98岁妇科中医：年轻时气质不输明星，她说保健品少吃，这3物多吃
妇科名医朱南孙已经98岁了，年轻时气质不输明星，皮肤身材都保养的很好，现在虽然已经98岁了，但是身体依旧健康，皮肤也比同龄人年轻很多，除了左耳听力有所下降之外，血压、视力、皮肤都保养的相当不错。一次记者问她，如何保持的年轻与健康？她回答道“我从医至今很少吃保健品，一切养生都从食物中来。尤其是这3种东西，对延缓衰老非常有帮助。”
延缓衰老的3种食物：
西红柿：
抗氧化食物当中，对付抗老化火力最强的武器就是西红柿。这是因为西红柿中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化的超强战斗力。
西红柿中的抗氧化成分茄红素，已被证实能减少动脉阻塞，降低罹患心血管疾病的机会，而经过加热煮熟成西红柿酱后，更能提高茄红素的抗氧化效果。大部份罐装西红柿酱中还含有维生素a、c和纤维。
杏干和杏仁
杏肉中含有多种维生素不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富。
杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果。
豆腐
豆腐是我们经常吃到的食物，其实豆腐中所含有的瘦蛋白具有健康头发，其中还含有大量的异黄酮，异黄酮可以起到降低皮肤细纹以及皱纹的作用，减少皮肤老化的情况。豆腐的吃法很多，可以凉拌小葱、或是豆腐烧汤、麻辣豆腐、酱汁豆腐等。
心态要好
想要拥有健康身体的前提是什么?人们会说是饮食，吃有营养的食物，其实，在朱老看来，心态更重要。笑对人生，是老人家一直在做的事情，不悲观、不忧愁，年龄不断增大，但是，保持乐观心态，让自己笑对人生，无疑是一件好事。
经常喝水
女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨，醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢，帮助排除体内积累的毒素。洗澡前也不要忘记喝上一杯水，可以补充由于洗澡过程中流失的水分。
定期锻炼
每个人都有一百个理由要去锻炼身体。但是，每一次去锻炼身体，很多人就会“苦哈哈”地恨不得找一万个理由拒绝，十足十地把锻炼当成一门苦差事！
经常运动对身体有七大好处：能舒缓情绪、强健肌肉、消除多余的脂肪和热量、加快新陈代谢、减轻精神压力、改善睡眠质量、改善心脏和血液循环系统。
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