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紅棗桂圓枸杞茶是具有著相當不錯的養生保健效果，具有著益氣補血、美容養顏、延緩衰老、抵抗疲勞、增強免疫的功效，適用於各個年齡階段的人群；值得一說的是，紅棗桂圓枸杞茶製作非常簡單，三味藥食均可通過購買獲取，而且其價格低廉，算得上是人人都用的起的養生保健品！
下面咱們簡單瞭解一下這三味藥食各自的功效：
紅棗，味甘，性溫，歸脾經、胃經，具有補中益氣、健脾養胃、安神養血的功效，可用於脾虛食少、乏力便溏、血虛萎黃、失眠驚悸等症；
桂圓，味甘、性溫，歸心、肝、脾、腎經，具有健脾養心、補血益氣、安神定志的功效，可用於治療心脾虛損、氣血不足所致的虛勞羸弱、心悸眩暈、失眠健忘、脾虛洩瀉、產後浮腫、自汗盜汗等病症；
枸杞，味甘，性平，歸肝經、腎經，具有補精益腎、清肝明目、潤肺清燥、強筋壯骨的功效，可用於治療肝腎陰虧、腰膝痠軟、頭暈目眩、虛勞咳嗽、消渴、遺精等症。今日頭條——綜合內科張醫生
該茶飲雖好，但從三者藥性中可以看出，其整體偏溫，並不適用於有上火發炎症狀的人群，另外，凡屬陰虛火旺或溼滯停飲者應慎用；凡舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風寒感冒、癰疽疔瘡、消化不良者亦應慎用！
綜合內科張醫生
紅棗桂圓枸杞水肯定能喝呀，而且好處多多哦！現在越來越多的人開始注意養生之道了。紅棗，桂圓，枸杞一起泡水喝，這是一款性價比高，男女老少一年四季都可以喝的飲品。
紅棗桂圓枸杞水到底有什麼作用呢？
這三種食材都是紅色的，那麼補氣血是肯定的，而且有補肝養腎，美容養顏，緩解疲勞，增強免疫力的作用。紅棗桂圓枸杞水的做法特別簡單。緊張的工作閒暇之時，泡一杯喝喝，能夠有效的刺激我們的味蕾，有助於放鬆心情，緩解疲勞。平時在家泡著當水喝，營養、美味又解渴，也是一個不錯的選擇。
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副作用
枸杞吃多了容易上火、流鼻血，因此泡水時枸杞不宜多放，幾粒即可。桂圓味甘、溫和，補氣血，建心脾，對於頭昏，失眠，產後體虛，脾胃虛等都有一定的好處。但是不能過量食用，否則可能會導致便秘，流鼻血，口腔潰瘍等不適。紅棗味甜，含糖量高，如果有糖尿病的人不宜多吃，若小孩有蛀牙也不要多吃。最近我將紅棗，枸杞，桂圓，花生，紅糖一起放豆漿機裡打汁喝，味道不錯，也有補氣血，美容養顏的功效，大家可以試試哦！
骨科姚大夫
可以吃，紅棗味甘性溫，歸脾胃經，有“天然維生素”的美稱，具有滋陰補陽，補血養血安神的功效，枸杞性平味甘，有抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、抗輻射、降血壓、降血糖、保護生殖系統及促進人體免疫力等功能，桂圓，性溫味甘，具有補氣血，益心脾，可用於治療氣血不足的失眠、健忘、驚悸、炫暈等輔助作用，紅棗桂圓枸杞三者加在一起，也是我們經常飯後所俗稱的茶飲。常飲可以清肝明目，滋補肝腎，延緩衰老等，是女性美容的絕佳飲品，泡茶飲，紅棗可選和田紅棗或好想你，這兩個品牌都不錯，枸杞就選寧夏枸杞，桂圓就選興化桂圓，用量方面準備紅棗6～8個，枸杞4～6粒，桂圓肉6～8個，可按個人口味加適量紅糖，脾虛者，枸杞量可減少，溼熱內盛者、痰溼偏盛、陰虛火旺及糖尿病患者不宜多食。
