很多妈妈都希望自己的宝宝又聪明又可爱，健健康康的成长， 每天对小孩的一天三餐也是格外精心准备，尤其在宝宝还小的时候，食物的摄入对孩子的成长尤为重要，那么，妈妈们该如何把握住这关键的一千天，为宝宝的未来奠定良好的基础呢？快来了解一下吧。
影响脑发育的多种营养
大脑的发展，跟体格的生长一样，也需要很多营养。其中有一些非常关键的营养素，对大脑的发展极为重要，如果在早期缺乏这些关键营养素的话，带来的损失几乎是不可逆的。
●铁与脑发育
如果在孕期和生命早期出现铁缺乏，会导致长期神经认知损伤，情绪和行为问题增加，而且经补铁治疗仍不可逆。
孕期母亲缺铁，会直接影响胎儿的神经发育，等到孩子出生以后发现贫血再补充的时候，其认知也已经受到损害，比不上那些孕期不缺铁的母亲所生的孩子。
只是处于一个缺铁的状态下，也会对孩子长期的神经认知造成损伤，且包括情绪的、行为的问题。
即使后期进行补铁治疗，仍然不可逆，无法恢复到原来该有的状态。
而如果是在青春期出现铁缺乏，虽然也会影响神经认知，导致记忆力下降，注意力受影响，但经铁剂治疗后是可以恢复的。
所以说，越早期的缺铁，其影响越严重。
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