蜂蜜什麼時候喝最好？蜂蜜的營養價值極高，這是我們眾所周知的，但是對於蜂蜜的食用時間卻存在很大的分歧。有的人認為早上喝好，有的人認為晚上喝好，還有的人認為無所謂，什麼時候想喝就什麼時候喝。面對種種的答案，到底哪個是對的呢？蜂蜜什麼時候喝最好呢？
專家稱，老年人早晨比較適合喝涼白開或一杯蜂蜜水，但是不建議和鹽水。按照水、蜜、鹽的功效和人體的生理需要，建議“早蜜晚水”為好。理由如下：
1、人經過一夜的睡眠之後，體內大部分水分已被排洩或吸收了。這時，清晨空腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養，對於老年人來說，還能起到促進排便的作用。而早晨喝淡鹽水是不利於保健的。因為在正常情況下，人體內的鈉元素一般不會缺乏，如果每天早晨喝一杯淡鹽水，會導致老人的體內鈉含量過高，有誘發高血壓、腎炎等疾病的危險。但對於一些重體力勞動或劇烈運動的人群，由於出汗過多導致鈉鹽丟失，可適量喝些淡鹽水，以補充水分和電解質。
2、睡前喝一杯涼開水比喝蜂蜜水更利於養生保健。這是因為蜂蜜雖不是單純的蔗糖，但畢竟也含有豐富的糖類，因此不宜每晚睡前喝。建議老年朋友們在睡前半小時左右喝一杯涼開水，為人體適當補充一些水分，有爽口、清咽、止咳的作用，還能為機體一整夜的新陳代謝準備了充足的水分。人體內只有水分充足，才有助於組織細胞的代謝活動。另外，午休後喝一點淡茶水也寒山寺不錯的選擇，這樣可以解除午飯時的油膩，並且能提神，使下午精力充沛。
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