呢喃小丝
这一类人↓
一.轮式
1.两条腿紧紧的并在一起，然后手臂支撑在大腿的位置上面。
2.大腿始终处于伸直的状态，手臂贴在自己的耳朵两侧支撑在地面上。
3.胸部用力的向前顶出，这样能够更好的锻炼腹部的肌肉。
4.调整好自己的呼吸频率，之后让自己的两条腿挺直。
二.
1.手臂弯曲，用手掌支撑在地面上，大手臂与地面平行。
2.两条腿伸出来张开一定的角度，搭在自己的两个手肘上面。
3.两条腿处于紧绷的状态，膝盖千万不能有弯曲的趋势。
4.尽量的让自己的身体处于一条直线上，细节是非常重要的。
三.
1.坐在地面上，两条腿放在自己的身体正前方位置。
2.上半身挺直，腹部的肌肉能够看出明显的肌肉线条才可以。
3.两个手臂支撑在身体两边的辅助物体上面，让整个身体离开地面。
四.
1.两个手臂伸直贴在自己的头部两侧，支撑住地面。
2.肩膀配合着腹部一同用力，让整个身体处于倒立的状态。
3.两条腿在空中控制好平衡，然后膝盖缓慢的弯曲，让后脚跟靠近臀部。
五.站立前屈伸展式
1.首先，两个脚掌踩在地面上，腿中间留有一些空隙。
2.身体向下弯曲，然后手臂支撑住地面，打开两个肩膀。
3.手臂与肩膀同时用力，通过肌肉的爆发让两条腿离开地面。
4.臀部位于整个身体的最高点，坚持15秒钟即可收回体式。
六.
1.两条腿并在一起，尽量臀部向下坐，让大腿与地面保持平行的状态。
2.然后上身体向下倾斜，靠近大腿一侧，并且缓慢的抬起一条腿向前伸直。
3.两个手臂抬起，让头靠近大腿，并且用手掌抓住前方的脚踝骨。
七.鹤禅式
1.坐在地面上两个腿用力交叠在一起，将脚掌放在膝盖位置上。
2.身体向下用力弯曲，直接让腹部靠近两腿中间的交叉放置的部位。
3.随后手臂用力支撑住身体，缓慢的将臀部离开地面，位于身体最高点。
4.屏住自己的呼吸，这样才能够让身体更有力量，手臂千万不要玩弯曲。
八.
1.两个手臂支撑住地面，让整个身体倒立与地面保持垂直。
2.然后缓慢地抬起一个手，整个身体重量全部压在一个手上，手臂不能弯曲。
3.两条腿在空中缓慢的张开，这样能够更好的调节自己的身体中心。
通过我的讲解，大家应该已经知道以前的重要性，月经前期我们应该如何注意自己的身体了，每天都坚持练习我给大家提供的瑜伽体式，绝对能够给自己第二次改变的机会！
瑜伽丰了个胸
我觉得长得太帅也是一种烦恼，很受罪
泉村希望
每次照镜子都是煎熬，这么帅，简直挪不开视线！
一支穿云箭vv
从一脸稚气的帅气小鲜肉，
到满面沧桑的优雅老腊肉，
别人的撩妹技能层出不穷，
你却几十年如一日保持着单身狗的身份。
背影杀，侧颜杀，微笑杀，
别人无数次的俘获少女的芳心，
你冷眼旁观，却只有一脸懵逼！
不要推脱命运不济，
其实你是撩妹技术欠佳，
殊不知，有时候一个撩人的瞬间，
便抵上你暗恋百年。
男人最帅的十个瞬间，学会就脱单啦。
1
在你旁边开车的时候
特别是不会开车的妹子，
有个男票或者男神在你旁边开车，
你是不是少女心爆棚？
哇塞，这男的开车的时候好帅，好专注，
他熟练地握着方向盘的样子好迷人。
2
专注的做某件事情的时候
男人专注做事的时候是最有吸引力，
最有魅力的时刻，
或者在摆弄自己感兴趣的模型
又或是冥思苦想谋道题目，
瞬间会觉得，
哇塞，这男的怎么能这么专注这么认真，
睫毛好美，认真脸好帅。
由内而外散发着沉稳的气息。
3
深情告白的时候
专注的男人最迷人，
而一次深情的告白，
更是迅速的戳中妹子泪点，
抱得美人归的必杀绝技！
深情注目下的一句：
我爱你
试问有几个女孩能抵挡这样的撩人瞬间！
4
背后拥抱的时候
趁她忙碌的时候，撒娇耍赖，
来一次温柔的背后拥抱，
这种依赖感，绝对让女孩爱心爆表，
嘴上说着乖，别闹，身体倒是很诚实。
5
下厨做饭的时候
始终以为，男人最帅的时候，
除了掏钱的瞬间，就是早起准备一份爱心早餐，
这样独一无二的私人享受，
让女孩，幸福感油然而生啊，有木有！
6
一身正装的时候
镜子前拉一下领带。
这时的男人很认真，
而且有种片刻的孩子气，
这很会激发温存欲望。
7
装傻充愣的时候
平日里绅士儒雅，私下和你在一起，
却傻里傻气，逗趣可爱。
为了逗你开心，连形象和气质都抛开不顾。
喂！你可是要做我们孩子父亲的男人，
能不能不要这么顽皮！
8
羞涩一笑的时候
看到你就习惯性的羞赧一笑，
帅哥，不要随便对着别人微笑。
让人家爱上你， 你可是要对人家负责的啊！
9
抽烟吐气的时候
这里呢，抽烟不是装X，
虽然很多小女生喜欢男生抽烟时屌屌痞里痞气的样子
不过还是希望广大男性少抽烟
关爱自身健康的同时也保护一下女性的健康
所以也呼吁广大女生同胞们
什么都能送就是不会送香烟和打火机
因为爱嘛，所以希望你别抽烟哟~
10
深情一吻的时候
纯洁如我，看到这招， 已经羞红了脸颊。
虽然有点少儿不宜，而且和社长的淑女气质不符，
但，我选择用这种方式阵亡！
其实
在女生看来帅帅的男生干什么都很迷人
那么对于咱们这些没有颜值的
那该如何拯救呢？
学习是一种信仰为你回答，感觉有用可以关注我，成人学历提升，财会知识学习，教师，考研都可以私聊我哦！这里有靠谱的老师和机构
尚德教育学历提升郭老师
中国四大美男的卫阶，帅到被妇女围观看死！
牛津百科
长的最帅的人我认为要像毛主席这样，做事有魄力，笑起来很有亲和力，对权贵不低头，心里装着老百姓，一心一意为什么服务。
浪子123466
在我心里，只要我阳光快乐，我自己就是最帅的
蘑菇哥337
我最喜欢的人乃“如花”是也
小张写字
个人感觉没有特定的标注，每一个人都有一个样，只能说这人得到大部分人的认可就是帅，没有最帅只有很帅，你最爱的人在你心里最帅
行动证明谎言
帅哥我见得多了，都对帅哥麻木了，没知觉了，如果问我最帅的人长啥样？我还真不知道耶！如果要说帅的话，那就要说一说有一个新闻讲述的是一公交车上有一个乘客跟公交司机抢方向盘，结果被其中一个乘客飞脚这么一踹，那一脚还真够帅的！救了全车人。哈哈！
