垂直空间

日常生活中，有很多常见的病痛，这些病痛算不上大病，却非常折磨人。比如说，口腔溃疡，这太常见了，虽然不至于上医院，但是发作起来疼痛难忍、难以进食，甚至连开口说话都很困难，虽然溃疡有自愈性，一般一个星期大多会痊愈，但是这几天实在难熬。

向大家分享一个穴位，可以加快溃疡的愈合，这个穴位叫少海穴弯曲肘部，让上臂与前臂成为90°，让肘内出现横纹，少海穴就位于小拇指一侧的横纹前端。找到穴位用拇指揉按即可，一次不低于10分钟，一天可以多次。

会艾灸的朋友可以加上艾灸，左右各15分钟，这样作用会更好，同时用适量盐水漱口，促进口腔黏膜修复。口腔溃疡，多是由风寒、胃热、虚火等局部气血不畅造成的。所以通过少海穴来促进口腔溃疡的愈合，效果是很不错的。

学艾灸课堂

基本上每个人都有得过口腔溃疡的经历，但是对于防治的措施大多人存在误解。口腔溃疡并不是因为缺维生素C，也不是因为上火，所以猛吃水果、吃清火药对口腔溃疡的治疗和预防效果并不明显。患口腔溃疡最主要的原因是缺少维生素B2，所以补对维生素最为重要。

●维生素B2的作用

当身体缺乏维生素B2时，皮肤黏膜就会发生炎症，表现为口角发生白色糜烂、裂口和张口出血，伴有疼痛和烧灼感。如果不及时补充维生素B2，久而久之会形成口腔溃疡，再拖下去，还可能遭到细菌感染，会引起喉咙痛，干涩等症状。另外，维生素C、复合维生素B族等，也有助于加快溃疡面愈合。

●日常如何补充维生素B2

多吃些肉类和粗粮，维生素B2缺乏主要是饮食不均衡造成的。 鱼、肉、蛋、奶是维生素B2的良好来源，尽量每天都吃这几类食物，还有粗粮中维生素B2也比较丰富。每天丰富的饮食，就很容易满足B族维生素的摄入量。 绿色蔬菜、水果中的B族维生素含量也比较高，这就是为什么有人吃了蔬菜水果，口腔溃疡就好了，其实并不是维生素C的功劳，而是B族维生素起的作用。

●每天2片B族维生素，口腔溃疡好得快

吃维生素B族片剂。单纯地补充维生素B2治疗口腔溃疡，效果并不理想，剂量偏大容易影响其他B族维生素的吸收。且维生素B2缺乏经常与其他B族维生素缺乏同时发生，所以补充B族维生素效果更好。 口腔溃疡时，建议每天服用2片B族维生素，会很快治愈。

家庭医生杂志

口腔溃疡

主要是以口腔黏膜局限性的溃疡损害为主，多以周期性反复发作为特点，常伴有自发性疼痛，易反复发作。

相信大家都有过这个经历，有些人经常会看到自己的舌头、嘴唇、软腭等部位出现圆形或椭圆形的白色溃疡，会有明显的灼痛感。它一般在7-10天后会自行痊愈，但是在口腔溃疡发作期时，吃饭时会有明显的疼痛感，不但影响心情，也无形中影响着我们的生活和工作。

口腔溃疡的发生可能和这段时间自己的生活行为和饮食习惯不良有关，导致免疫力下降，口腔菌群失调紊乱以及微量元素的缺失。

药物方面的治疗处理我就不介绍了，主要从饮食调理来做出建议：

1、选择白木耳、黑木耳和山楂熬煮出的水来饮用；

2、食用蒜苗、大枣、白菜根熬煮出的水；

3、苹果切片，冷水浸泡后煮水，连苹果肉一起吃；

这些都能对口腔溃疡有一定的消炎、止痛作用。

4、利用茶叶有收敛、消炎、杀菌的作用继续漱口，有效促进伤口的愈合和缓解疼痛感；

5、饮食尽量清淡，多吃富含维生素C和维生素B的蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物；

6、保持大便通畅，心情愉悦；

邱玲芳营养师

口腔溃疡是一种常见病、高发病，几乎每个人都得过，还有的人，反复发生口腔溃疡，一个月发一次溃疡，一次就要一周，吃饭不香、喝水都痛，严重影响了生活质量。

我们在这个答案分为三个部分

一、哪些因素会引起口腔溃疡

二、如何预防

一、这些因素可以引发口腔溃疡

1、不吃新鲜蔬菜和水果，体内维生素不足

最常见的是缺乏维生素B、维生素C。这两种维生素对于我们黏膜维持正常功能有重要作用。如果我们平时摄入足够的新鲜蔬菜、水果，是不会缺乏这两类物质的。

2、饮酒的人容易出现口腔溃疡

一方面酒精可以刺激口腔黏膜，同时还可以影响维生素的摄入，从而导致维生素摄入不足。

3.熬夜和压力过大

熬夜可以导致体内激素紊乱，引起口腔溃疡

4、辛辣饮食和拒绝槟榔等

饮食辛辣和拒绝一级致癌物槟榔，可以导致口腔溃疡反复发作

二、如何预防口腔溃疡

1、合理膳食，注意每天食用新鲜的蔬菜和水果

2、规律作息，注意休息，适当放松，避免压力过大

3、饮食清淡

1.可以服用符合维生素B、维生素C，如果效果不佳，可以选择服用葡萄糖酸锌或者硫酸锌

可以有效加速口腔溃疡的愈合

2.每天使用温盐水漱口，盐味不宜过大

3.如果疼痛很明显，可以使用意可贴等药物，可以有效减轻口腔溃疡的疼痛感

注意事项：如果口腔溃疡超过一个月不愈合，建议立即至医院就诊，排除恶性疾病的可能

人体探索者

口腔溃疡虽然是小毛病，但患者确是非常痛苦。那么，得了口腔溃疡要怎么处理才有效呢？

首先，让创面尽快愈合、临床症状尽快缓解是最紧要的。局部药物对症处理无疑是最佳选择。有以下药物可以外用：

1. 蒲地蓝消炎口服液，浓替硝唑漱口液漱口，每日3～4次，含漱 3～5分钟有助于溃疡愈合。

2. 云南白药、西瓜霜，锡类散. 康复新液均可直接涂于患处，能起到镇痛消肿、散瘀止血、消炎解毒等作用，促进溃疡创面愈合。但这几类中药味道苦，而且服用口腔会有异味，散剂附着力不好。

3. 维生素C片研碎敷于创面，直接作用于局部，有利于溃疡修复和愈合；但维生素C外敷有刺激性疼痛。

4. 维生素 B2 研为细粉状，用适量香油调匀，做成稀糊状，涂于溃疡表面，每日4～6次。有不苦、不涩、味香、无刺激性、止痛等良好功效。一般连用 2～3 天，口腔溃疡可获愈。

引起口腔溃疡的原因有局部创伤、精神紧张、食物、药物、营养不良、激素水平改变等因素。除了外用药物处理，还要根据溃疡发生的原因进行调节，如果因为工作压力大、熬夜、情绪紧张、饮食不节导致，要注意放松心情，保证充足睡眠，食用清淡饮食，补充维生素，微量元素，膳食纤维，避免油腻和辛辣刺激，免疫力降低要多进行有氧运动，来改善体质，增强抵抗力。

但如果口腔溃疡总是反复发作，那很可能是出现一些疾病的警示。最好及时去医院看医生进行排查。

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参考文献：

[1] 魏强，王乐. 维生素联合云南白药治疗复发性口腔溃疡的临床研究[J]. 中国医刊，2016，51（8）：93

[2] 刘晓庆,徐晓美.蒲地蓝口服液辅助治疗复发性口腔溃疡的疗效观察 甘肃医药 2018 .37 第2期

时间：2018.10.15

药事健康

会引起口腔溃疡的原因很多，如饮食是一个方面，除了对某些食物过敏会引起口腔溃疡外，另外像是柑橘类或酸性的蔬果，或是刺激性的食物，比如柠檬、橘子、菠萝、辣椒、烟草、酒精等，在一定程度上都会使得口腔溃疡变得更严重，因此如果你经常有口腔溃疡的问题，最好减少摄取这些东西。

另外，压力以及免疫系统也是导致口腔溃疡的原因之一，因为当人体处于焦虑状态时，对于血管收缩就会有影响，导致局部血管收缩、痉挛，进而让局部组织溃烂、甚至脱落;而当人们经常熬夜、休息不好、过度疲劳时，免疫状态也会受到影响，抵抗力较差，患口腔溃疡的几率也会增加。所以我们要经常保持心情愉快，不要给自己太多压力。

而有时候则是因为不小心伤到口腔而引起溃疡，像是刷牙时不小心刷破口腔，或是吃东西时不小心咬到脸颊内侧而形成口腔黏膜受损，没有及时处理，口腔里的念珠菌和其他细菌就趁机潜入伤口，所以形成了溃疡。

那么怎样才能迅速治愈?

1、贴片大蒜模

取一瓣大蒜，把干巴的外皮剥掉，可以看到有一层晶莹透亮的薄膜包裹在蒜肉上，把这层薄膜揭下来贴在溃疡处就行。

口腔溃疡，其实就是口腔黏膜上的表浅性炎症。中医认为，大蒜性味辛热，所以把蒜膜贴到创面上有杀菌驱虫、消肿解毒的功效。炎症没有了，慢慢也就好起来了!

2、维生素C片

第2个妙招，把维C片碾成粉末撒在创面上也有促进黏膜生长的作用。对于突发性的小创面的口腔溃疡，上面这两个方法基本上就可以对付得了。

3、姜水漱口

口腔溃疡用热姜水漱口，每日2~3次，一般6~9次溃疡面即可收敛。

4、浓茶漱口

用浓茶漱口，因茶中含有多种维生素，能防治各种炎症，对口腔溃疡面的康复，有一定辅助治疗作用!

5、萝卜藕汁

取生萝卜2只，鲜藕一段洗净捣烂绞汁去渣，用汁含漱，每日3次，连用4天可见效!

6、冰糖

口腔溃疡时，在口里含几块冰糖，有一定疗效。

7、冰硼散

将冰硼散粉末，涂于患处，1~2次就有效。

8、菊花叶捣汁擦患处

口腔溃疡可取鲜菊花叶适量，捣烂取汁，用棉签蘸药汁涂擦患处。

口腔溃疡虽然算不上什么大病，但是痛起来也是难以忍受的，要是严重起来也会出大问题的，如果你经常出现口腔溃疡的话，可以试试上面小编推荐的方法。

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生活中，大部分人都体验过口腔溃疡一声不吭跑嘴里串门的痛苦。那种感觉简直是无法言喻，如果用一首歌表达，那就是会呼吸的痛。那么当我们患上口腔溃疡该怎么处理才有效呢？下面我们就跟着专家一起来学习下不同类型、不同程度的口腔溃疡怎样处理吧！

1、口腔溃疡是“难缠”的小妖精吗？

口腔溃疡，又称为“口疮”，是一种十分常见的口腔粘膜疾病。有些人试过各种偏方，说巧不巧，口腔溃疡还就真的好了。可事实的真相是，即使你啥也不做，口腔溃疡自己最多用10天也能好，并不是你的偏方起了作用。

2、引起口腔溃疡的原因是什么？

口腔溃疡的发生与局部创伤、精神紧张、食物、药物、营养不良、激素水平改变有关。多由睡觉不规律、工作压力大、疲劳紧张、不健康饮食、免疫力降低等因素造成。

3、惹上这磨人的“小妖精”怎么办？

（1）普通的口腔溃疡

普通的口腔溃疡，没有什么特别不舒服的症状的话，可以不需要吃药，一般在10天左右会自行愈合。只需适当针对引起口腔溃疡的原因做出调整，如适当减压，充足睡眠，坚持锻炼，戒除槟榔烟酒，清淡饮食，多吃蔬菜水果，保持口腔清洁等。

（2）疼得厉害的口腔溃疡

疼得厉害的口腔溃疡可选择利多卡因凝胶等有局麻作用的药涂患处或西地碘含片含服，这样能减轻溃疡造成的疼痛感。

（3）创伤性口腔溃疡

由残冠、残根、不良修复体、自伤等引起的创伤性口腔溃疡，要先找出创伤的原因，去除一般刺激，溃疡即可愈合。如果是症状严重的创伤性口腔溃疡，可以在医生指导下适量使用溃疡膜贴，如复方庆大霉素膜等。

（4）面积偏大的口腔溃疡

大的口腔溃疡，由于单个面积大，吃东西是很容易引起疼痛，可以考虑用贴剂或膜剂，如地塞米松粘贴片，复方庆大霉素膜等，或去找牙医做局部封闭处理。

（5）同一位置的反复溃疡

如果每次溃疡都发生在固定的位置，甚至三四周都不愈合，可能是因为免疫功能低下，需要考虑全身增强免疫治疗，以减少复发并促进愈合。如细胞免疫功能低下者，可在医生的指导下，用免疫增强剂(转移因子、胸腺肽、丙种球蛋白等)治疗能提高疗效。

（6）复发性口腔溃疡

严重的复发性口腔溃疡，可以考虑全身用药，如口服泼尼松片或沙利度胺片，但这些处方药需要在医生或药师的指导下服用。此外可以用一些外用药促进愈合，如地塞米松粘贴片，氨来呫诺糊剂，贝复济，漱口水等。

（7）需去看牙医的口腔溃疡

普通口腔溃疡可自行处理，但符合以下特点的口腔溃疡，得提高警惕了。及时去看牙医。

口腔溃疡反复发作，危险疾病的“警示灯”

如果您的口腔溃疡反复发作，每次都比较重，除了微量元素摄取不足、精神压力大等常见原因外，也很可能是身体出现其他疾病的“警示灯”。如果出现以上6种情况，最好及时去看牙医，才是治疗上策哦！

2.久：口腔溃疡长了3周了还没有愈合；

3.凸：溃疡形状，凹凸不平、边界不清；

4.伴：除了溃疡，还伴发其他症状：发热、皮疹、腹泻等；

5.位：溃疡的好发部位，常见于舌尖两侧、舌根两侧、两侧颊部；

6.疼：除了溃疡部位疼，还会伴有其他部位如舌头、牙齿等的疼痛。

如果出现以上6种情况，最好及时去看牙医，才是治疗上策哦。

湖南医聊特约作者：长沙市口腔医院

湖南医聊

如果您在网络搜索“怎么治疗口腔溃疡”，结果清一色类似抹白糖、用维C、抹蜂蜜，吃什么指定食物好得快...，其实多是抄来抄去。

其实口腔溃疡是有自愈性的，比较痛苦的是愈合之前的那段时间，使用一些止痛的表面处理的药物即可。

没错，口腔溃疡本身是一种自限性疾病，有自愈的特点，但也有复发的特点。

也有很多人长了口腔溃疡后就说是上火了，然后自己买来“降火”的药吃，其实试过的朋友就知道差异病不是很大。

其实即使从中医的角度来看，口腔溃疡远远不是简单的“上火‘两个字可以概括的，也绝不能盲目乱吃。长期保持良好的生活习惯，逐步提升免疫力，减小精神压力少熬夜是靠谱的方法，但是需要长期坚持才有效。

在市面上售卖的华素片（西地碘）等非处方药，都是相对安全的。不过使用之前请查看好说明书，尤其是禁忌症。

也可以找医生开一些消炎、止痛的药物，主要是在溃疡局部使用的药物。

指导专家：张迪(头条号：广东省口腔张迪博士)，博士，主治医师。南方医科大学（广东省口腔医院）番禺分院种植修复科。

专长：口腔种植与口腔修复。种植牙即刻种植即刻修复、烤瓷牙、固定桥、全口活动牙、套筒冠、精密附着体、可摘局部义齿。

医联媒体

健康科普，来看看【百科名医】吧！

口腔溃疡不是什么大病，很多人都会出现，但是如果经常出现重复发作，就会影响正常的饮食和心情，最主要的困扰是口腔溃疡特别疼。

为什么会经常出现口腔溃疡？

事实上有一种单纯性口腔溃疡，它的发病特点就是周期性发作自限性愈合，这种反复发生的口腔溃疡，有一个专门的名字叫作阿弗他溃疡，有一些原因会影响阿弗他溃疡的发生周期和频率，总结一下主要有以下几点：

一、免疫力降低

免疫力异常是口腔溃疡的重要病因，很多患者在感冒的时候会伴发口腔溃疡，就是因为这个时候身体的抵抗力比较差。

二、缺乏一些维生素

临床上较常见的是缺乏维生素B族的人群，发生口腔溃疡的比例较大，所以挑食营养不均衡，也是导致口腔溃疡的原因之一。

三、上火

那些经常熬夜吃辛辣刺激食物的人，或者是近期压力比较大、肝火旺、气温升高增减衣物不及时等原因，都有可导致口腔溃疡。

很多人再出现口腔溃疡之后，都会选择止疼药或去火药，但很难快速有效，如果想要加速口腔溃疡的愈合，不妨试试以下这几种方法。

一、去除口腔溃疡上的白膜

这是一个比较需要勇气的方法，有一个朋友经常出现口腔溃疡，试过很多方法都没有用，他说这个方法比较有效，就是在出现口腔溃疡的时候，用棉签刮掉或者是舌头舔开那层白色的物质，会很快愈合，但是这个过程或比较疼。那层白色的是覆盖在溃疡面上的坏死组织，其中还有修复组织的细胞，分泌物等，覆盖在病变的部位，会阻碍口腔溃疡的愈合。

二、使用口腔溃疡散

我也经常会出现口腔溃疡，最常用的药是口腔溃疡散，我个人觉得这个是比较有效的，而且价格比较便宜。它是一种黑色的粉末，可以用棉签蘸取，洒在口腔溃疡的部位，最初的时候会感觉比较疼，后来会没什么感觉，坚持一两天就会好转，不影响吃饭和说话。

三、庆大霉素

用消毒棉签蘸4万单位庆大霉素注射液轻涂口腔溃疡面，三餐后、睡觉前各涂1次，共4次，一般2～3日痊愈。

四、蔬菜汁

用生萝卜2只，鲜藕一段洗净捣烂绞汁去渣，用汁含漱，每日3次，连用4天可见效。

还在被口腔溃疡折磨的小伙伴，不妨试试这几种方法，不过，最重要的是去除病因，少吃一些辛辣的食物，规律作息，及时增减衣服，避免上火。

百科名医

说起口腔溃疡，本人深受其害，我的病况甚至比图片中还要严重许多。

我是在25岁那一年得了口腔溃疡，去医院治了无数次，诸如B2、VC等吃了不老少，毫无作用。外用锡类散、冰硼散等也没用，而且病况越来越重，刚开始一个月发一次，一次一星期。再后来一个月发两次，再后来发三次，四次，到后来旧的未愈，新的又发，吃什么都痛。说实话，真的欲哭无泪，痛苦万分。

在36岁那一年，事情终于有了转机。有一次去绍兴市医院口腔科就诊时，一位医生的话引起了我的注意，该医生问我抽烟否？我回答我不抽烟的，医生随后说，如若你是抽烟的，我不保证你不发病，但可以保证你少发病。

于是，我买了烟，每天抽个不停。(若怕染烟瘾，含口里即可)如此这般，口腔溃疡居然慢慢好转，大半年后全部停发，至今已近30年未发。(但可惜的是烟瘾戒不掉了)

以上亲身经历分享给各位病友，望能有些许作用，也不枉我一片善心。

祝病友们早日康复！ 绍兴市天书

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