我们能拒绝零食吗？很难。超市里五颜六色、琳琅满目的小零食，色香味俱全，怎么能拒绝得了诱惑？吃零食有好处吗?对于1岁后的孩子，如果饿了，两餐之间加个饼干类的小零食，可以锻炼咀嚼能力，还可以保证精力充沛！但是这几种小零食，孩子还是少碰的好！经常吃不利于身体发育成长！我家孩子都吃过，全都中招了，最好还是别吃了！
1、饮料
首当其冲，因为现在孩子喝饮料真是太普遍了。渴了不愿意喝白开水，没味，饮料酸酸甜甜的，满足味蕾的需要。
碳酸饮料如生活中随处可见的汽水，可乐，雪碧等，大部分都含有磷酸，会潜移默化地影响到骨骼健康。
奶茶属于高糖、高油、高热量食品，如果长期大量饮用奶茶，血脂肪及胆固醇就会升高，容易发胖！大多奶茶为了保鲜，在制作的时候会加入一些防腐剂，而有的防腐剂对我们的人体是有害的。
其实最好的饮料是白开水，为了身体的健康，回归自然，少吃、少喝带有添加剂的食品。
2、果冻
十个孩子有八个孩子喜欢吃果冻，果冻听起来象是一种水果，看着也挺好看的，五颜六色，吃起来可口爽滑，孩子乐此不疲。殊不知，果冻的很多维生素和矿物质等成分很少，而且主要成分属于膳食纤维，不易被消化吸收，久而久之导致宝宝发育不良。
果冻滑软而有弹性，孩子吸食果冻时，如果不注意，很容易吸入气管，不易被排出，形成阻塞，使小孩窒息。为了宝宝的健康，宝妈们还是远离果冻吧！
3、派类食品
在很多家庭中我们经常看到这种小零食。肚子饿了，来不及做饭，吃上一块蛋黄派充充饥。
吃起来味道可口，软绵绵的。但是这些糕点里面加入了大量的添加剂和色素，并且含有大量的反式脂肪酸，孩子常吃这类食物的话容易发胖，对智力也会有一定的影响。
4、方便面
市面上有的方便面确实很受大家欢迎，大人孩子都喜欢吃，似乎成了家庭必备食品。出门在外或者旅游时，也会买上一包方便面，可方便面吃起来方便，营养可没有那么丰富。方便面是用普通的小麦粉烤成面饼，小麦富含很多碳水化合物，但是方便面的碳水化合物已经被消耗掉了，而且需要油炸，产生了脂肪，常吃方便面容易发胖。
5、爆米花
现在看电影的标配似乎就是来一桶爆米花，边吃边看，打发休闲娱乐时间。爆米花吃着嘎嘣脆，孩子吃了似乎有一种快乐的感觉。爆米花经过高温和机器的处理，加热时一部分铅会变成铅蒸气进入爆米花中，孩子对铅的解毒功能还很弱，经常食用会损害神经系统和消化系统，发育迟缓，抵抗力下降。
其实最天然的东西才是最健康的，只要是带包装的产品，都会有保质期，一般都会添加防腐剂和添加剂，如果在标准的范围之内，还可以偶尔吃上几次。但如果自己有时间、有条件、厨艺够好，还是亲自给孩子准备三餐，选择零食要谨慎，远离那些危害健康的零食！
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