你有沒有這樣的感受,“我明明很用功了!為什麼還考得不好?”
其實成功不止是努不努力的問題,個人心理素質也同樣重要。公務員考試裡,心態一直都是決定考試成敗的重要因素,有些考生還未進考場,就因為心態問題敗下陣來。
那麼我們到底應該如何進行心理調整呢?
合理安排、不做難題
在考前不需要再做太難的題目去挑戰自己,也不需要在看到還有沒學過的比較偏門的考點自我慌張,很多考生在考前盲目的追逐難題,不但加重了自己的心理負擔,而且也不利於原有知識的鞏固。
鞏固自我、心理暗示
考前只需要把已學會的知識點進行鞏固,回憶一下在上課或者學習過程中老師或者書本強調的重點,可以看一看自己過往的較高的成績的卷子,給自己以心理暗示,已經付出了這麼多的努力,本次考試一定能成功。
樹立自信、不妄自菲薄
很多考生在考前有一些輕微的考前焦慮症,認為自己付出了很多,也進行了很多的努力,如果考不上那麼就好像失去一切一樣,這種破釜沉舟的精神是好的,但是這無疑會對考試狀態造成非常大的壓抑感。
考生應注意不要有這樣的“妄自菲薄”的情況,要相信自己,放平心態,暗示自己很多人都會有這種感覺,想的過多反而會給自己增加考試難度,如果自己能是考場上心態最好的那一個人,最終的也一定能考出優異的成績。
尋求鼓勵、相信自己
考試前可以和家人或者朋友進行一些交流,尋求一些鼓勵,也可以和一些已經上岸的人進行一些交流,明白公務員考試並沒有想象中的這麼恐怖,雖然人數比較多,但是有很多考生屬於棄考或者沒準備的情況,相信只要自己付出了努力,就一定會有所收穫。
張弛有度、遊刃有餘
在考前我們不需要過分的緊張,但是也絕對不能過分的自信而輕視考試。有些考生考前認為天下捨我其誰,盲目自信,甚至於在考前進行過度上網、打遊戲等不當方式進行排解緊張,這些都是不可取的。考生在考試前需要做到遊刃有餘、張弛有度,適當緊張,調整狀態,以最優的狀態迎接自己的成功。
心態對考試來講真的很重要!記得把這些方法轉給身邊的考生。
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