糖尿病是我们熟知的一种慢性疾病，更是严重危害患者健康和生活质量的疾病，随着患病人数的攀升而越来越受到人们的重视。
糖尿病的危害主要来自血管并发症，其中心血管疾病的发生是导致糖尿病患者残疾和死亡的主要原因。对糖尿病患者来说，心血管健康的维护极为重要。
糖尿病与吸烟、高血压、脂类代谢异常等，都是心血管疾病的主要危险因素。对于糖尿病患者来说，发生心血管疾病的风险是一般人群的2～4倍。约85%的糖尿病患者死于心血管疾病，其中75%为缺血性心脏病。
高血压
吸烟
瑞典一项持续6年的研究发现，对于2型糖尿病患者来说，有五个关键点，如果可以很好地控制，那么他们的死亡风险就会降低至与普通人无异。这五个关键点包括糖化血红蛋白、低密度脂蛋白胆固醇和血压水平、是否有蛋白尿、是否吸烟。这五个关键点中，糖化血红蛋白水平与脑卒中和急性心梗的关系最密切，而吸烟与死亡风险增加关系最密切。
为了维护糖尿病患者的心血管健康，往往涉及生活方式的改善，和坚持服药、及时就医等行为。生活方式的改善包括调整饮食习惯、加强锻炼、减少静坐及戒烟等。
改善生活方式
饮食中，碳水化合物的升糖指数越高，引起心脏疾病的危险性就越大。因此，应注意多选择低升糖指数的食物，如粗粮或全谷物。
高胆固醇、高饱和脂肪酸饮食也会增加心血管疾病的发病风险，应注意控制摄入量。
此外，新鲜蔬菜、水果及适量的乳制品和坚果都对心血管健康有保护作用。
除了饮食，还应注意在能力范围内加强锻炼，运动锻炼也具有保护糖尿病患者心血管健康的作用。
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