陳隨意e
方便麵是通過對切絲出來的麵條進行蒸煮、油炸，讓麵條形狀固定。一般油炸的食品都不利於人體身心健康，同時吃多油炸產品肯定發胖。一是油脂含量高；二是含有一定的添加劑；三是被很多人所關注的丙烯酰胺問題。胡教授指出，所有澱粉類食品在高溫烹調(超過120℃)中都會產生這種致癌物，因此，炸薯條中有，方便麵中肯定也有。我身邊就有個女生特別喜歡吃泡麵，你可以想象她的身材？！真的她說她儘量控制吃泡麵，每次沒有控制的時候，體重就蹭蹭上升，（這也可能跟個人體質有關）。每次吃泡麵都是滿滿的愧疚感，但相比於漢堡、油條，泡麵的油脂含量還是低。健身減值期間，更應該控制飲食啦
謝小謝一號
🤫悄悄的告訴你，可以吃，哈哈😄
你說吃方便麵一定是你很喜歡吃，減脂塑形杜絕一切喜歡的事物的時候多數人是堅持不了的。把吃方便麵當成運動前或者後的一個獎勵，未嘗不可。
只是如果你每次都想著吃自己喜歡的事物，每次都犯規你的成功率會很低。想想你的目標，美麗的身材，或者令人羨慕的馬甲線你可能就不會對自己手軟啦。
最後告訴你方便麵是垃圾食品，最好不要吃
健康教練張天正
對於一個在同脂肪做鬥爭的人，我想告訴你的是。
方便麵是油炸食品且有抗氧化劑、防腐劑、香精、色素等食品添加劑。
吃，雖無大礙；不吃，豈不更好。
送酸奶
首先要弄清楚泡麵所含的熱量。泡麵是一種口感很好的食品，普遍被人們接受的吃物，但它含熱量較高，屬於高脂食品。因此，在減脂期間最好不要吃用此類食物，還有一些類似的含脂熱量高的油炸食物。健身減脂期間，合理安排清淡少肉低脂的以及一些低熱量的食物，這樣也能較好地吸收低能量易消耗，以防止功虧一旦，總之，在減脂期間，儘量避免一些高脂類食物。
梁凱光
首先要弄清楚泡麵所含的熱量。泡麵是一種口感很好的食品，普遍被人們接受的吃物，但它含熱量較高，屬於高脂食品。因此，在減脂期間最好不要吃用此類食物，還有一些類似的含脂熱量高的油炸食物。健身減脂期間，合理安排清淡少肉低脂的以及一些低熱量的食物，這樣也能較好地吸收低能量易消耗，以防止功虧一旦，總之，在減脂期間，儘量避免一些高脂類食物。
我是嗨到最晚男銀
我想說的是就算您不健身，泡麵也少吃吧！第一面餅都是油炸的，熱量很高；第二油料包等調料也沒有質量保證。之前我有個朋友，他媽媽是醫生，說一個月最多吃一包泡麵，建議您按照這個頻率來！
三分鐘懂健身
泡麵平時吃多都會上火，何況現在是健身期間，完全就不適合吃，吃點綠色健康食品
留有球弟弟
不可以，泡麵富含大量的飽和脂肪酸，反式脂肪酸，以及精製碳水和大量食品添加劑，對於減脂是百害無一利。在可以選擇的情況下，儘量別吃。
當然實在餓了，然後沒得選，那是沒辦法的事。
S體脂管理師C
最天吃了一個，感覺好難吃！
白赫彧
泡麵 如果是為了減肥吃 傷害有很多 沒營養容易虛胖 而且有害化學合成物多 跟吃化學品意圖減肥是一個道理
要減肥 建議健康科學制定減肥計劃 學習下這方面有經驗的人 如何保證營養 保持運動和狀態那樣去減肥
