情歌哼着哼着就跑调了60
看看您是怀孕哪个阶段
怀孕初期阶段大部分女性食欲不振，汤类不宜大补类，尽量清淡为主，比如：排骨海带汤，鲤鱼汤，鲫鱼汤，等
怀孕中期阶段需要开始更多营养补充，可以经常喝的是花胶红枣枸杞汤，会适当加一些中药材，比如当归党参和鹿茸 也可以吃海带排骨汤，非常补钙，还有番茄牛骨汤酱糊姐觉得也不错
怀孕后期试试豆腐瘦肉猪肝汤，乌鸡汤，莲藕或者莲子鸡汤，鸡汤里加黑豆也可以，鱼汤，蘑菇汤等
PS:（酱糊姐也正在孕中后期呢）每个星期煲一次补汤，每天一次清汤，个人建议每样都吃点，营养均衡，每天记得也要锻炼一下以防肉肉都往自己身上涨了，酱糊姐现在每次去医院检查各项指标都很好，肚子大了，手臂腿没有过胖和浮肿
酱糊姐
对于怀孕的妈妈来说，胎儿在母体中的营养补给，直接影响了孩子的先天发育状态，间接决定了后天的生长基础，为了维持宝宝的正常发育，日常的蔬菜水果所供给的营养远远不够，还是需要汤水来增加额外的营养成分。所以我们应该要注意一下事项：
孕早期：受精卵形成的胚胎各个部位逐渐变成器官雏形，同时胎儿大脑的神经元进行初步的发育，而此时的准妈妈也会出现孕吐现象，这个时候可以食用煲汤滋补品中的健脾淡补汤：山药莲藕汤、莲藕花生排骨、栗子老母鸡汤、西红柿汤、猪肉丸紫菜汤，这些汤可及时供应一定碳水化合物、脂肪、叶酸、锌、碘、铜等营养元素，以保障胎儿的初步器官发育以及为准妈妈健脾开胃的营养需求。
孕中期：这个时期是宝宝骨骼快速发育的时期，骨骼会变得越来越坚硬，并且各个五官的感知能力也逐渐形成，此时准妈妈需要补充的营养有DHA、卵磷脂，维生素A,D、钙、碘等物质，黄豆排骨汤、红萝卜玉米排骨汤、虫草花煲鸡汤、桂圆枸杞鲫鱼汤、猪肝菠菜汤，这些汤正好可以补充上述营养，满足胎儿的骨髓发育。
孕晚期：这个时候胎儿的头部发育以及脑细胞的增殖分化，是胎儿在母体里的显著表现，包括视觉神经的完善，胎儿可以对外界的光作出一定的反应行为，这时候孕妈妈可以喝，
海带排骨黄豆汤、豆腐鲫鱼汤、香菇土鸡汤，还可以多吃核桃花生这些来补充DHA、EPA、卵磷脂、维生素A.D、钾、纳、烟酸等营养物质，以保障胎儿对大脑眼部发育的营养需求。
综上所述，同时也说明在孕期时足够的营养补给并不是多吃多喝就可以完全被满足的，而是需要针对阶段性的补给来摄入营养，而煲汤正好弥补了孕期各阶段所需营养，这才是具有科学性的滋补饮食，这也是为什么孕妇一定要使用煲汤滋补品的原因。
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正常情况下，比如孕期增重正常可以适当喝一些清淡的鸡汤、鸭汤、鱼汤，但是如果孕期体重增重范围比较快，鸡汤、鸭汤，还有排骨汤就要少喝，如果实在馋的话选择中间清汤喝。因为在门诊上经常看见，因为喝排骨汤补钙，钙没有补上来，但是体重却一个月增长十几斤、二十几斤的都有，所以汤对孕期的影响是很大的。西红柿鸡蛋汤、紫菜蛋花汤、萝卜汤是可以喝的。
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怀孕了可能会食欲不振，经常喝点小米粥，不要吃活血化瘀的食物和药物，像山楂片，糖葫芦，红花等，不然会流产。
陕北农人
清淡为主，多吃豆类蔬菜，忌口刺激类的
南风1草木香
蔬菜汤，荤汤不要太油腻容易恶心
夜碌碌
没什么不舒服正常饮食就行，不过薏米绝对不能吃
