作为家长每位妈妈都渴望自己的孩子能发育优异，能长出好身体大高个，而且现在随着孩子们的营养水平的提高，孩子的平均身高正在大幅度的增加，所以如果孩子小时候因为错过了生长发育期，导致身高矮小，是对孩子将来最大的伤害，很可能因为孩子的个子矮小，导致孩子自卑情绪的产生。
很多妈妈都知道，孩子的身高发育和遗传有很大的关系，但后天的培养又能够有效改变遗传的劣势，所以只要给予宝宝合适的帮助，即是爸爸妈妈身高不高，孩子也是很有可能长出大个子的。身高的后天培养主要分为三大方面，第一是饮食营养，第二是运动锻炼，第三点也是最重要的一点就是睡眠质量，可这一点也是很多妈妈都忽略的一点。
妈妈夜里的这几种“呵护”，会妨碍宝宝睡眠，影响身高发育
1：给宝宝盖太厚
很多妈妈害怕宝宝踢被子，晚上会经常起夜给宝宝盖被子，导致孩子太热出汗而睡不踏实，才会经常踢被子，越是这样反复，孩子的睡眠就越受影响。所以妈妈最好选择合适厚度的被子给宝宝盖，或者给宝宝准备一个合适的睡袋。
孩子的体温感是比家长要低得，所以往往家长觉得冷其实孩子并不冷，给孩子盖太厚的被子反而导致孩子睡眠收到营养，影响身高发育。
2：睡前喂太多
很多妈妈都认为，孩子睡前多吃一定，夜里能更好的发育，其实这种想法错了。睡前孩子吃的太多，夜里孩子的肠胃会感觉不适，尤其是对于年龄小的幼儿，他们的肠道功能没有完善，吃的太多会影响到睡眠质量，使得发育变缓慢。
妈妈害怕宝宝胆小，会夜里给宝宝开灯睡觉，也有的妈妈认为夜里开灯睡觉，照顾宝宝起夜比较方便，能够及时的观察到宝宝的各种状态。可其实，年龄越小的孩子对光源的感触越敏感，夜里开灯睡觉只会让孩子觉得不舒适，不安，总是辗转反侧睡不踏实，从而影响了孩子的发育。
4：宝宝一动就哄
很多宝妈哄孩子都成了习惯，晚上睡觉手也会不自主的放在孩子身旁，只要孩子一有动静，立马就会连拍带哼哼的哄孩子赶紧入睡。其实孩子夜里的所有动作都是正常行为，并非是孩子醒了，有的孩子即便哭了很久，妈妈不管依旧能自主睡着，妈妈的介入恰好影响了孩子的睡眠规律，使得孩子长期睡不踏实，影响孩子发育。
让宝宝在黄金时间入睡，抓住最佳生长激素分泌
妈妈应该让孩子养成良好的睡眠规律，在孩子年幼阶段，保证孩子每晚都在10点之前入睡，因为孩子身体生长激素最佳的分泌时间实在凌晨1点-3点，越早入睡的孩子在那个阶段睡得越安稳，分泌的生长激素也就越多，身高发育也就越快。
宝妈们，你们有做过这几种呵护吗？培养宝宝的睡眠规律，给宝宝更安稳的睡眠才利于宝宝的身体发育，所以别再因为太过关爱而影响到孩子的睡眠质量了，那样反而适得其反。更多育儿知识请关注我们，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！
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