開學了，多少孩子為了暑假作業哭天搶地，多少家長終於鬆了口氣！
“你要好好聽話哦~”一邊給孩子套上新衣裳，一邊教育孩子要乖乖聽話的家長並沒有意識到，這句話也許正在讓你的孩子陷入麻煩。
學校裡有小朋友的純真和愛，也有殘忍和陰暗的一面。孩子們沒有能力發起#metoo活動，聽話只能讓壞人有機可乘，而班級裡的“惡霸”同學更喜歡揀軟柿子捏。
科學家們通過觀察研究發現，發生在孩子間的不友好，甚至刻薄的行為，幾乎是無法避免的。
不妨去回憶回憶我們自己的小時候，如果你自己就經歷過，或者目睹過別人飽受校園欺凌之苦，你就會知道這種行為會對一個人的成長帶來多麼大的傷害。被欺凌的孩子會產生焦慮、抑鬱和缺乏自尊心的狀況，而這些影響會持續到他們成年之後。
我們做大人的，沒法站在孩子身邊幫助他面對所有的困難。但我們至少應該看看自己能做好哪些準備，來幫助孩子應對和防止欺凌行為的發生。
01“零容忍政策”管用嗎？
為了防止校園欺凌行為的發生，很多學校採取了對欺凌的零容忍政策，很多人也覺得這樣做才是學校該有的態度。不過，美國心理協會的研究發現，它其實並沒有效果。
這種政策體現著一種在心理學上被稱作“分裂”（splitting）的思考方式。也就是說，在這種政策下，受害者會被完全看成“好人”，而加害者則會被看成名副其實的“壞蛋”。它會假設受害者是完全清白的，對欺凌行為的發生不負有任何責任。
有時，這的確沒錯，但有時，卻不是。很多時候，一些孩子可能既是欺凌者，又是受害者。簡單的二分法在落實中會面臨很多缺陷。
另外，零容忍政策還推崇通過嚴厲的懲罰措施威懾孩子，來讓他們守規矩。比如，把犯錯的孩子趕出集體，或者鎖在一個封閉的空間。但是，我們討論的對象可是孩子。
一旦處理不當，無論是對加害者還是受害者，帶來的長期後果都會非常的糟。
02什麼樣的行為可以定性為“欺凌”？
“欺凌”這個提法現在越來越常見了，但在很多情境下，用“欺凌”其實並不合理。
“欺凌”有一個非常明確的定義。它指的是針對特定某一個人的長期、反覆、有意的攻擊行為。
通常情況下，欺凌者和受害者之間存在著實力上的差距。也就是，欺凌者往往更高大、更強壯，或更有社交層面的影響力，而這些都使得受害者無法進行反抗或自衛。
“存在實力差距”是判斷欺凌和一般刻薄行為的關鍵差別。所以，假設你家驕傲的小公主在班級裡沒事找事，總愛給自己的同桌小男孩起外號，但如果她並沒有針對對方某個特別敏感或脆弱的特點進行人身攻擊，兩人間也並不存在什麼實力差距，那麼，這就只不過是孩子間愚蠢的攻擊罷了（這樣的孩子需要學習的是如何管理自己的情緒）。
有些人可能會覺得，我們為什麼要區分這個？把所有刻薄的行為都劃歸為“欺凌”，一網打盡不是更好嘛？我們可不希望自己的孩子受到一丁點傷害。
首先，當我們把欺凌和一般的刻薄行為混為一談時，我們就會稀釋掉那些最嚴重虐待行為的嚴重性。這就好比用同樣的方法去治療心臟病和普通感冒。
其次，如果我們不能容許孩子受到一點壓力和傷害，傳達給孩子的信息就是：“你是受害者，你很脆弱。只要別人對你不好，你就承受不了。”但其實，我們並不想讓孩子有一顆被別人瞪一眼就碎的玻璃心。
畢竟，科學觀察也表明，孩子間的這種一般性刻薄行為（注意不是欺凌）幾乎是無法避免的。
03應對欺凌的良方
“我有好朋友！”
有好朋友的孩子更不容易被欺負。
只是站在朋友的身邊，就能讓孩子沒那麼容易成為刻薄行為的目標。擁有關心自己的朋友能讓孩子擁有穩定的情感依賴、而擁有多個朋友圈還會增加孩子的社交選擇，這些都能減少欺凌帶來的影響。
面對欺凌，“當機立斷”！
如果殘酷的欺凌行為真的發生了，孩子要如何應對，才能最大程度地減少傷害呢？
假設你的孩子有個同班同學，經常在私下裡對她說一些惡毒的話，對她評頭論足，讓你的孩子承受著巨大的焦慮和壓力，那麼告訴孩子：
第一，要打破這種模式。因為那個刻薄的孩子只會在私下裡講這種惡毒的話，所以下次，當那個女孩再想把你的孩子拉到一邊的時候，就讓孩子就對她說，“現在不行，我很忙，”或者“不用了，謝謝。”另外，很多孩子都不覺得自己刻薄，或者覺得自己只是偶爾這樣做，沒什麼問題。
所以，第二個建議就是，被欺負的孩子要當即指出對方的刻薄行為。比如，每當對方說出惡毒的話的時候，孩子要學會用平靜但強有力的聲音跟說，“你的話太過分了，”然後，轉身走開。
所以，被刻薄對待的孩子要做的就是——平靜地跟對方指出你接受不了的行為，然後離開，因為通常情況下，留在原地繼續爭論並不會有什麼幫助。
“那又怎麼樣”回應法
面對別人不友善的戲弄或取笑，相比於懦弱地接受、或與對方僵持，帥氣地說“那有怎麼樣”是一個很不錯的回應方法。
只要孩子有需要，他就可以盡情地用這句話去回覆那些不友善的人：“那又怎麼樣？那又怎麼樣？”
如果你的孩子想幽默一下，她還可以假裝把別人的侮辱當成是誇獎，然後跟對方說，“謝謝你注意到了。”如果有些孩子很不友善地揪著一個問題不放，反覆挑釁你的孩子，你可以讓孩子練習說：“我發現你對……好像特別感興趣，莫非你……？”
另外，翻個白眼，然後用厭煩的口氣說“無所謂”也是一種選擇，但你需要告訴孩子，不要和大人這樣說話。
04還有兩點，值得家長注意
第一，當有真的欺凌行為發生時，家長需要讓校方介入，來確保孩子的安全。但是有一點，就是你最好悄悄地做，不然會讓你的孩子落下打小報告的名聲。
第二，在孩子間發生矛盾或衝突時，通常來看，聯繫另一方的家長並不是個好辦法 ，雖然很多家長都想這樣做。因為人們會傾向於保護自己的孩子，而且如果對方家長嚴厲地懲罰了自己的孩子，那麼，那個孩子說不定會更討厭、甚至更嚴重地針對你的孩子。
05一個孩子在成長的過程中，會面臨很多的問題。小時候對孩子情緒和社交問題的處理不善，會給成年後的生活帶來諸多的痛苦和麻煩。相比於“不能讓孩子在輸在學業的起跑線上”，從小培養孩子一顆健康又善良的強心臟更為重要。
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