长痘已经不再是青少年的专利，不少人过了青春期，甚至年过30岁依然不停地长痘；很多人祛痘步入了1个误区，一味的外部涂抹东西来缓解祛痘，却不了解长痘的根本原因。那么一起跟着皮肤科专家了解一下吧！
皮肤科专家：这4点，是你反复长痘的根本原因
内分泌失调
人体内分泌腺会分泌激素，使生理处于平衡。但内分泌会随着年纪增长，出现失调，多发于青春期。
2、排毒不畅
熬夜，食用过多快餐等不良的生活习惯，都会导致肝脏以及肠道积毒，这些毒素淤积在体内，被人体多次吸收后，影响健康状况，并导致长痘。
3、皮肤油脂分泌旺盛
油性皮肤，皮脂腺较为发达的话会分泌过多的皮脂。毛孔堵塞易导致排油不畅，旺盛分泌的皮脂会在毛孔中累积起来形成痘痘。
4、生活压力过大
在感到厌烦、紧张、不开心时，体内的压力荷尔蒙就会分泌。肌肤的循环机制也会被打乱，导致免疫力下降。肌肤对细菌的抵抗力因此变低，引起发炎等症状，从而会引发痘痘。
皮肤科专家：想要祛痘不留根，内调是关键
1、绿豆汤+冬瓜皮+莲藕粉
冬瓜皮150克，绿豆75克，莲藕粉35克，白糖适量
做法：
（1）绿豆洗净泡过夜，冬瓜皮洗净备用。
（2）把泡好的绿豆和冬瓜皮放锅中，加500毫升水，大火煮沸再换成小火煮25分钟，煮至冬瓜块软而不烂。
（3）将藕粉放入碗里，加少量白糖后加少许凉水搅拌。
（4）将搅匀的莲藕粉，倒入锅中搅拌均匀，趁热饮用
作用：
排毒清火，化瘀消肿，滋养肌肤，尤其是对付热毒痈肿、面部红肿发炎的痘痘有很好的辅助缓解效果。
中药内调，专业有效
在《中华中医药杂志》中刊登有一祛痘经典名方槐.桦.公英.膏；源自知·坤堂，已流传百余年；采用金银花、蒲公英、槐花、淡竹叶、栀子等二十余种可食用中药材，古法浓缩熬成。
3、按摩太冲穴
位置：
足背第1，2跖骨连接的凹陷处，当肝脏积毒时，按压太冲穴会有明显的压痛感，皮肤温度或颜色发生变化，对外界更为敏感。
按法：
用指腹按揉3~5分钟，不需要用太大的力度，按时有轻微酸胀即可，两只脚交替按揉。可用于辅助内调祛痘。
养护肌肤，日常护理小妙招
1、注重饮食习惯
少食辛辣、油腻、高糖食物，宜饮食清淡，有利于毒素的排除，以及皮肤的健康。
2、保持作息规律
长痘的很大原因是体内毒素淤积和炎症，等综合导致的激素失调问题，而不好的作息习惯，会影响身体排毒，加重长痘的情况。
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