武術界有句話，叫“太極十年不出門，形意一年打死人”，形容形意拳出功夫快。
形意拳打人狠，是因為形意拳用的是槍勁。槍勁就類似騎在馬上挺槍戳刺，不是如標槍一般，扎出去就算，而是戳中以後，繼續頂住，繼續往前貫穿一段距離。能夠利用步法與拳法完成這個發力模式，打人自然就狠，就是貫穿力。
貫穿力不單是發力集中，更離不開支撐緊固。只是勁力集中，沒有後續支撐也是不行的，如此就是完全依賴速度與慣性。有了後續支撐，即便用棍（沒有槍尖）也能把對方震出內傷。
槍勁是各家武術發力的追求，為什麼形意拳是槍拳發勁的代表性拳法？因為形意拳講究架勢，講究結構的相互支撐。比如要領就有三尖相照、內外六合等等，首先練就這個結構。所以有練拳先站樁的說法，是為先站出這個結構，而後才能談到發力。
渾身的力量聚集於一點，就跟錘釘子入木一樣，得能頂直才行，軟了就跑偏。所以“直”，也是槍拳用勁的根本。不跑偏是為“中”，內家拳講究守中用中。這個直，越直越長越緊固，則勁力自然越大，但怕的就是失衡跑偏。
道理是這樣，但是技擊不只是這樣一種攻防模式，始終保持這個狀態可就死板了。那麼放開這種直觀模式，有沒有辦法在 來完成呢？
那就是要利用筋骨的擰裹鑽翻，生成一個隱含的勁力支撐。因為它不是直接由骨節頂上去的，純是由筋力完成，那麼就必須練得筋力很強才行。訓練功法也十分特別。
形意拳一開始就是隱含訓練，打法也就更加隱含，所以大大方方一抻展，外形根本看不出來這些。但是也因為如此，很多人也僅僅是學了一個空架子，真傳也不多。
太極拳也是訓練支撐與轉化，只是入手方式不同，形意拳由貫穿入手，先求實戰；太極拳由轉化入手，先求變通。求殺傷易，求變通難，所以有快有慢。得理得法無須十年，不得理法，二十年也不行，無論哪門拳。
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