“人受氣於谷，谷入於胃，以傳與肺，五臟六腑，皆以受氣。”
可見，胃部健康，對於人體健康，十分重要。
然而很多時候，我們都在不知不覺中傷害了胃，今天就讓我們看看，我們的胃最怕什麼？
胃有“三怕”
一怕幽門螺旋桿菌
事實上，目前我國20—40歲人群感染幽門螺旋桿菌幾率超50%！幽門螺旋桿菌是一種螺旋形、微厭氧、對生長條件要求極其苛刻的細菌！然而胃是他們最適合生存的地方，也是如今所知能夠在人胃中生存的惟一微生物品種！感染幽門螺旋桿菌後，嚴重會導致胃炎、胃潰瘍、淋巴增生等症，甚至會患有胃癌！
二怕吃夜宵
晚上吃夜宵及其傷胃，因為吃夜宵後，一般都會睡覺，睡覺的時候，胃也在休息，但是胃中還有未消化的食物，胃酸不能被食物中和，就會刺激胃黏膜，引起消化性潰瘍。會使消化功能出現異常，久而久之可能增加胃癌風險。所以，在睡覺的2個小時之前，最好不要進食任何食物，最好的方法是喝一杯溫水。
三怕有病不看
很多人，覺得胃病沒什麼，有的時候，胃痛、胃不舒服，也就“忍一忍”，或者是隨便吃點止痛藥，就完事了。
然而，這樣的“忍一忍”，很可能讓小病變成大病。
胃部不適，吃藥1-2周都不見好，就要及時就醫，就算不到兩週，服藥後沒效果也要就醫！
另外，40歲以上的老胃病要警惕胃癌。
所以，生活中，一定要重視胃部不適，切莫“隱忍”，要知道，早發現，早治療，效果才會更好。
胃有“二喜”
一喜溫
進食生冷食物後，胃部毛細血管遇冷急劇收縮，胃液分泌減少，致使消化功能紊亂，容易引起腹痛、腹瀉和胃痛。
滾燙的熱食進入胃裡，會損傷粘膜，時間一久，有可能引起癌變。為了避免對口腔、食管黏膜的燙傷，減少食管癌的發生，不要吃熱燙的湯飯。剛出鍋的菜涼一涼再吃，不著急。
因此，太涼、太熱的食物都會對胃產生不適。而30-40度的溫度，才是胃最喜歡的！
二喜三餐規律
對於大多數人來說，一天都是三頓飯，有的人則是省掉早飯或者是晚飯。這樣的做法都是不可取的，不管是省略掉哪一頓，腸胃沒有了食物的供給，都會容易造成腸胃紊亂的現象。
而正確對待腸胃的做法，就是要保持三餐的規律性，不要因為其他的一些藉口，來延緩自己的吃飯時間或者是減少一頓飯的量。相反，三餐規律這樣堅持下去，形成一種良心的循環，腸胃的功能協調了，腸胃的健康自然會慢慢修復。
堅持“四個一”，趕走幽桿菌，還你一個好胃！
我們多數人的胃病，都是幽門螺旋桿菌引起的，而殺菌，這是令很多人都頭疼的事情！下面我們就來說一下，如何能殺滅幽門螺旋桿菌，讓胃變得更健康！
一、一杯養胃茶
將蒲公英與白茉莉按4:1的比例混合，製成蒲公英白茉莉茶
現代研究發現，蒲公英具有廣譜殺菌作用，能殺滅抑制幽門螺桿菌，還能修補胃黏膜的損傷。
蒲公英對胃潰瘍患者有治療作用,使幽門螺桿菌轉陰,潰瘍面癒合、疼痛停止。能明顯減輕應激所致的動物胃黏膜損傷,使潰瘍發生率和潰瘍指數明顯下降，從而對慢性胃炎、胃潰瘍有很好的輔助治療作用。
白茉莉性溫，與蒲公英搭配後，可中和蒲公英的寒性。此外，白茉莉對多種細菌有抑制作用，如：對金黃色葡萄球菌和大腸桿菌有明顯抑制作用，搭配蒲公英後，可輔助其殺滅幽門螺旋桿菌。
二、一份營養早餐
早餐，一定要吃，並且，要營養搭配，最好是溫熱的早餐。
一方面，經過一夜的消化吸收，早起後，人體需要能量，通過吃早餐來滿足。
另一方面，早起時，胃中有大量胃酸，若是缺乏食物中和，強酸環境之下，易傷害胃粘膜，進而對胃造成傷害！
所以，早餐不能省，並且，最好吃“熱食”，以保護“胃氣”。另外，還要吃對的食物！最好吃一些高蛋白的食物，如雞蛋、牛奶等，少吃高脂肪食物，更不要吃辛辣、咖啡、重口味等刺激性食物！
三、每天一點運動
進食後，立即臥床休息睡覺，於消化不利。古代即有“飽食勿便臥”，食後便臥會使飲食停滯，食後急行又會使血流於四肢，影響消化吸收功能。而食後緩緩活動，則有利於胃腸蠕動，促進消化，這就是“食止行數百步，大益人”的道理。
這個“飯後”我們的理解應當是在進食完20－30分鐘以後，而並非指飯後立即緩步散步。同時，需要注意的是，“食飽不得急行”。飯後百步並不提倡飯後急行，而是緩行，不宜緩行者也可擺擺手足，也有助於消化。
四、一個養胃穴
胃俞穴
胃俞穴在身體背部，位於當第12胸椎棘突下，旁開1.5寸。
按摩胃俞穴可緩解消化不良、胃脘痛、反胃等常見胃部不適症，具有較好的和胃、健脾、理中降逆的作用。
按摩時，趴在床上，讓家人兩隻手掌緊緊按壓這個穴位，以畫圈的方式進行按揉，可增強胃部功能。
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