在怀孕期间孕妈妈的饮食是非常有讲究的，因为有些食物不适合孕妈妈吃，很可能会对胎宝宝的健康发育和成长造成不良的影响。但是有一种水果，不管在怀孕的哪个阶段，孕妈妈都是可以吃的，而且还能够有利于帮助胎宝宝，促进大脑的发育。孕妈若多吃“这种”水果，有助于宝宝大脑发育，提升记忆力！
怀孕期间，孕妈尽量多吃“这种”水果，或许宝宝出生后更“聪明”
1、怀孕前3个月
今天小编给大家推荐的水果就是苹果，不管在怀孕期间的哪一个阶段，孕妈妈都是可以吃的，在怀孕前三个月很多的孕妈妈都会出现恶心呕吐，食欲不振等不良妊娠反应，很多的孕妈妈可能都吃不下东西，但是吃苹果对于孕妈来说是非常好的，而且还能够帮助孕妈缓解孕吐的情况，苹果又有记忆果的美称，对胎宝宝的大脑发育是非常有作用的，它含有丰富的锌元素，能够有效的帮助促进宝宝的大脑神经的发育。在怀孕2到3个月的时候，宝宝大脑皮层开始初步的发育，所以孕妈抓住机会，每天吃一个苹果，你的宝宝出生后可能会更加的聪明。
2、怀孕4到6个月
在怀孕4到6个月的时候，宝宝的大脑会进入迅猛发育的阶段，孕妈妈每天吃一个苹果，能够有效的帮助促进胎宝宝的大脑皮层发育，对于提升宝宝的记忆力，提高宝宝的智力具有非常好的作用，所以想要让你的宝宝变成小天才，在怀孕的时候，孕妈可以每天坚持吃一个苹果，除此之外，在怀孕中期的时候，很多的孕妈妈会出现便秘的情况，而适当吃个苹果，能够有效的帮助缓解便秘，及时将体内的毒素垃圾排出体外，为胎宝宝的健康发育和成长提供安全又健康的成长环境。
3、怀孕7到9个月
在怀孕7到9个月的时候，胎宝宝还有一个迅速发育的阶段，这个时期也是需要孕妈妈及时补充营养成分，这样才能够让你的宝宝变得更加的聪明和健康，而且在怀孕晚期的时候，很多的孕妈妈可能会出现腿部和脚部水肿的情况，每天坚持吃一个苹果，对于缓解水肿也具有一定的效果，而且还能够有效的帮助孕妈妈补充足够的能量和热量，对顺产做好充足的准备。
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