熬夜顾名思义就是指熬到深夜仍然不入眠或者整夜不眠。21世纪由于电子设备不断发展和崛起，导致现代人经常为止熬夜，例如手机、电脑、电视、游戏机等。很简单也很现实的一个例子就是大多数人夜里就算躺在床上也会拿出手机玩到深夜然后再睡觉，不知道正在读这篇文章的你是不是呢？
实际上熬夜对人体的危害很大，是一种非常危害身体的不良行为，降低人的生活效率，更可怕的是可能引来疾病，接下来就位大家列举熬夜的六大危害。
一、免疫力下降。
免疫力好比人体自身健康的防火墙，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫力低下的身体易于被感染或患癌症。从生物学上来讲，是指抵御疾病发展的能力。现代免疫学认为，免疫力是人体识别和排除异己的生理反应。
二、记忆力下降。
记忆力往往体现在接受或学习新事物的能力上，一般人到老年，记忆力就会下降很多，如果让老年人去认识或者学习新事物，他们的接受能力就远不如年轻人，然而经常熬夜就会使人记忆力下降，甚至说可怕点熬夜可以加快衰老。
三、内分泌失调。
健康的人体通过内分泌系统中各种激素（荷尔蒙）和神经系统共同调节人体的代谢和生理功能。内分泌系统是由内分泌腺、分散存在的内分泌细胞及它们分泌的激素组成，参与调节人体的代谢过程、生长发育、生殖衰老等许多生理活动和生命现象的，协同各种酵素（生化酶）维持人体内环境的相对稳定性，以适应复杂多变的体内外变化。激素是内分泌系统的信息传递者，它经体液传送至靶细胞发挥刺激或抑制作用，以调节靶细胞的功能。正常情况下各种激素通过反馈调节机制保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了（某种激素过多、过少或激素抵抗），即称为内分泌失调（endocrine dyscrasia）。当人体内分泌系统出现紊乱时，随之就会出现各种体征，尤其是女性，症状更为明显。最为明显的症状为皮肤出油、长痘、脱发、肥胖等等。
四、极度危害皮肤。
说到熬夜能导致内分泌失调，自然就会对皮肤危害大，而具体对皮肤有哪些危害呢？1、熬夜影响皮肤细胞新陈代谢，所以会使皮肤变得很粗糙。2、熬夜会导致眼睛周围血液循环不流畅所以导致黑眼圈和眼睛浮肿。3、同样熬夜影响皮肤细胞新陈代谢时会分泌大量油脂，而皮肤表面油脂过多就会堵塞毛孔，形成痘痘和痤疮，而且长期油脂粘住大量脏东西会导致皮肤变暗。
五、诱发精神疾病。
长期熬夜的话会逐渐或突然变得入睡困难，即使入睡也易惊醒或睡眠不深，彻夜失眠多梦或睡眠过多，就是所谓的神经衰弱现象。而且第二天醒来会精神恍惚、注意力不能集中，持续长期熬夜甚至能导致更严重的精神疾病。
六、癌症风险提高。
在2007年底，由10个国家的44名专家组成的世界卫生组织国际癌症研究机构就得出的结论说“上夜班能增加患癌的风险”。而且这一结论还发表在了权威医学肿瘤期刊《柳叶刀肿瘤学》上。就此，健康时报记者咨询的我国几位肿瘤临床专家一致认为，长期上夜班会打乱身体正常生理节奏，降低免疫力。所以熬夜也是提高患癌症风险的可能性之一！
所以综上所述，请大家早睡早起合理安排作息时间，轻松、健康、快乐的享受生活！
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