长寿对于大家来说是一件非常期盼的事情，但如何才能变得更加长寿，相信有很多人应该都不清楚,并且他们觉得一切都是天意的安排。其实长寿很简单，而命运也是掌握在我们的手上，因为身体健康就是长寿的重要条件。虽然现在大家的生活条件变好了，但是依然有很多人不注意饮食习惯，那么这就会造成身体垮了，长寿也很难得到保证。
其实每个人都希望自己能够延年益寿，长命百岁。但只要做到身体健康，并没有出现其他的疾病的情况下，长寿就是一件非常容易的事情。不过，除了要保持良好的饮食习惯之外，如果一个人身体中出现这两处地方足够深，那也可证明大家长寿的几率越大。那到底是哪两处地方？我们一起来了解一下。
1、人中很深
人中它是人体中的一个急救穴位，位于人的鼻子和嘴的中间位置。比如有人出现晕眩、中暑、呼吸停止等症状的时候，及时的掐人中穴位，它就能够帮助我们尽快的恢复清醒的头脑，以免造成不良的后果。如果有的人人中部位很深的话，那么可以说明这个人的血气是非常充足的，而且身体素质也非常的不错。另外，人中很深还能观察出身体的抵抗力和免疫力都很好的样子，那么对抵抗细菌和病毒的能力自然也就会加强，所以只要抵抗力强了，那么身体健康和长寿是一件非常简单的事了。
2、睡眠很深
人的一生当中，大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，所以睡眠质量决定着身体健康与否。比如一个人睡眠非常深的话，就说明体内的各个器官都是非常健康的，因此睡眠质量也会稍微的好一些。如果有人经常多梦、出现惊醒或者失眠的情况下，那么则说明睡眠很浅，并且睡眠质量非常差，严重的话，还有可能导致精神衰弱、身体素质开始下降或引发各种疾病的情况，所以说睡眠质量要达标是一件非常重要的事情，它会影响人体的健康。不过在这里提醒大家一句，不要经常熬夜，一定要保持睡眠的充足。
现在大家可以仔细观察自己的身体是否符合以上两个的特点，因为这两个地方足够很深，那么增加长寿的几率就会越大。并且如果有人知道自己身体有这两个特点，那就请大家继续保持下去，没有的话，就要学会好好调理自己的身体。
閱讀更多 小鐘養生 的文章
