认为只是在有太阳的夏天，外出才需要用防晒。

我想告诉你们这种想法，大！错！特！错！

不仅在大太阳的时候要做好防晒工作，在没有太阳的时候，我们同样需要做好防晒工作，因为能晒黑我们的不仅是大太阳，紫外线也是非常强的。

所以小仙女们，要想变白，防晒霜一定要用起来，要注意的是，不要以为涂了防晒霜就没事了哦，物理防晒也很重要哦，所以防晒伞或者防晒衣也同样需要的哦~

2.吃美白食物

食物对皮肤的影响是非常大的，要多吃蔬菜水果，特别是含维生素C多的食物，对皮肤变白有很大的效果。

维生素C多的食物：番茄、西红柿、猕猴桃、草莓、葡萄、柠檬、樱桃~

要少吃含微量元素多的食物，就像贝壳类，会导致皮肤变黑。

如果不经常吃水果的小仙女，也可以吃葡萄籽胶囊+玫瑰果（真的很有效果哦）

胶原蛋白也要吃起来，它对皮肤有着独特的修复作用，能够促进死皮脱落防止黑色素沉积，从而令皮肤白皙~（补充胶原蛋白可以多喝银耳制品）

还要多喝牛奶哦，牛奶不仅含有丰富的蛋白质，而且还有丰富的钙质，同样拥有很好的美白效果，每天喝上一杯牛奶，皮肤一天比一天白。

在三餐的搭配中，也要多多注意，尽量不要吃得太过油腻，尤其是在晚餐~

所以想要变白，一定搭配好饮食。

3.正确的护肤

美白产品选择：

还有很多小仙女其实并不黑，身体其实挺白的，但偏偏脸特别暗沉发黄。

那多半是因为你没有保养好才变黑的。

所以一定要做好的工作就是:抗氧化和去黄！

要选择更为安全有效的美白产品，帮助延缓抗氧化和去黄，使皮肤变美。

一般美白护肤品美白抗氧化成分：维生素C、维生素E、烟酰胺。

要做好肌肤补水工作：

补水面膜敷起来，保湿护肤品用起来，一定要然肌肤喝饱水~

当然也要记住定期敷美白面膜哦~

每周去角质

去角质可以去掉死皮细胞，让皮肤变白。

坚持好好护肤，一定能变得白白的~

4.睡眠

因为人们在熬夜的时候，体内的黑色素就会跑出来，引起色斑问题。

充足的休息对皮肤真的起到了很大的影响，如果休息不好，睡眠不足，皮肤肯定是暗沉无光，所以一定要注重睡眠。

让我们一起做个睡美人吧~

5.运动

运动促进新陈代谢，有利于排出皮肤的毒素，更有利于美白。

好啦~

十分感谢小仙女们耐心看完，给你们小心心。

小仙女还有什么更好的美白技巧就留言告诉我哦~

变美酱

你们都没办法想象我以前的肤色是怎么个暗黄法，真的是黄脸婆那种了。

以前年少不懂事啊，以为防晒没啥了不起的，然后也拼命熬夜，又不用修护精华，日晒加上熬夜沉积下来的后遗症，脸色就变得超级暗黄，跟脖子两个颜色了，买粉底都很痛苦，白一点的显得太假，自然肤色的色号又很快就暗沉了，等于没有上过妆一样。所以，必须祛黄祛黄祛黄！

用珍珠粉加致己新颜小白瓶美白精华是一个朋友的经验，我直接copy过来了，她真的有白！所以我也赶紧下手买变白的工具回来。

产品：京润珍珠粉、致己新颜小白瓶京润珍珠。

我朋友也是用这两个，我就没有换。我跟她肤质差不多，都是混合皮，有一点点敏感，她主要是肤色不均匀，我的是暗黄。珍珠粉还有其他选择，不过我买过其他的回来对比过，京润微米珍珠粉这个会更细，更容易溶解。如果你们手上有其他珍珠粉也可以试试。

然后美白精华，你们手上有其他的美白精华也行，我用致己新颜也是因为它性价比真的很好，同样是主打烟酰胺，还有维生素C衍生物，还有阿尔卑斯的高山植物，比较天然，特别是我有点敏感，致己新颜小白瓶又是无添加的，而且我白天会单独用，单独用的时候真的超级好吸收，又不会拔干！我终于遇到一个用了不会拔干的美白精华了，就冲着这一点，就要无限回购！

用法：先把适量小白瓶滴到手心，然后把一小勺珍珠粉倒进小白瓶里，用手混合溶解，然后均匀涂到脸上就可以了。

注意：珍珠粉先从少量开始放，不要一开始放太多，太黏了，就不好推开了。还有致己新颜的小白瓶里面是有烟酰胺的，有些敏感皮肤的妹子或者皮肤薄的，容易对烟酰胺不耐受（我肤质比较奇怪，虽然是有点敏感，但是对烟酰胺耐受到不行，我也搞不明白是怎么回事~）烟酰胺不耐受的妹子建议先单独用一下小白瓶咯，免得不耐受，到时候过敏了，皮肤又会受到伤害啦~单独把小白瓶放在耳后测试一下，不过敏的话再上脸，然后加珍珠粉的话也是慢慢从少加到多

按照这个方法，第一个星期没有什么太大的感觉，本来美白就不是一朝一夕的事情，所以一定要耐心呀。我是用了两个月，肤色才有所提亮的。现在用了半年了，肤色几乎跟脖子一个颜色了，而且皮肤也变得好细腻！真的超级细腻！也比较有气色那种白~

不过我也有在和薏仁粉和柠檬水，白天喝薏仁粉，晚上喝柠檬水，每天坚持各一杯，对皮肤真的有帮助的。薏仁粉记得买熟的，就是炒过的，生薏仁太寒凉了，女孩子喝太多不好。还有经期的时候可以停一下薏仁粉，柠檬水可以喝。

就是内调和护肤品都不能落下，护肤品如果你单独用美白精华可以白的话那就更好啦，如果不能白，可以试试加个珍珠粉，一定要很细很细那种珍珠粉，更容易溶解。京润珍珠粉、致己新颜小白瓶和薏仁粉都是在网上买的。而且现在很多店铺都卖熟的薏仁粉，不会有什么大问题。

一只喵霸霸

这几天刷抖音，我彻底被林允嫩到能掐出水来，白到发光的素颜圈粉了。不画眉毛，也没有打底，在镜头下都能散发着健康光泽的肌肤。

作为“美妆达人”，沉迷于护肤的林允说，好皮肤都是护理出来的，除了敷面膜外，日常的科学护肤方法很重要。

毛孔粗大，皮肤仍然暗黄，怎么破？ 想要拥有林允一样水嫩亮白的好肌肤，一刀老师用过万宗案例总结出来的经验，你一定不能错过啦。

皮肤暗黄，一大原因是黄褐斑导致的。解决办法有三种：

1. 水光注射（水光注射加强型加美白，焕颜水雕，自体水光）
   

2. 大Q激光，红宝石激光
   

3. 口服妥赛敏，外用传明酸，左旋维C，巴布贴
   

真正有效的大杀器是第一种：微针、水光针

想要更快速更有效果的解决皮肤问题，可以选择医美——微针。利用微针上许多微小的针头，瞬间打开通往肌肤基底层的200000个微细通道，将生长因子输送到皮肤底层。搭配以祛皱、修复、美白、祛疤痕等特效产品，从而达到减淡皱纹、肌肤美白、减淡色斑、改善眼部皱纹、收紧及提升面部皮肤组织等理想效果。找个时间做个微针清透毛孔，抚平细小皱纹，刺激胶原再生让皮肤干净通透美美哒。f

市场上各种宣传，吹得天花乱坠的，怎么评判好坏呢？一刀老师告诉你，认机器，认机器！

推荐三款机器：王者风范 王者之星 辉煌360

看看高大上的机器，一台就要百来万，甚至两百万！

提醒一下，因为正品机器很贵，所以很多假冒的机器，大家要小心！

还有大名鼎鼎的飞顿大Q，来个特写：

所谓的水光1，水光2，水光3，甚至黄金水光，钻石水光是什么回事，看这张图就明白了。

1 水光I型 （基础型）成分：玻尿酸

2 水光II型（加强型）成分：玻尿酸+美白/收毛孔/改善细纹 （就是维生素C）

3 水光III型（全效型）成分：玻尿酸+美白+收毛孔+改善细纹 （肉毒素）

4 自体水光 成分：玻尿酸+美白+收毛孔+改善细纹+PRP （抽自己血，有生长因子，修复皮肤）

5 黄金水光 成分：黄金微针点阵射频+自体水光

• 通过黄金微针发射射频能量，热量直达真皮层，刺激基地胶原蛋白再生同时快速打开皮肤深层吸收通道，
  

• 再结合水光注射玻尿酸等多种修复保湿营养液，重塑肌肤年轻态。
  

• 黄金水光=黄金微针点阵射频+水光针
  

• 黄金水光=一次射频紧肤+微针+点阵激光+水光针
  

6 冻龄水光 /焕颜水雕 成分：小分子玻尿酸（7.5ml)+美白+收毛孔+改善细纹（把长效足量玻尿酸和具有淡斑美白成分的传明酸，熊果苷，维生素C，谷胱苷肽由真皮中浅层多点深度补充进全面部皮肤，具有美白淡斑，特别淡化黄褐斑。更好的保湿补水填补胶原蛋白的流失，有效延缓皮肤因胶原和缺水而引起的衰老症状的嫩肤系统。）

这个夏天想要拥有好肌肤，和林允一样做白嫩少女，就赶快行动起来吧！

一刀职场

三月，生物钟开始自动提示，美白美白美白！

大家可别只想着去打美白针，还有一点比打美白针更关键，就是“防护”！

美白的前提是防护，尤其在对肌肤伤害越发明显的城市中生活。

如果你有这样的需求：

1、要预防或淡褪色斑、提升肌肤亮度，美白同时改善肤色不均;

2、要隔绝污染、紫外线、PM2.5、电脑辐射等城市环境伤害；

3、要能补水，保湿，抵御室内外环境干燥；

4、要省事，既能有护肤品的效果同时又是防晒乳(SPF50 PA++++)；

那么，个人推荐这款希思黎全新上市的时尚小白瓶——

目前TA是可谓是市场上全面的一只防护乳！一瓶就可以满足上述所有需求哦~

直接可以当作日霜+隔离+防晒的产品使用，性价比就是这么高！

轻盈的质地，水润不粘腻，对于sisley法国希思黎 的护肤产品，我使用这么多都觉得特别适合我，好用之外使用感受也是顶级的。

關鍵字: 醣化 时尚 皮肤