对于准妈妈来说，孕育一个健康的宝宝，是一件神圣而又开心的事。所以很多孕妇，都会格外注重饮食方面，觉得孕期只要努力的吃，就可以让宝宝发育的好。
其实啊，这样的想法比较片面。有些孕妇在孕期肆无忌惮的大吃，肚子一天天的是大了起来，同时胳膊和腿也都跟着大了好几圈。如果孕妇在这3个时间敞开吃，既能满足宝宝的营养，自己也不会长肉哦~
第1时间：当小腿疼痛且有抽筋现象发生
相信很多孕妇，在孕4个月左右就能明显感觉到小腿疼痛。尤其在夜间临睡前，这种疼痛感愈加明显。甚至有时候睡着了，也能被突然的疼醒，严重影响了孕妈的睡眠和心情，苦不堪言。
别担心，这是宝宝在提醒你，他缺钙啦！所以孕妈们要及时接收宝宝传来的讯息。这个时间段，宝宝生长迅猛，需要更多的钙质来满足成长需求。这时候，孕妈就要多吃含钙量较高的食物，或者补充钙片。
第2时间：孕期频繁尿频
孕妈们到了孕中后期，就会发现自己，无论如何都不能够憋住尿了。并且会频繁的去上厕所。这都是因为，胎儿个头日渐增大，从而压迫到母体膀胱，才会导致这种现象的。
所以，很多孕妈认为，减少些饮食，少喝点水，就可以减少频繁去厕所的情况。如果这样做，会对宝宝的成长非常不利。一般这个时候，是胎儿个头发育的关键时期。所以不能克制自己，要少食多餐，每餐吃八分饱。
第3时间：孕晚期出现双腿水肿情况
到了孕晚期，很多孕妇会出现双腿水肿的情况。一般久坐后，就会发现腿肿了一大圈，鞋子也不合脚了。走起路来，也觉得沉重，疲惫。而且这期间，会更加容易感到饥饿，平时出去走一会儿，就很感觉饿了。
这个阶段，是宝宝发育的冲刺阶段，为了能尽快见到爸爸妈妈，胎儿努力的吸收营养。这个时间，孕妈们敞开了吃，都会更好的让胎儿发育，而自己也不会长太多的肉的哟~
所以孕妈们，还在担心因为怕发胖而不敢放开吃吗？只要做到营养均衡搭配，不过量饮食，就能保证胎儿健康发育的需求。而自己，也不会因为发胖而产生后顾之忧！
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