邢小燕
2个月的宝宝睡眠很浅，是怎么回事？
两个月内的宝宝容易惊醒，睡眠质量不高，而且很爱哭闹，有时身体扭来扭去，还发出哼哼唧唧的声音，感觉都是醒着的状态。但其实这只是宝宝浅睡眠的状态，是宝宝正常的生理原因决定的。
1、宝宝出生后，离开了妈妈的子宫，对外面的新环境还没有适应，缺乏安全感，所以会睡得不安稳。
2、宝宝刚出生不久，神经系统发育还不成熟，很容易受外界刺激影响，所以一点声响就很容易被吵醒。
3、宝宝越小，睡眠周期越短，而且浅睡眠的时间也相对较长，宝宝处在浅睡眠的时候，就会经常做一些表情，比如会微笑、噘噘嘴、做鬼脸、手脚动一动、哼哼唧唧等。
宝宝睡眠浅该怎么办？
小月龄的宝宝睡眠浅是很正常的现象，等宝宝长大一点，这种状况会改善好多的。但家长也可以通过一些方法，帮助宝宝更好的睡觉。
1、在宝宝发出哼哼唧唧、微笑或者扭动身子的时候，家长不要立刻抱起宝宝，这可能会惊醒宝宝，从而大声哭闹，可以等一等，很可能宝宝等会自己就进入深睡眠了。
2、宝宝如果哭的不厉害的话，可以用手轻轻拍打宝宝的身体，这样会让宝宝有安全感。
3、宝宝如果哭闹比较厉害，那就要抱起宝宝，看看他是不是饿了，饿了就喂奶，如果他只是想要妈妈抱，那就抱着他，让他听听妈妈的心跳，或者给他哼一哼儿歌，助他入睡。
4、也可以给宝宝打襁褓，这样类似于子宫一样的包裹，宝宝会觉得很安全，从而睡得也比较踏实。
二宝妈咪的育儿时光
两个月宝宝睡眠浅？宝宝睡眠是家长普遍关注的问题，那么宝宝睡眠浅都有因为哪些原因呢？
神经系统发育不全
宝宝月龄越小，神经系统越不完善，神经兴奋与抑制功能不协调，因此极易受外界刺激影响。
另外，新生宝宝初期成为独立个体，没有了子宫包围的安全感，普遍缺乏安全感，也使得宝宝睡眠不安稳。
解决办法：
- 等宝宝长大，月龄越大，神经系统发育越完善；
- 清醒时可通过抚触按摩，游戏等让宝宝多接受外界刺激，刺激的越多，感官发育越全，睡眠中就不易受小刺激而惊醒；
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- 浅睡眠时可通过熟悉的人轻抚，轻拍，轻语等让宝宝更有安全感；
- 睡眠时可用包被将宝宝包裹，模仿子宫环境，给宝宝更多安全感。
缺钙
初生宝宝普遍缺乏VD，导致自身钙合成不足，缺钙会易使血钙降低，大脑兴奋性增高，出现睡眠易惊醒，烦躁，频繁夜醒等睡眠问题。
解决办法：
- 足月宝宝出生2周后及时补充维生素D，每日补充400IU；
- 早产宝宝出生起每日补充800-1000IU，3个月后降为400IU；
- D3根据自身需求，基本补到2-3岁以后可进行食补，一直补充到青春期或终身补也可以。
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睡眠交替
宝宝睡眠是个深浅睡眠交替的过程，新生儿睡眠周期较成人短，基本45-60分钟一个周期，而浅睡眠时间高达50%，因此当宝宝处于睡眠交替时，如果被惊醒就直接醒来，如果没有，才会进入深睡眠。
解决办法：
- 营造良好睡眠环境，衣着舒适，室温湿度适中；
- 睡眠交替时根据宝宝不同反应进行干预，如只是哼唧没有哭闹就先观察，有哭闹快醒迹象就轻拍轻语进行小动作安抚，大声哭闹才抱起或喂奶帮助进行下一个睡眠周期。
除了以上原因，宝宝胃口也是个难以琢磨的问题，吃多吃不饱，胀气腹胀等都可能导致宝宝睡不安稳，对于新生儿睡眠，家长只有长期观察琢磨才能掌握最有利宝宝的作息，但是多数宝宝六个月后就能进入比较安稳的睡眠状态，因为此时肠绞痛、惊跳反射等都会消失，而胃口也能支撑较长时间，有的睡眠时间甚至比六个月前还多那都是正常现象。
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