是你珠宝
我是35年烟龄已戒烟两个月，现在已经对香烟基本没有了向往。亲身经历告诉我要想戒烟先戒心瘾，一定真正理解吸烟的危害，内心深处已经做好必须戒烟的准备，然后就断然戒烟不留余地，只有这样内心才会没有了缺失感和遗憾牺牲的感觉，身体对付戒断反应时才会更轻松。21天戒断期过后，生理上的烟瘾基本消失，之后只要坚持不吸一支烟，一直坚持到底就会胜利戒烟！加油吧，为了自己和家人告别只会残害我们身体的香烟吧！
顺便说一下，我戒烟期间在网上下载了《这本书能让你戒烟》的有声书，真的很受启发，各位戒友不妨也可以去听听！
骑着车车咥泡馍
恒心的问题，必须要坚持，刚开始戒的几天难受，过了就好了，但是很多出现戒了又复吸的，就是恒心不够，在外面应酬朋友发烟时拒绝要坚强，给朋友一个态度，坚决不吸烟，你确定要我吸就是在害我，直接说有肺病，让发烟的朋友不在坚持让你吸烟。还有就是戒了后任何情况下都不要报着这次就是尝尝，不可能又会上瘾的态度，不管是聚会，心情不佳，熬夜等情况都坚决不吸，才能真正的戒掉。很多人都是戒了一段时间后复吸，就是因为恒心不够导致的
钟山18012106
依本人经验：（丨），决心和毅力 （2），高强度有氧运动。（本人：每天早晚各10公里中慢速跑，坚持连续200天） （3），初定戒烟期300天内，谢绝一切聚餐 聚会和放纵 （4）戒烟期内，每周三到四次高强度抗阻训练 （5）每天，因运动大量流汗，及时补充天然饮用水……
自律 意志力————是戒烟成功的关键
曹胡子1
好不容易学会抽烟，我为什么要戒烟？这是烟瘾极大的人拒绝戒烟的口头的禅，烟不是那么好戒的，一天一包烟的人90%戒不了，但当吸烟严重危及健康时100%都戒得了，吸烟造成下肢血管堵塞，胸痛时再大烟瘾的人都戒得了。主动吸烟的人戒烟必须要有毅力，否则戒了吸，吸了戒的人多了去了。
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