我经常会遇到好多的年轻人来问我，大夫我妈妈每天下床都不敢下都要试着踩几下才能下床，像针扎疼痛而且走路走久了也会很疼，怎么回事怎么办。我会告诉年轻人让阿姨拍个足底X线光片应该是足底跟骨刺。足底跟骨刺属于老年人的疾病而且比较多下面我们就来说说。
足跟骨刺指脚后跟因种种原因造成软骨的磨损、破坏，促成骨本身的修补、硬化与增生，是一种自然的老化现象。足跟骨刺即足跟骨质增生，其症状是足跟压痛，走路时足跟不敢用力，有石硌、针刺的感觉。活动开后，症状减轻。
足底跟有哪些的表现呢，具体的临床表现有：
1.足跟向下用力时，里面有针刺感觉，用手摸有麻痹的感觉；
2.长途步行引起劳累后疼痛又会加重，如走路时不慎踩在砖瓦块上或下楼梯时，足部着地用力过猛，会引起剧烈疼痛；
3.足跟外表皮红肿，用手碰触发热；
4.足跟中央有一个压痛点，用手指触压疼痛剧烈；
5.严重者无法踏地行走；
6.足根压痛，脚底疼痛，早晨重，下午轻，起床下地第一步痛不可忍，时轻时重，走路时脚跟不敢用，有石硌、针刺的感觉，活动开后症状减轻。
这里有一个非常重的提示就是足底跟骨刺并不是就是足跟痛，两者不能化等号足跟痛，又称脚跟痛，是足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便。由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。常见跖筋膜炎，往往发生在久立或行走工作者，长期、慢性轻伤引起，表现为跖筋膜纤维断裂及修复过程，在跟骨下方偏内侧的筋膜附着处骨质增生及压痛，侧位X射线片显示跟骨骨刺。但是有骨刺不一定有足跟痛，跖筋膜炎不一定有骨刺。
骨刺怎么治疗我先说说常规的治疗法然后再说说我的治疗心得，骨刺即为骨质增生，骨质增生目前临床还没有特效的治疗方法，一般主要以保守治疗为主，通过药物的内服，外用，配合物理理疗，控制病情发展。如果确诊是骨刺，暂时对症口服芬必得、消炎痛、阿莫西林，必要时局部封闭治疗。如果增生严重影响患者的生活，保守治疗无效者需要手术治疗。但是手术的远期效果较差。
以上的常规治疗的原则就是止痛为主，是解决不了足底跟骨刺的本质问题是消散不了足底跟骨刺的。
现在我来说一说非常规治疗方法，是我在治疗过程中运用的而且效果不错，但是我要先声明我的治疗方法是我在治疗中运用的并不能代表每一个病号都管用，因人而异因病而不同，其实这么说也是怕“高手”会喷。只是想说出来让老百姓免受痛苦而且少花冤枉钱。具体的治疗方法有：
1.可以选择一些物理疗法比如微波，TDP神灯，中频等治疗方式。止痛效果不错而且不伤胃主要作用还是缓解为主。
2.踩石头： 这个方法有自残的倾向比较疼的，具体的办法就准备一些大小适中的鹅卵石，铺在地上然后用脚后跟经常的去踩，千万不要过量慢慢来慢慢踩。
3.六味地黄丸：效果很好什么时候吃好什么时候停唯一的缺点就是时间很长，一定一定要坚持。
4.锤子疗法：放心不是手机不打广告，这个需要专业人士操作就是用锤子砸骨刺的位置，一定一定不要自己尝试。
以上效果好但是还是那就话因人而异因病而不同大家不要盲目信从。对于得了足底跟骨刺的患者这么更好的预防这种情况的发生呢？下面就说说这么更好的预防，
避免久站、久坐：可以多来回走动，避免突然起身跳、扭动踝部；坐下时将腿抬高，或者交替做踢腿运动；工作时，最好每半小时起身活动；
选择舒适的鞋：尽量选择软底鞋，或者足跟部使用软厚的鞋垫，跖筋膜炎患者，可采用矫形鞋垫；鞋跟最好是75px左右的粗跟鞋，老年人可以选择平底鞋；如慢跑鞋、运动鞋等；禁忌赤脚行走。
我是刘阁大夫 希望能够帮助到大家
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