对于许多人来说，好身材似乎永远都是属于别人的。对于自己而言，往往是高标准、低要求。一旦有人较真，就开始主动认怂，似乎好身材永远都是可望而不可即的存在。今天的健身达人将告诉你，只要你认为你可以，就没有什么不可能。
Stephanie是一名健身MODEL和WBFF职业运动员。她的外形甜美，健康阳光的气质总是给人温暖的感觉。即使是非比赛期间，她的身材同样无可挑剔。看这平坦紧实的小腹，绝对让所有女生都羡慕不已。
她进入职业领域的第一场比赛开始于2015年7月，在这之前她只准备了几个月的时间，在无数的健身课程和健康的饮食计划的支持下，她首次亮相就排名第三，一时间声名鹊起，现在粉丝已经高达10万。三个月之后，她继续赢得了WBFF Pro卡，之后又获得了WBFF健身MODEL世界冠军头衔。而她坚信，最好的还没到来。
为了在比赛中突破自己，她的努力体现在她日常训练的每一个方面。比赛期间的她看起来更加完美无缺，更低的体脂率让身材看起来更加健康有型，马甲线也成功练成腹肌，看起来就这样健美强壮。
看她的背面身材看起来同样坚实有力，手臂肌肉、高挺曲线一个都不少。为了拥有完美身材，她每周训练6次。且都围绕HIIT有氧运动和重量训练展开。HIIT能有效降低体脂率，而重量训练能最大程度塑造肌肉线条，双管齐下才能效果显著。
看这背部肌肉自然形成明显的线条，每一块都像小石子一样坚硬，从哪个角度看都非常有型。她不仅自己不断追求完美，还力求通过自己的努力鼓励更多人追求自己的健身梦。
要想拥有完美的身材，健身训练和健康饮食都只是外在条件，真正发挥作用的却是自己的心态。就像Stephanie所说，身体很大程度反映出我们的想法，如果你想改变，最重要的是心态。你必须告诉自己，你能行，你能成为你想要成为的任何样子。
对于身材，她始终都是最有自信的一个。热衷臀腿训练的她总能在健身房找到自己的存在感，这不，她正在认真进行杠铃深蹲的练习，婀娜多姿的完美身材就此拉开序幕。
更难得的是，她不是只有一身蛮力的肌肉女，而是在打造肌肉的同时还保持这超强的柔韧感。一言不合就下腰，随随便便就能练出一字马，这样的健身达人实在是少见。
作为健身达人，她深知健康饮食的重要性，特别是在比赛期间，表现更为明显。但她也会给自己放纵的空间，非比赛期间偶尔也会享受一下自己最喜欢的食物，让自己放轻松一点。她的另一半同样是健身爱好者，两个人在一切相互支持、相互促进，想不取得成功都很难。
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