洗澡是我們日常生活中普通的一件事，然而我們經常會發現在洗澡的時候能在身上搓出很多泥，讓人有一種皮膚很髒的感覺，忍不住一直搓洗，甚至將皮膚搓的很紅才消停。而且細心的人群會發現，即使每天洗澡，皮膚也還是可以搓出泥，難道是身體出現了什麼問題嗎？那麼，洗澡的時候身上搓出的泥究竟是什麼東西呢？
1、皮屑
洗澡時皮膚中搓出來的泥很大一部分是人體的皮屑，人體皮膚在新陳代謝中會不斷產生皮屑，皮屑會附著在我們的皮膚上，洗澡的時候一搓就會有像泥一樣的物質產生，這也是為什麼即使我們每天洗澡都能搓出泥的原因，因為人體的新陳代謝是一直在進行的。
2、皮膚分泌物和油脂
我們身體上的每一寸肌膚中都佈滿了細小的毛孔，這些毛孔每時每刻都在進行呼吸，當然，我們對此可能毫無感覺。皮膚毛孔在呼吸的同時也會產生分泌物附著在皮膚上，尤其是平時飲食比較油膩的人群會非常明顯，因為多餘的油脂無法被人體吸收，會通過皮膚將油脂排出體外，所以油脂會讓皮膚分泌物附著的更厲害，洗澡的時候就會搓出很多泥。
3、汗和灰塵
人體每時每刻都會有汗液排出，尤其是在天氣炎熱、情緒激動或運動時最為明顯，有時候我們甚至感覺不到皮膚在出汗，汗液也是導致皮膚在洗澡時搓出泥的物質。加上我們生活的環境中會有一些灰塵和顆粒，這些灰塵也會被附著在我們的皮膚上形成泥一樣的物質，尤其是在灰塵較大地區生活的人群會比較明顯。
洗澡的時候用力搓洗真的健康嗎？你知道洗澡有哪些注意事項嗎？
1、不宜用力搓洗
我們皮膚表面有一層天然的保護屏障，可以抵禦外來細菌的入侵，同時保持皮膚的健康狀態。如果在洗澡過程中用力搓洗會傷害這層保護膜，讓皮膚變得脆弱發紅，皮膚變薄，很容易導致皮膚乾燥脫皮。所以洗澡的時候適度搓洗即可，不要因為搓出很多泥就用力搓洗。
2、洗澡次數不宜過多
洗澡次數過多容易損傷皮膚，會破壞皮膚的角質層引發皮膚病，而且會帶走皮膚的水分，導致皮膚粗糙乾裂。洗澡應該根據所處的環境氣候來安排洗澡次數，一般一天一次即可。
3、洗澡水溫要適中
洗澡時水溫應該儘量控制在35—40度左右，並在20分鐘以內洗完，這樣有利於肌膚健康。洗澡水溫過高會導致皮膚表面的油脂過度清洗，使皮膚得不到保護而發生乾燥；洗澡水過冷會導致皮膚突然受到刺激，毛孔收縮。
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