減肥可以說是每一個女人的終身事業了，無論這個女人是胖是瘦，都會覺得自己還是不夠瘦，還是要減肥。女人為了減肥，可以說是付出了大部分的時間和精力了。但是很多女人嘗試了節食，嘗試了運動之後，體重還是沒有降下來，或者降下來後又反彈。實際上，這都是因為沒有找到正確的減肥方法。今天我就為大家分享一下我老婆的成功減肥，並且無反彈的方法。
老婆跟我在一起之前是不胖的，跟我在一起後，我經常帶她吃好吃的，喝好喝的。慢慢地，老婆從165，92斤，想到了126斤，足足34斤。看著老婆的滿身贅肉，雖然我還是愛她，但卻沒有那麼養眼了。老婆也意識到了這一點，於是開始減肥。
她曾經也嘗試過很多減肥的方法，三日蘋果發呀，只喝水的方法呀，還有運動減肥，都嘗試過了，卻都沒有太大的效果。最後，我老婆到底是怎麼瘦下來的呢？其實是通過一個叫做“生酮減肥法”的方法瘦下來的。
所謂生酮減肥法，就是通過攝入大量的脂肪，適量的蛋白質和少量的碳水化合物，這樣可以讓身體達到需要用酮體來供應能量的狀態，讓身體處於生酮狀態，提高燃脂效率。
那麼生酮減肥法應該怎麼吃呢？簡單來說，就是減少主食的攝入，多吃大魚大肉，蔬菜瓜果，是不是很簡單呢？那就行動起來！
老婆減肥期間主要是吃這些：雞胸肉，豬排，魚肉，雞蛋，牛奶，酸奶，堅果，新鮮水果，綠色蔬菜等。各位愛美人士和減肥人士可以搭配起來食用，每天變點花樣，也不會吃膩。腸胃不太好的也可以適量吃一些粗糧，例如：紅薯，紫薯，雜糧粥等，也是無可厚非的。
老婆的減肥秘訣我就分享到這裡了，方法是死的，只有真正有了減肥的決心，行動起來，才能真正做一個享“瘦”。
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