德州晚报全媒体记者俞荣通讯员高宇
一到冬季很多人都会有这个疑问，为什么经常洗澡，还是会皮肤发痒？甚至腿上会出现像鱼鳞一样的东西，秋裤一脱就像下雪一样。其实，这些皮肤病都与洗澡太勤或水温过高有关。
27日，记者咨询德州市第二人民医院烧伤整形美容科主治医生张淑琳，她表示冬季天气多变，人们抵抗力下降，是皮肤病的高发期间，皮肤瘙痒症、湿疹、银屑病、过敏性皮炎等皮肤疾病困扰着很多人，而且很多皮肤病是因为过度清洗引起的，预防冬季皮肤病最重要的就是保湿和润肤。
案例：七旬老人患“怪病”，洗澡越仔细越痒
刘大爷今年70岁了，近日貌似得了怪病，每天钻进被窝就感觉浑身瘙痒难忍。起初，他以为是自己该洗澡了，便增加洗澡的频率，从以往一星期一次改为两天一次，可这种改变并未起多大作用，反而腿部开始出现“小白鳞”，而且瘙痒症状更加严重。
无奈之下，刘大爷来到医院，经检查，刘大爷患的是冬季常见 皮 肤病——湿疹。冬季气候干燥寒冷，人体水分流失较多，而老年人皮肤油脂分泌本来就不旺盛，再加上洗澡过频，就进一步减弱了表皮屏障功能，导致皮肤过敏引发瘙痒，晚上进了被窝，在温度的刺激下瘙痒症状就会更明显。
建议：冬季减少洗澡频率，注意保湿与润肤
“很多市民往往不把皮肤病当回事，患皮肤病到药店买药会自行使用，但是很多皮肤类药含激素，时间长了的话容易造成皮肤萎缩。而且皮肤病拖的时间长了就会变成慢性病，更难痊愈。”张淑琳表示，治疗冬季皮肤病最重要的两点就是保湿和润肤，温水洗脸、洗头、洗澡，减少洗澡频率，和使用润肤乳都是最常见的预防手段。
此外，张淑琳建议，养成良好的生活规律也是防治皮肤病的关键，平时要注意休息好，保持良好的心态，少吃辛辣等刺激性食物，多吃一些蔬菜水果，通过调节饮食作息也可以改善皮肤状况。
■小贴士
冬季洗澡时，应避免从寒冷环境直接进入沐浴阶段，健康的洗澡方法是先洗身体再洗头。
水温应与体温接近为宜，即35至37℃。若水温过高会破坏皮肤表面的油脂，致使毛细血管扩展，加重皮肤单调程度，还会增加心脏负担，诱发心绞痛和心肌梗塞。
另外，洗澡时间不宜过长，15～20分钟为佳，每周洗澡2至3次为宜，超过65岁的老人每周1次即可。洗完澡身体擦干后，擦润肤乳留住身体的水分，特别是小腿、前臂这些油脂排泄少的部位。
■养生新知
太饱太饿时不宜泡脚老人别超过20分钟
冬日里用热水泡个脚，感觉全身都轻松了。但是吃得太饱或者饥饿的时候不宜泡脚，因为泡脚会加速全身血液循环，如果过饱会影响胃部的消化，如果饥饿的时候会导致头晕等症状。
老年人泡脚的时间不可过长，因为老年人整个机体的体能和体质在下降，身体相对更加的虚弱，如果泡脚时间过长，会引起出汗、心慌等症状，还容易诱发一些疾病。因此，老年人建议泡脚的时间不超过20分钟。 蔡卫卫
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