红杉氧吧
实际上，这么提问，首先就会限制一个医生的思路，小腿和脚趾麻木已经接近三个月，估计你也按照腰椎间盘突出症治疗的吧？可是这么久效果也不好，有没有怀疑过这个诊断？写东西是希望对你有帮助，而不是顺着你的思路去讲……
未必是腰椎间盘突出症
我知道，你可能要说：“我已经在医院做过CT了，就是腰椎间盘突出！”，影像学的确给我们诊断提供了便利，可是未必就报告中体现的退变，就是导致症状出现的原因，如果原因找的不对，别说三个月，三年也不行。
对应症状是这样？
假若你是腰椎间突出造成的症状，L4-5对应的是小腿外侧和大脚趾、二脚趾附近麻木，L5-S1椎间盘突出症对应的是小腿后侧和小脚趾外侧麻木，都可以在下腰部按压时，找到一个痛点，按压会出现小腿和脚的麻木。
手法如何操作
康复的关键就是消除下腰部的按压放射麻木，改变突出物对于神经根的压迫刺激，假若是椎间盘突出症基本上都是这样，可以在一个拉力下，采取手法按突出反方向按压的方式，消除这种麻木。
结语
我之所以开篇谈，要注意不要误诊，因为臀中肌综合征或梨状肌综合征，腓总神经损伤，甚至少部分腘肌损伤也可以造成腿和脚的麻木，这些问题按照腰椎间盘突出症治疗，肯定会无功而返！
健康新语
建议你像这样贴小黑膏，
家有儿女1812
你好！腰间盘突出是由于椎间盘之间压力过大，纤维坏破裂髓核出来压迫周围的神经导致的，前期只是腰疼，吃点止疼消炎药可以缓解，到后期会累积到腿，由腰部像腿外侧放射性疼痛，此时按摩针灸会起点作用，在严重点走不了路，腿发麻，疼痛的腿会发生颜色改变这时就是手术治疗，这时吃什么药都控制不住病情了，其实手术也是有风险，摘除髓核后椎骨间没有润滑垫会骨和骨摩擦，这样平时用力过猛就会疼痛，而且术后基本几年内不能劳作，神经压迫时间长了是不好治愈的。如果说保守治疗的话就是让髓核脱水消肿，解除对神经的压迫，这样再吃上药才能治好，如果根本问题不解决只能是最好吃什么都没有效果。现在医学科技发达，远红外线，超短波，激光这些能量是都可以透过皮肤骨骼来治疗腰间盘突出等骨病的这样的效果很好，下面给大家看看。
个人建议先以锻炼为主(疼得厉害时以休息为主，不怎么疼时锻炼为主)，拉筋，下腰，开关节。拉筋指的是：正压腿，侧压腿，低压腿。(动作要标准)腿压好之后再练习竖叉横叉。(不要一上来就练习横叉竖叉，因为效率低又易受伤)
下腰的锻炼顺序是：练习下腰第一步，躺在床上将颈椎悬空(身子在床上，肩膀以上悬空下垂)，刚开始练习的时候会出现头晕恶心，锻炼一段时间之后适应了，达到五分钟就可以了。 下腰练习第二步，躺在床上，胸部以上向下悬空，一直练到能坚持五分钟就可以了。 下腰练习第三步，躺在床上，腰部以上向下悬空，此时头顶已经可以接触到地面了，能坚持五至十分钟头不晕就可以了(起来的时候可以双手将身子往床里面推一下，再起来)。 下腰练习第四步，背对墙面，两脚间距同肩宽或略大一些，两脚脚后跟到墙面的距离八九十公分左右，双臂上举向后弯腰，扶着墙慢慢往下下腰，下到最大程度坚持30秒之后再扶着墙起来，记住，起来之后一定要双腿站直前屈弯腰30秒钟(这叫收功)，切记切记。此动作重复练习十次。 特别注意事项：不管是拉筋还是下腰在整个练习过程中会出现，疼，酸，胀，麻。这种感觉在我身上大约持续了三个来月吧。尤其是下腰练习切记不可操之过急。刚开始不可以天天练习，练习三天要休息一天，也可以练习五天休息两天。我现在是练习六天休息一天。具体的锻炼时间长短根据自己的身体状况和对锻炼的渴望程度来定吧。
不到万不得已的时候(大小便失禁面临瘫痪)，千万不要手术，因为所有的手术都会复发，越复发越麻烦。
本人52岁，腰间盘突出近30年，今年春节开始锻炼拉筋下腰开关节。发几张锻炼时拍的图片吧。
爱卓婚礼15038351827
从你的描述中看，各种治疗手段都没有效果，你所说的治疗手段应该是吃药、推拿、针灸之类的保守治疗吧。
对于这种情况，传统治疗多以保守治疗为主要手段，目的是通过干预减轻、减缓疼痛，从另一个角度恢复正常的工作和生活。
但受限于个人体质，病情程度，责任病灶，并不是对所有人均有良好效果，随着时间的发展，会出现马尾综合征或急性严重的局部麻痹性加重现象，这个时候就会让你进行手术治疗。但手术只能暂时治好你的问题，因为只是切除突出的髓核，但并没有将根本问题解决，术后复发几率较高，同时伴有风险性。
如果想要治疗不仅仅是单纯的治疗腰间盘，更需要从神经入手，通过神经调控技术，系统的解决责任病灶
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罗民教授
腰椎间盘突出是腰椎排列顺序的问题，椎间盘是椎体间的减压垫，类似橡胶类软体。当椎体排列出现问题，椎间盘自然会向一侧倾斜，这也就是所谓的椎间盘突出了，如果压迫到神经，就会在肢体上出现酸、麻、胀等现象。当把椎体椎位归正，压迫感就会消失。说的专业些就是调整骨架，找到平衡点。
勿执勿拗
腰椎间盘突出导致坐骨神经痛并小腿和脚趾麻木，是腰5骶1腰椎间盘突出压迫神经造成。腰部创伤或劳损所致引起腰疼痛并腰椎间盘突出，一般15天无法自愈，就需要药物或手法等理疗等方式采取保守治疗。腰椎间盘腰5骶1突出压迫神经多数是从坐骨神经开始疼痛，随着压迫神经时间长久，压迫逐渐突出变大，腰腿脚趾的疼痛酸麻会加重转变，再久引起肌肉萎缩，腿脚失控，大小便失禁等。
其主要原因是髂骨处筋膜粘连所致，需用手指用力在髂骨上沿与腰5骶1旁开1-2cm三角处进行松解10-20分钟，血液循环畅通，腰部疼痛和脚趾麻木会明显减轻。需每天松解此部位，如果皮肤有出现疼痛隔两天三天再进行松解，直到腰疼脚趾麻木完全减轻。
本号专业分享腰椎间盘压迫引起的腿疼痛麻木，谢谢！愿您身体健康！
爱标康复
腰椎间盘突出问题已困扰越来越多人，您不妨试试图三图四这样艾灸👇很多人使用后效果都很不错👍👍
相伴同行13
你的这个症状和我很相似，我是产后大概5个月的时候诊断出腰椎间盘突出，压迫神经，坐骨神经痛，腿麻。当时由于是哺乳期不能吃药，就保守治疗，在我们当地中医医院，但是效果不理想，每天都去针灸，理疗。很痛苦，后边就给孩子断奶了。全面接受治疗，吃药，敷药，外加理疗。半个月后还是效果也不理想。接下来我就查看了大量的资料，了解了也个疾病的一些原理，心里也做好了长期战斗的准备，每天躺硬板床，在腰下垫2个手掌厚度的毛巾，飞燕试的运动，自己买了艾条，每天坚持灸，热水泡脚。实在太疼了，就贴贴膏药。坚持了大概3个月。后面就慢慢好转了，还有心态很中要。你一定要坚信会好起来的。但是一定不能干重体力货，并且平常用力什么的也要注意保护腰。
琳琅紫沁
这只是说明你没有找对治疗腰椎间盘突出方法，没找对医生。最后建议你，千万别手术，（现在流行高科技手术名称）
祖国医学博大精深，知识浩若星河。只要你找对人用老祖宗的一丝智慧，发挥了一丁点中医中药的特色便能治愈你腰椎间盘突出。
