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桑椹和枸杞是可以一起泡著喝的。枸杞是諸多保健養生方里必不可少的一味補益藥，桑葚現在也漸漸被大家所熟悉，泡茶飲、煲湯食療、泡酒等，桑葚和枸杞在一起泡著喝都有哪些功效呢？
桑椹是桑科植物桑的成熟果實（果穗），桑椹味甘性寒，有補益肝腎、烏髮明目、生津潤燥的功效。現代研究發現，桑椹含有芸香苷、桑苷、花青素、白藜蘆醇、多糖、脂肪酸、鞣酸、油酸、亞油酸、亞麻酸、傘形花內酯、綠原酸、活性蛋白、揮發油、胡蘿蔔素等有效成分，還富含多種維生素、氨基酸和鈣、鉀、磷、鐵、鋅、硒等營養成分，有增加機體耐力、提高免疫力、延緩衰老、促進造血功能、護肝、防癌抗癌、抗凝血、降壓、降脂、降糖、烏髮美容養顏的藥理作用。
枸杞是茄科植物寧夏枸杞的乾燥成熟果實，性味甘、平，甘補質潤，平而偏溫，善滋補肝腎明目，又能滋潤肺陰止咳，有滋補肝腎、明目、潤肺的功效。藥理研究發現，枸杞有增強和調節免疫功能、促進造血功能、延緩衰老、抗腫瘤、降血脂、護肝、降血糖、提高耐缺氧能力的作用。
桑椹和枸杞一起泡著喝，既滋補肝腎、明目，又生津潤燥、止咳，還可補血、烏髮美容養顏、增強免疫力，護肝養肝以及作為降血糖、降血壓、降血脂的輔助治療。對上網一族緩解眼睛疲勞、乾澀及改善便秘也有很好的效果。平時泡上一壺桑椹枸杞茶，養生又保健。
藥事健康
桑葚和枸杞都是我日常生活中經常使用的兩種食物，非常好吃，聽網上說可以兩個一起泡水喝，想知道桑葚可以和枸杞一起泡水喝嗎？
桑葚可以和枸杞一起泡水喝嗎 1 桑葚可以和枸杞一起泡水喝。 桑葚性寒，味甘；枸杞性平，味甘，因此枸杞和桑葚在性味上並不相沖，而桑葚和枸杞的主要成分都是水分、碳水化合物、纖維素、蛋白質、脂肪等，也沒有相互反應，降低營養價值的成分，因此可以一起食用。
桑葚枸杞泡水喝的功效 2 抗擊衰老 桑葚中含有大量的花青素，枸杞中的胡蘿蔔素、枸杞多糖，都是具有抗擊自由基作用的成分，同時維生素A，維生素E、維生素C等也具有抗氧化的作用，因此食用之後可以防止自由基損傷細胞，導致的衰老。 明目 桑葚和枸杞中含有的維生素A，可以促進眼睛中影響視力的成分——視紫紅質的轉化，還含有豐富的胡蘿蔔素，可以預防夜盲症，並且在體內轉化成維生素A，同時枸杞中的枸杞多糖，桑葚中的花青素，可以抗擊自由基損傷視網膜，因此一起食用有明目的作用。
抗腫瘤 桑葚和枸杞中具有抗自由基作用的成分有很多，而自由基是100多種癌症的導致原因，因此用桑葚和枸杞泡水喝具有很好的抗腫瘤的作用，並且枸杞中含有的枸杞多糖有抑制癌細胞生長的作用，可以抗腫瘤。 補腎 桑葚和枸杞都入腎經，並且味甘，食用具有滋養腎臟的作用，因此用枸杞和桑葚一起食用之後有一定的補腎作用。
生津止渴 桑葚和枸杞中都含有一定的碳水化合物，食用可以促進口腔分泌唾液，同時泡水喝的話還能補充水分，因此有很好的生津止渴的作用。 增強抵抗力 枸杞和桑葚中都含有豐富的維生素C，可以增強吞噬細胞的吞噬能力，同時含有的蛋白質可以增強體液免疫的強度，含有的有機酸等成分，可以抑制細菌；維生素A可以增強呼吸道粘膜的抵抗力，因此有增強抵抗力的作用。 潤肺 桑葚和枸杞入肺經，味甘，還含有大量的果膠等成分，具有滋潤肺部的作用，可以緩解肺部不適。同時桑葚性寒，可以去除肺燥，有清熱解燥潤肺的作用。
桑葚和枸杞泡水喝怎麼泡 3 1、將枸杞放入杯中，注入熱水，搖晃清洗一下，倒出熱水。 2、再將桑葚放入杯中，注入400毫升左右的熱水，浸泡5分鐘作用，即可飲用。 3、將水喝完之後，再次浸泡，直到沒有味道，或者是邊喝水，邊吃桑葚和枸杞，
桑葚和枸杞泡水喝用多少 4 桑葚和枸杞泡水喝不需要用很多，一般一次使用桑葚10克（桑葚幹5克），枸杞5克即可。一天泡2到4次就可以了，因為桑葚和枸杞是泡水飲用，不需要過多的量，一般適當食用就可以了。 桑葚和枸杞能長期泡水喝嗎 5 桑葚和枸杞可以長期泡水飲用。 桑葚和枸杞泡水的量較少，次數也不多，因此桑葚的食用量也低於40克，一般不會導致體質出現不適的情況，因此可以長期食用，但是本身體質有寒涼或者是食用了冷飲、大量寒涼的食物的話就不建議繼續飲用桑葚和枸杞。
桑葚枸杞泡水飲用的話，最好將枸杞清洗一下，因為枸杞在晾曬過程中經常會有沙子、小石粒粘在枸杞上，因此清洗一下比較好。 2、桑葚可以食用新鮮桑葚和幹桑葚，都具有很好的效果，可以不只使用新鮮桑葚。
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桑椹和枸杞均屬藥、食兩用的中藥，二者既可以一起泡水喝，也可以一起泡酒喝，還可以入湯藥、丸藥服用。桑椹和枸杞還可以直接食用，或煮粥、煲湯。
桑椹，性微寒，味甘，有滋補肝腎，養血烏髮的功效，用以治療肝腎陰虛引起的耳嗚，月經提前，且量少，鬚髮早白等病症；枸杞，性平，味甘，有滋陰補腎，養肝明目的功效，用以治療肝腎陰虛引起的眼睛乾澀，視物不清等病症。
桑椹和枸杞一起泡著喝，有滋陰補腎、養肝明目的功效，可以治療肝腎陰虛引起的月經量少，腰膝痠軟無力，眼睛乾澀，不物不清，脫髮，白髮等病症。
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歧黃中醫
桑葚和枸杞都是兩味藥食兩用的食物，可食可藥用，兩者在一起是可以泡水喝的。
桑葚食用為鮮，品種繁多，最為常見的有白桑葚和黑桑葚兩種，全國各地都有栽培，華北地區為每年六七月份成熟季節。
桑葚的營養和保健價值
桑葚含蛋白質、脂肪、膳食纖維、碳水化合物、維生素A、B族維生素、維生素E、鈣、鉀、硒等維生素和礦物質，除此之外，還含鞣酸、蘋果酸及脂肪酸，脂肪酸主要以亞油酸和油酸為主。
桑葚富含的膳食纖維可以起到預防便秘，分解脂肪，降低血脂，預防動脈硬化的作用。桑葚含有烏髮素，可起到烏髮的作用。
桑葚入藥，都採用幹品，就是桑葚晾乾的幹，泡水喝或是泡酒、熬粥。桑葚味甘性溫，入肝經、腎經，具有滋陰補血、補益肝腎、生津止渴，烏鬚髮的功效。
枸杞，是老百姓非常熟知的養生好食材，經常作為佳品來饋贈親朋好友。
枸杞的營養和保健價值
枸杞也有紅黑之分，地道藥材以寧夏中寧枸杞為好。其次是甘肅、青海等。
枸杞富含胡蘿蔔素，維生素A，具有養肝明目的作用，除此之外，枸杞的藥用價值主要在於它所含的枸杞多糖，甜菜鹼等成分。這樣就賦予了枸杞具有增強免疫功能和抗腫瘤的作用。
枸杞入藥也為幹品，枸杞味甘性平，具有滋陰養肝、補益肝腎、清熱明目的功效。
所以說桑葚和枸杞是可以一起泡水喝的。
桑葚和枸杞也是一組經典搭配，為補益肝腎之良藥。常用於氣血虧虛，腎氣不足，腰痠背痛，鬚髮早白。
用量:
桑葚枸杞泡水喝的用量為:桑葚25-30克，枸杞9-12克
配伍: 紅棗 炙首烏
李愛琴營養師
枸杞在手，天長地久；
桑葚泡酒，天下我有。
枸杞不必多說，近幾年食療養生界的弄潮兒，細細體味一下，感覺枸杞就像是上天賜給我們最好的禮物，不僅價格公道，而且滋補效果非常好。枸杞性平味甘，滋陰補腎，平肝明目，在泡酒界也是當仁不讓的百搭之王。
桑葚，富含花青素和各種微量元素，味甘性微寒，具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目等功效。由於不易保存、生長週期短等特點，常被用來泡酒。
枸杞和桑葚一起泡酒是不錯的選擇，二者性味不衝突，藥效相近，而且泡出來的酒顏色漂亮，不像海馬、蛇泡酒那樣“重口”，非常適合現在年輕人養生用。
選用60度以下50度以上的糧食酒，取相同數量的枸杞和桑葚，一起裝入罐子中加酒密封一個月即可。每日用小杯飲一杯。
枸杞桑葚泡酒的藥效就是補腎益精，平肝明目。
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桑椹和枸杞不但可以一起泡著喝，一起搭配還可以增強補益效果。
桑椹味甘，酸，性微寒。歸心，肝，腎經。
功效:補益肝腎，補血潤腸，強心降壓，烏髮明目，滋陰潛陽，生津止渴，增強免疫力，健脾胃，助消化。
枸杞的性味歸經:甘，平。歸肝、腎經。
功效:補腎益氣，清肝明目，滋陰養血，生精助陽，提高機體免疫力，增強人的記憶能力。
桑椹和枸杞均為藥、食兩用的兩味中藥，兩者藥性相近，一起用可以增強療效，使補益效果更好。兩者既可以一起泡水喝，又可以一起泡酒喝。
用法用量:
桑椹和枸杞一起泡水，幹品為佳，各10克，開水沖泡。
桑椹和枸杞一起泡酒，幹品為佳，藥量各等份，酒藥10比6比例，泡一個月服用為次，泡三個月服用為佳。
禁忌:溼熱，實熱，大便溏浠，感冒者不宜服用。
