冬季相對於其他季節來說，空氣質量是最差的。這是由於冬季是需要通過採暖系統來供暖的，而採暖系統是需要向空中釋放一些有害氣體的，故室外的空氣質量就會越來越差。因此，在冬季人們出現喉嚨疼痛的幾率就會升高。
冬天喉嚨疼痛怎麼辦？
1、喝冰糖雪梨水
冰糖雪梨水具有潤肺、緩解喉嚨發癢的功效。而對於喉嚨疼痛的人來說，一般都會伴隨喉嚨發癢的症狀，而在這種症狀的作用之下，人們就會頻繁咳嗽，嚴重的甚至會形成咽喉炎。故，對於喉嚨疼痛的人來說，最好多喝一些具有止癢效果的飲品，如冰糖雪梨水。而冰糖雪梨水也非常容易製作，僅需要將梨削皮去核，然後放入壺中，在加入少許冰糖和適量水，煮至水開即可。
2、給喉嚨按摩
對於喉嚨疼痛的人來說，最好時常用手指去給喉嚨部位做按摩。這樣能夠緩解其喉嚨部位的不適感，從而就會減緩其疼痛度。在給喉嚨做按摩之時，一定要先將手指搓熱，以防刺激到喉嚨部位。
3、吃藥
對於喉嚨疼超過一週的人來說，就需要到醫院接受相關的檢查，然後根據醫囑去抓些藥物來服用。患者在使用藥物時要注意，不能私自增加或者減少藥量。
喉嚨疼痛需要注意什麼？
1、不能抽菸
人們在吸菸時，煙會通過喉嚨進入肺部。而煙在經過喉嚨之時，會對此處的肌膚施加一定的刺激。而倘若喉嚨疼痛的人受到這樣的刺激，那麼將會引發咳嗽的症狀出現，進而就會加大其喉嚨的疼痛度。
2、不能喝酒
酒中的主要成分是酒精，而酒精會讓人有火熱感。故，當喉嚨疼痛的人在喝酒之時，就會誘使其喉嚨部位的溫度升高，進而就會加重其喉嚨的疼痛度。此外，在酒精的作用之下，如果人們在服用緩解喉嚨疼痛的藥物，那麼其藥效還會發揮不出應有的效果。
3、控制說話時長
對於喉嚨疼痛的人來說，最好不要說話。因為在說話的過程之中，聲帶會出現振動的現象，故就會引發其喉嚨處的疼痛度加重。
總而言之，對於喉嚨痛的人來說，在這個時期一定要學會保護好喉嚨，以防出現喉嚨過度拉傷的狀況。因為一旦此種狀況出現，那麼將會嚴重損傷其喉嚨，還可能會影響其聲色。此外，也需要多多注意休息，多多飲用白水。
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