从熟悉回到陌生
有哪十个事情最容易让人想起那个男人？
比如说睡觉、吃饭、打电话、电影，或者一起去锻炼、工作、约会、旅行等等。当你写完十个事情之后，你会发现，好像这十个事情就组成了你的生活，也组成了你的记忆。
这个时候你会发现这里面有一个很好玩的原理，比如说你每次走到电影院门口，看到电影院的时候你就想到那个男人。为什么？因为那个男人在最近一段时间，或这几年里面，陪你看电影最多，所以你的记忆自然而然就联想到了他。
那这个时候我们要做一件事情，叫记忆截断。怎么截断呢？我们要让你找到一个全新的记忆靶点，定向切换你的生活状态。
怎么做呢？比如说睡觉这件事情，很多姑娘因为同居，所以每次睡觉的时候，都想着身边本来是有个人的，他以前睡在我旁边怎么样，他打呼噜怎么样，当时你可能很特别讨厌他打呼噜，但是现在想想看，没有他打呼噜我好不习惯啊。你就会想到他。
OK，这是你以前的记忆靶点。我们要定向切换，给它截断掉。
什么睡觉听书是有用的？以前你就是抱着枕头然后睡不着觉的时候，就想着身边那个人怎么样啊，还有没有他的味道啊？突然之间脑子里面有新的信息摄入了，让你的整个记忆被截断了。
所以大家要注意一点，如果你新的陪伴物或者陪伴者，没有办法截断你的回忆的话，那是没有用的。为什么？很简单，比如说有人说那我抱着娃娃睡觉吧。好，你抱着娃娃，你想起我身边那个男人的时候，你的回忆截断了吗？没有截断，娃娃不会主动跳起来说“你不许想了！”不会的。所以这是没有用的，这跟听书是两个不同的概念。
这个东西我解释得比较细一点，因为我很怕你们到时候抱一个娃娃就算是截断了，这是不行的
那么为什么找一个人来截断你的记忆，会让你在很短时间，比如说一个月的时间之内，让你的情况有非常大的好转呢？因为这是一个习惯的养成。
你为什么会忘掉一个人呢？我们在很小很小的时候，发生的事情，我们如果真的想要记起来的话，也会记起来的。记忆是不会忘的，尤其是长时记忆。就好像是一个男人，他跟你在一起可能谈了几年恋爱之后，他在你生命里面就是不可能忘掉的，他只会慢慢的模糊掉，你不会再去联想到他。
也就是说，就好像他存在某一块硬盘里面，这块硬盘只要插在你的电脑上，它一定会被找到。但如果我们把它从你的那个电脑上拔掉，它还在，但是你再也找不到它了，你再也不会想起它了。我们之前说的记忆转移法就起到这个作用，把他这块硬盘拿掉，放到旁边，插上一块全新的硬盘，从此以后你能搜索到的是这块新硬盘的东西，而不会再有旧硬盘的东西。
这个叫做记忆的转移法。
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陆琪
我还是喜欢你，像春风走了八百里，不问归期。
01.
有人说，一段失败感情的伤痛期是三个月。三个月过后，生活继续，精彩不停，并非缺谁不可。
鹿鹿并不这么认为。
她和前任分手已经半年多了。隔三差五还是会发微信给我，无论怎么开始，话题都会绕到郡君：
“我好想他啊。”
“我不明白，我们曾经那么好，他为什么非要离开我？”
“如果可以忘掉他，就好了。”
别说她没出息。
在感情这件事上，我们谁不曾没出息过。
02.
当一段经历从幸福的过去，演变成痛苦的根源，多希望忘记那个人，清空回忆的杯盘，去获得重新生活的勇气。
《大唐荣耀》中建宁王妃慕容林致，经历了和李倓一段虐恋之后，遗忘了部分记忆，才终于获得了平静的生活。
而在现实生活中，忘，谈何容易？
前几天我看了电影《记忆大师》的视频物料，里面有三段自述让人印象深刻。
在韩国，一个女生分手一年多，依然总是想起分手时男友说过的话，感觉自己无法爱上别人；
在越战中，一名军人立下了赫赫战功，但也留下了杀戮和战争的阴影，产生一系列的心理疾病；
在泰国，一个少妇在三年前曾遭遇三人强奸，她多希望忘掉那些罪恶的嘴脸，但越是想忘记，就记得越清。
记忆是一种奇怪的东西。它标志着我们走过的路，记录着我们爱过的人。
幸福的，痛苦的，喜悦的，悲伤的，无一遗漏，事无巨细。
有时候想，如果大脑真的只是一个记忆U盘，你会不会想删除其中不愿回首的一部分？
03.
“人类历史上的大多数时间里，记忆都被看作是个录影带，它忠实地记录了信息，并且将它们完全展示了出来。”一位著名的电影制片人曾这么说。
“但是，研究人员发现，记忆极具可塑性，时常会被我们记下与改写，也可以被其它人记录、改写。我们发现了能够解释甚至是控制我们的记忆的精确机制。”这或许为《记忆大师》的悬疑幻想提供了现实依据。
如果记忆公司真的可以轻易地摘除痛苦的记忆，也许每一个挣扎在回忆边缘的人都可以获得承受之外的另一个选择，也许就不会有那么多人沉浸在分离、丧亲、背叛、侵害的痛苦。
可是删除记忆，真是是好事吗？
会不会有些东西，宁愿痛苦地承受，也不舍得一无所知地遗忘。
04.
记得蓝色大海的传说里，沈青曾经对医院门口那个流着眼泪为惨死手术台的女儿伸冤的母亲说：“其实……我可以帮你抹去痛苦的记忆，你就不会这么痛苦了。”
而那个母亲说，“不要，我不要。我要记着我女儿的善良，她的美好，她和我共度的所有时光，即使依然这么痛苦地一个人生活下去。”
记忆是一种美好的东西，但是越美好的东西，越容易成为毒药。
如果你有机会改变自己脑海里的U盘，你会选择留住爱也留住伤害，还是从头来过，经历另一种人生？
《记忆大师》是这样一部电影，为我们呈现了暂时所不能尝试的第二种可能。
它由陈正道执导，任鹏担任编剧，黄渤、徐静蕾、段奕宏、杨子姗、许玮甯联合主演，讲述了近未来世界一个关于记忆重载的悬疑烧脑故事，将在4月28日上映 。
就像《鬼怪》中末间差使对金善说的那样：
“留下那些因幸福而灿烂的时光，那些痛苦及悲伤就全都忘了吧，不管是前世还是今生。然后，把我也忘了吧。至少你可以有个美好结局。”
如果真可以如此，删除记忆后的你，会觉得幸福，还是觉得遗憾？
触动心灵的话语
1、为什么忘不掉？
2、我该怎么办？
3、老生常谈
关于这个问题，我就说这么多了，我想你能懂。
拾月教育
分手的时候，那个被甩的人总是容易陷入过去的回忆里无法自拔。过去的种种在自己的脑海中一帧一帧地过，发现对方都是对的，错的全是自己。
然后无比的后悔，后悔自己不应该任性、不应该固执己见、不应该不体贴......
可是，想再多也回不去了。
分手了，不去挽回，总是不死心的。对于不愿分手的一方不管是否还有希望，都会想要去挽回对方，挽回爱情的方法有很多，大家经常用的有这几个：
1.苦肉计
比如伤害自己的身体，让对方感到愧疚或怜悯从而打消跟自己分手的念头。
2.无底线地迁就妥协
例如有些女孩觉得只要自己把身体给了男人，对方就一定会回心转意。
3.找说客
自己无法让对方回心转意，就让共同的朋友去当说客。
当一个人对你已经没有了爱，不管你怎么挽留都是徒劳。什么回忆过去的美好，什么曾经的誓言，在对方的心里已经没有了爱的时候，陷得越深的只会是你自己。
分手了，忘不掉，应该怎么办？
1.心里暗示
你此刻可能觉得自己再也遇不到比TA更好的人了，这样的想法对你走出情伤没有什么帮助。
不管你相不相信，你都得暗示自己：下一个会更好。
当你拥有的时候，最重要的是珍惜当下；当你已经失去的时候，最重要的是往前看，往好的想。
2.替换原来的生活方式
原来你可能每天最重要的事情就是围着对方转，从现在开始，围着自己转。怎样可以让自己感到开心就怎样做。
3.忘不掉就把对方先藏起来
爱过的人不是说忘就能够忘记的，如果忘不掉不要勉强自己去忘记，你可以先从把对方藏起来开始。
例如舍不得丢掉与对方有关的东西，你可以全部打包好，放在一个地方。
4.重拾自信
那些久久地陷入失恋的痛苦中无法自拔的人，通常都在那段感情里失去了自信。因为不相信自己还会得到真爱，所以才会紧紧地抓着一颗已经枯死的稻草续命。
蜜禅
“分手了，忘不掉”
该怎么办？我不知道这个办法是否管用，不过我觉得可以去尝试一下，就是把你4G手机换成老人机试试！看你们分手了聊微信还聊得那欢！换成2G手机估计就聊得没那么顺畅了吧！
还有老兄你能不能尊重一下“分手”这两个字，分手了就不要去撩人家了吧！彼此都放过对方吧！
还有别动不动就说“忘不了对方”这类的鬼话，你想知道为什么忘不了吗？我来告诉你，不过在告诉你之前，要有心里准备，因为我的话可能有点直，所以听了之后有什么不良反应，概不负责😊！
“忘不了”主要是因为你太挫了，没有找到更好的女朋友，又或者说你太挫了没有其他女人看得上你，所以你实在是太无聊了想要吃回头草了！
假如在分手之后你有了新恋情的话，谁还会记得旧爱呀！有图有真像的😊😊😊
邵美琪（前女友）、梁咏琪（前女友）、蒙嘉慧（现任老婆）
这三人就不用说吧！
所以别整天说什么“忘不了”对方，你们已经分手了，已经是路人了，你说：你忘不了对方什么，我去告诉对方改就好了！再不然可以直接去找对方呀！整天聊个微信说想对方，这就有点苍白了！也许那一天你再次看到对方，你可能就会把自己的电话号码、微信号、QQ号换个遍！所以有些爱藏在心底就好了！何必要翻出来呢！
谢谢！我是“老纳不走”，谢谢大家支持！谢谢！
球球说说看
忘不掉说明这段爱刻苦铭心，怎么才能忘掉呢，本人亲自体会总结两点有效的可以容易忘掉的！
第一点呢，最笨的方法，时间法，随着时间的流失，心里的对分手的痛达到了慢慢的淡化，一天一个月或者一年，这个是最有效的，时间会让你把分手的痛忘得一干二净，若干年后，蓦然回首，你会嫣然一笑，这是是你的人生中一个小小的插曲，当初为啥那么傻还哭鼻子呢！
第二点呢，这个特别有效，在找一个吧，这样疗伤会来的快点，伤口会好的快点，心里也也有满足了，也不胡思乱想了，天天忙着给新的恋爱，都没有时间去考虑爱情的悲欢离合了。（我自己就用了一次，效果比第一个好）
最后的，奉劝你一句话，恋爱中，只有一点一点的失望才能导致分手的，请不要一点一点的触碰她的底线，毕竟人都是有忍耐力的，当知道错的时候，往往就已经要结束的时候，恋爱的时候就应该替对方多想想，多换位思考，说话的时候也要经过大脑的考虑，别以为的就让自己任性，毕竟人家在家里还是娇生惯养的，人都是肉长的，切记在恋爱的时候，多多换位，多多理解，多多包容，这样的爱情才能走远，才能有希望！最后祝愿你早日从分手的痛苦中解脱。
哆哆创业者
朋友你好。不知道你现在好点没有。
我和你一样。我和女朋友在一起5年了，已经准备要结婚了。开始她跟我说：我跟你在一起5年了，年纪也不小了，我很累，我们分手吧，让我好好想想我们是不是还适合在一起。
然后我们分手了。中间一直在联系，在聊。有一天，大约距分手两个月，她跟我说：我要结婚了！我当时的心情很复杂，不敢相信，真的，一点都不相信。
想了很多很多，（我是做错了什么？她是不是早就有新欢了？是不是一直拿我当备胎？是不是一直在敷衍我？想了很多。。。。。。）平时根本睡不着，曾陆续骚扰过她大约一个月，就想问句为啥？呵，注定是没有答案的。
那段时间很难受，到处找朋友喝酒才能睡着，大晚上开几百公里去找朋友喝酒，说话。好几次差点出车祸，我妈就不让我开车了。心是恍惚的，真的。也有许多朋友关心，但是只能自己熬。
到现在，其实我也并没有忘记她。但是生活还得继续啊，或许是个人有个人的缘法吧。
今天看到了朋友你的提问，我又想起她了。我也想开了，可能人和人只有一次的缘分吧。我是一个比较自卑的人，在确定没有一丝希望之后，我删除了她的各类联系方式。我忘不了，看着也难受，所以就不愿看见。开始准备是离开这座城市的，后来还是熬下来了。
朋友，我不知道怎么安慰你，我也不会安慰人。因为我自己也忘不掉。我只能告诉你：加油吧，朋友！总会熬过去的！加油！
浪流雨
读了楼主的简述，大略明了你们的爱确是彼此真正又真心地相爱过，相处是那么情深意浓，忠贞不二。若无意外，完全可以执子之手，与子偕老，爱到天荒地老不分离！然而，由于自己不懂'得拥有，不善于经营这份感情，自私所致无意中灼伤了他，在毫无预料的情况下，他还是放了手与你擦肩而过走到了陌路！
对于曾经深爱过的他，突然成了最熟悉的陌生人，而且究其原因归咎于自身因素。可想而知这种分手的痛无处释怀，爱情中最伤感的时刻是后期的冷漠，一个曾经爱过你那么深的人，忽然离得很远，咫尺之隔，却是天涯！曾经山盟海誓，轰轰烈烈，曾经千回百转，曾经沾沾自喜，曾经柔肠万千，到最后成了最熟悉的陌生人。也许可以经得起心脏的千疮百孔，可以接受感情的支离破碎，却无法原谅自己，不愿喝下忘情水，忘记与他相处的点点滴滴，无法去割舍昔日的缱绻柔情，无法把心从他身上抽回，找回失落的自我！
其实，过去了的终归于流年不复归，但事实毕竟过去了，重要的是从过去中看到希望！正如断了线的风筝虽然线在你手里，可风筝早已随风飞得无影了！世上哪有后悔药呢？与其让自己沉溺于痛苦的往事中，一愁莫展，不如好好面对现实，找一个理由说服自己，让自已解脱而出！人生浮华三千，看淡即是云烟，为了明天的幸福，何必把生活的重点放在感情上，只有放过曾经，才能享受当下！别把全部希望寄托在别人身上，会输掉自己的激情事业梦想青春，多花点时间培养自己，吸取上段教训，关心自己，提升自己，做一个生活中的强者吧！
晴日如新
时间会帮你解决问题，所为的忘不掉只是暂时不习惯一个人，许多年以后你有了新的恋人，她将会取代你现在心里忘不了的那个人，而你现在忘不了的人也会随着时间逐渐的淡忘掉，她将会成为你人生中的故事，分手对再很多处于热恋中的人而言是很痛苦的，每个人都会遇到这样的经历，每个人一生可能都会出现这样的过客，我的个人观点不同，如果爱请深爱，以结婚为目的爱情才值得去付出真爱，如果不爱，请果断放弃，不要祸害他人，毕竟你们不会选择结婚，你们的目的只是玩玩而已，与其在一起还不如早点分手，
忘记一个人需要很长一段时间，要靠你自己，别人是帮不了你的，你可以尝试换个城市生活，换个工作，不要在活在过去了，把以前的事情慢慢淡忘，先不要去谈恋爱，好好工作，把所有心思都放在工作上，这样时间久了，你就不会那么想她了。
啊星情感
分手了以后，学会一句现实的话：以后的对方无论牵着谁的手，自己也肯定会成为别人的某某某！这样想是为了让自己，明白了分手的事实，更是可以让自己，在分手以后就算忘不了对方，也不会慢慢的去适应，最后的心痛肯定会减轻。然后会发现自己的思念，也也只是变成一种淡淡的回忆！如此才能再往后重新开始新的感情。毕竟我们不能为了一个有缘无分的人，将自己逼成孤单的个体。
谁不是从一段自我幻想的爱情里，走向另一段新的感情开始。现在所面临的分手，不过是因为自己和对方没缘分牵手而行。所以我们必须学会面对现实的结局，然后还要懂得已经确定的剧情。就算对方以后会牵着别人的手幸福下去，我们自己也有能力成为别人心中，最重要的那个位置。当然刚分手的你和我，或许还很难做到如此心境，只不过还是得先学会，自我催眠和安慰自己！
在爱情交往的时候，本来就没办法百分百保证会得到完美的成绩。要是因为中间的失去，就让自己陷入在思念泥土中，这肯定只是一种自我伤害而已。当我们自身看不清自己必须清醒，那么就去看看对方是不是早已经过得如意？只有这样让自己看清事实，才能让自己变得容易放下这段感情。虽然残忍的让自己心痛，也比一直深陷在忘不掉当中，要好的多和有意义！
最后还是奉劝那些忘不掉上一段感情的人一句，别总是如此为难了自己原本开心的日子。分手就是分手，没有什么可以再值得留恋的。如果非要等到对方牵起别人的手，自己才愿意成为别人某个一份子，那么只能说这样的自己，根本是这个世界上，最没有价值的人而已。而就算自己很满意那种伤感在感动自己，也不会让任何人觉得你为人有任何价值！
